请问下大家是如何处理恋爱或婚姻中的吵架的

[wangyifan]

本人男，和女朋友谈两年来，最近很长时间一直吵架，基本一周一次。
她是属于生气必须说出来，或者找人吵。
而我是冷战、不说话，每次都让她闭嘴。
有时就直接跑出去。
我知道我这属于控制不了自己的情绪，不擅长表达，不去沟通。
如果能改变，我肯定想去改变，但吵架那种情景总是一股脑全都吵了，没能想到这些。
也阅读相关的书籍，如《非暴力沟通》，但还是没有变化。
要怎么改变呢？
希望各位老哥给点意见，晚上也预约了心理咨询，提前问下各位。
谢谢了

[yungo8]

同居了吧？一般晚上都好说话的.. 有什么想法都抛出来沟通，沟通不了另说。
都赤裸相对了，也要坦诚相待吧

[kop1989]

吵架的本质是冲突。
冲突的本质是决策相悖。

所以你们其实需要解决、磨合的是，当两个人有不同意见的时候到底听谁的，或者说按照什么样的一个规则来决策。

比如最简单的，我家是我媳妇儿做最终决策，其他家庭成员只出招和提改进意见。这样其实就规避了 90%的矛盾。

然后就是吵架、矛盾不要发散，不要导致冲突升级。
就事论事，吵架的最终目的是解决问题，而不是击垮对方。
所以一味的翻旧账，一次次的提高语言的激烈程度企图从心理上报复对方，其实是完全没有意义的。

[wangyifan]

@yeqizhang 其实我对 [想法] 一词很奇怪，平时的吵架也不会涉及到对某件事的看法或者一起做什么决定，更多的是 [我不做什么] [我做什么] [我说了什么话] 导致了怎么怎么样

[wangyifan]

@kop1989 是啊 可能吵架的双方没有想到或者做不到 [不翻旧账] [不发散] 感觉吵架都是不理智的

[wqhui]

遇到事情才会吵架吧，冷战是解决不了问题的，要先双方冷静一点，然后好好商量怎么去解决。不过的确很难做到，最好还是有个人中间调和一下

[bytesfold]

忍一句就好了，多说一句会浪费半天的时间

[wangyifan]

@bytesfold 与其让别人闭嘴 不如自己忍住不说...

[love]

如果是因三观不匹配而吵那趁早分，否则有小孩后分的成本就非常大了

[rationa1cuzz]

@kop1989 2 楼大明白人啊
没人做出改变的话很难有好的结果，我和我老婆认识十几年了，吵架矛盾是在所难免的事情，我的做法是少产生矛盾和冲突，基本上都是我去跟我老婆沟通，哄我老婆，所以这两年很少吵架，就像 2 楼说的一样，有不同观点要不就是听老婆的，要不就是让老婆听我的建议，但还是她做决策。
还有吵架这件事情，有的时候其实就是她不开心烦躁，要发泄发泄而已，听着就好，如果是和自己吵，就道道歉，很快就过去了，你想吵了两个人都烦还耗时，自己耸一下就自己难受一下。
最后，女人就是要哄的，吃软不吃硬的。

[likai]

冷战是吵架大忌，
吵架中把自己的想法观点说出来才是磨合的过程。
实不行。床尾大战一波

[rap16]

吃软不吃硬是真的，怂一下就好了

[xingshu1990]

我老妈老爸经常吵架。
我老爸的情况呢，就是要么不说话，要么就是突然发脾气，吼的很大声。
我妈呢，声音不大，但是经常把老矛盾拿出来讲。
我老爸呢 把自己关一个房间里不说话，我老妈还追着喋喋不休。

就我的角度来说，喋喋不休的人，才要去学习《非暴力沟通》，
只是提出问题，而没有提供自己的想法，只是把问题抛给另外一方，
相信我，楼主如果说话，她会吵的更凶。

吵架的时候，双方都认为自己是对的，认为自己讲的有理，要争一个赢，还不如一方不吵不闹，等对方冷静了，再说出自己的理解，以及说出自己觉得可行的解决方案。

[fiypig]

吃完饭出去散步走走吧, 你们需要交流...

[wellsc]

最特么讨厌冷暴力了

[dimlau]

和我们家恰好相反诶。
如果吵架的话，我是总想「捋一遍，把问题说开」的那个，我太太则是更愿意什么也别说，生会闷气自然就好了。

不过我们吵架次数倒没有那么多，前几天刚刚过了十六周年结婚纪念日，如果说还算有些经验的话，大概「为对方着想胜于为自己」算是一条：
https://kaix.in/0001/16th-wedding-anniversary/

遇到马上要争吵起来的事情，提醒自己问一句：「这事值得让你和心爱的人不愉快吗？」一次不行只好时时提醒了，毕竟很多事情就是靠时间积累出来的。希望两人相处时间久了沉淀下来的不是麻木而是越来越浓的爱意吧。

[yeqiu]

@kop1989

理科男，你好。

信我，人类 80%的吵架都只是单纯的发泄情绪。暴力成分占的更多一点，语言暴力。

@wangyifan
从你的表达里感觉你们目前是属于没有确定主次的阶段。
给你一个比喻吧，我家有两只猫，是一先一后养的，他们俩刚见面的时候挺有好的也不打架，后来开始每天都打架，再后来小猫知道自己打不过大猫了，就不再打架了。

[wangyifan]

@xingshu1990 和我爸妈一样。。

[zhangmengyu]

真可怜