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从5月份开始系统的跑步，陆陆续续跑了200-300km，准备挑战下自己，报名了两场半程马拉松：）
最开始是为了减脂，目前已经慢慢养成习惯，隔天8-10KM的节奏
虽说跑步贵在坚持，可我还是败了不少装备，目前的标配是：
跑鞋：五趾鞋 Vibram Fivefingers Bikila + KSO Trek + New Balance Mr759
手表：GPS心率表 Bryton C40H
服装：迪卡侬紧身裤+紧身衣，一直在等cw-x，skins，2xu这些牌子打折
配件：如果带手机就用臂带，现在都用Sony挂耳式运动MP3
PS：体重从140+减脂到130以内，准备10月份开始系统的练器械加强力量
最开始是为了减脂，目前已经慢慢养成习惯，隔天8-10KM的节奏
虽说跑步贵在坚持，可我还是败了不少装备，目前的标配是：
跑鞋：五趾鞋 Vibram Fivefingers Bikila + KSO Trek + New Balance Mr759
手表：GPS心率表 Bryton C40H
服装：迪卡侬紧身裤+紧身衣，一直在等cw-x，skins，2xu这些牌子打折
配件：如果带手机就用臂带，现在都用Sony挂耳式运动MP3
PS：体重从140+减脂到130以内，准备10月份开始系统的练器械加强力量
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Loafer 2013-09-23 16:25:58 +08:00
刷到现在的杭马网站还没报上，破逼网站挂了一天了！和上次上马网站一样！
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yujnln 2013-09-23 19:16:43 +08:00
跑鞋：Nike Air Max+
手表：无 服装：无 配件：无 已报名：） |
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harrymoo 2013-09-23 20:02:34 +08:00
真的可以减肥呀，我跑了一年一斤没掉，7月份加班太猛，一下掉了8斤，效率高多了。
我也准备报一个明年初的半马，共勉。 |
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besteric OP @harrymoo
最近比较流行的MAF180，180-age=有氧心率Max，比如28岁，有氧区间就是142-152，也就是说你跑步要一直保持这个心率才是减脂最佳心率 当然...3分练，7分吃，管住嘴是最关键的：） |
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sonicwu 2013-09-23 21:26:05 +08:00 via Android
只有一双跑了666公里的New Balance 1080v2
已报上海的半马，到时可以提供v友些github贴纸，供辨认(识别)身份 |
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besteric OP |
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besteric OP  ?1?1226 |
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besteric OP  ?1 |
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besteric OP 昨天刚跑完杭马，一个月后上海马拉松见
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