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freelancher
V2EX  ›  美酒与美食

大家有在家自己调酒喝吗?一杯啤酒就倒的酒量。只是为了助眠。

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  •   freelancher · 114 天前 · 2469 次点击
    这是一个创建于 114 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    大家有在家自己调酒喝吗?一杯啤酒就倒的酒量。只是为了助眠。

    有没有什么酒能放很久不会坏,每次只放一点点,然后加点其它东西随便喝喝就好了。最近失眠到早上 5 点。只能借用酒精的力量了。。。

    29 条回复    2021-08-23 22:27:45 +08:00
    jadec0der
        1
    jadec0der  
       114 天前   ❤️ 1
    最简单的调酒就是 Gin Tonic,Cuba Libre,Whiskey Highball,Screwdriver,都是烈酒加饮料,搅拌一下就能喝。

    但是不建议用酒精助眠,正常人一杯酒下肚应该是感受到“欣快感”,这个时候思维活跃,更不容易入睡。( https://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E8%A1%80%E6%B6%B2%E9%85%92%E7%B2%BE%E6%BF%83%E5%BA%A6 )你如果喝完酒更容易睡着的话,应该是过了这个阶段了,酒精开始对大脑造成损伤。

    建议你试试非处方安眠药,可以从苯海拉明开始。中国人大概都会觉得安眠药伤身体,但是我(非专业的)认为,非处方药的伤害应该不会超过醉酒。
    leishi1313
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    leishi1313  
       114 天前 via Android
    失眠试试褪黑素或者冥想?
    sugarsalt
        3
    sugarsalt  
       113 天前
    high ball 啊,伏特加+水 /果汁
    haiyang1992
        4
    haiyang1992  
       113 天前 via Android   ❤️ 1
    睡前喝酒只能睡眠质量更差
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2775419/
    elfive
        5
    elfive  
       113 天前 via iPhone
    很少时间会,大学那会特意还学了点调酒的东西,最多喝到有点暖和。
    dlsflh
        6
    dlsflh  
       113 天前 via Android   ❤️ 1
    威士忌➕可口可乐。压力大的时候就这么助眠的。
    xingshu1990
        7
    xingshu1990  
       113 天前
    建议先查一下自己是什么原因导致的 不能轻易入睡:亢奋?噪音?房间或者室外光源?或者是刚装修了不久的房间有异味?

    另外排除睡觉前,是不是喝过咖啡红牛、抽过香烟、吃过槟榔、闻过氮泵。

    如果是房间内有噪音源,比如路由器的风扇、机箱的风扇,考虑路由器移位或者更换机箱内的配件。
    如果是光源,买个眼罩。
    房间内有异味?只要不是甲醛,可以买一个小林制药的消臭元 固体香薰,三角形的那种,建议去线下商场购买,可以选择适合自己的气味的固体香薰。

    喝酒不会助眠,喝醉酒还有一段时间亢奋,心脏跳的很快,会躺在床上睡不着,喝醉酒后再喝一点,那时候人才会想睡觉,但是那时候,究竟已经对大脑造成损伤了。
    dinghmcn
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    dinghmcn  
       113 天前
    你这个背景。。。
    fiypig
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    fiypig  
       113 天前
    买点鸡尾酒呗..
    whywaoxaks
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    whywaoxaks  
       113 天前
    一杯的量 根本体会不到酒精的乐趣呀
    Mithril
        11
    Mithril  
       113 天前
    喝酒可以让你更快入眠,但实际睡眠质量更差。
    酒精不代谢完心率下不去,根本进入不了深度睡眠。虽然睡了一晚但第二天觉得跟没睡一样。
    你自己买个可以监测心率睡眠的手表手环就知道了。
    就算是少量饮酒,也不建议喝完了直接睡觉。
    lyluyaoh
        12
    lyluyaoh  
       113 天前
    酒精可以理解为麻醉,会使你的睡眠质量变差,对记忆力和逻辑思考能力会造成损害。
    jinksw
        13
    jinksw  
       113 天前   ❤️ 1
    任何剂量酒精的摄入都会对身体产生损害
    只是为了助眠的话 建议另择他法
    LaGeNanRen
        14
    LaGeNanRen  
       113 天前
    如果是为了睡前喝一杯,怎么没人说波特呢?那加强甜和比葡萄酒更高一点的酒精度
    原来没减肥的时候每天睡前一小时倒一杯波特
    Leonard
        15
    Leonard  
       113 天前
    我买了 Gin 酒,随便加点果汁汽水的都很好喝,但是助眠不建议
    kiracyan
        16
    kiracyan  
       113 天前
    我都是 Whiskey on the rocks
    NOspy
        17
    NOspy  
       113 天前
    不喝酒,一身酒味觉得很难闻
    ultrazgq
        18
    ultrazgq  
       113 天前
    威士忌+橙酒+ 柠檬 睡不着的时候来一杯
    vopsoft
        19
    vopsoft  
       113 天前
    背景差评!
    MrCurly
        20
    MrCurly  
       113 天前 via iPhone
    我试过,喝酒助眠不如不睡,喝完酒入睡是不难,醒来感觉巨难受,比熬着等到身体撑不住自动睡都难受。可以试试褪黑素,不行的话感觉只能改生活作息了
    fffang
        21
    fffang  
       113 天前   ❤️ 1
    如果是为了助眠,我建议你睡前打开 B 站搜索“郭德纲睡觉相声”
    liz2nku
        22
    liz2nku  
       113 天前
    @vopsoft #19 这个好像是节点的背景 2333
    socary
        23
    socary  
       113 天前
    喝小郎酒啊,
    一瓶 2 两,一晚上整一瓶,正好催眠,
    白酒是没有保质期的。
    freelancher
        24
    freelancher  
    OP
       113 天前
    @dlsflh 谢谢啦。感觉这个建议有用。
    antticloud
        25
    antticloud  
       112 天前
    还是建议褪黑素或者安眠药吧,喝完酒会很兴奋,更睡不着。
    aeli
        26
    aeli  
       112 天前
    你这酒量应该缺少处理酒精的酶,还是远离酒吧,无论啥种类的酒。

    失眠还是去找医生开正规的药,按量服用安全些。
    Maiiiiii
        27
    Maiiiiii  
       112 天前
    自己调基酒+利口酒+柠檬+糖浆+长饮成分+冰。
    准备起来还是很麻烦的,自己冻的冰肯定差一些。
    长饮比如气泡水、汤力水、姜汁汽水这些,开一瓶又喝不完,放着就跑气了。
    奶油、柠檬这些也是,网上买一些容易放不住,单买麻烦又贵。
    利口酒这些弄一种买一瓶,一次用 10-20ml 还要买好多种。
    还要买一些酒具。

    当然好处是自己随时随地都可以搞一杯自己想喝的,也可以和人分享,享受这个玩的过程。

    单纯想喝一口建议红酒,或者粗暴一点直接调味的伏特加放冷藏
    Jordan
        28
    Jordan  
       108 天前
    每次出差都会买一瓶二锅头,睡不着就闷一口
    shm7
        29
    shm7  
       107 天前
    助眠...

    看你头像,也是健身的人士,我建议我去查查 “酒 睡眠” 再查查 “酒 健身” 了解下负面作用

    我的话:
    梅子酒+苏打水 在一间日本餐厅学到的
    啤酒+可乐 一种德国饮料
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