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conge
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2022 年的 22 次半马

  •  
  •   conge · 97 天前 · 682 次点击
    这是一个创建于 97 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    本文为节选,原文见 https://conge.github.io/2022/10/22/ReturnPoint-22-hm/

    10 月 22 日,我跑了今年的第 22 次半马。觉得挺巧合,所以记录并分享一下。

    日期 距离 配速 心率 用时
    4/30/22 6:54 AM 21.1 4'15" 89min
    5/8/22 8:01 AM 21.1 4'25" 93min
    5/15/22 6:19 AM 21.4 4'40" 99min
    5/21/22 11:01 AM 21.2 4'35" 97min
    5/28/22 6:56 AM 21.4 4'36" 98min
    6/5/22 7:38 AM 21.3 4'17" 91min
    6/11/22 6:28 AM 21.1 4'36" 97min
    6/19/22 7:35 AM 21.1 4'25" 93min
    7/2/22 7:35 AM 21.1 4'30" 95min
    7/16/22 7:03 AM 21.1 4'32" 95min
    7/23/22 7:05 AM 21.2 4'54" 137 104min
    7/30/22 5:26 AM 26.8 4'29" 137 120min
    8/6/22 7:35 AM 21.3 5'04" 135 107min
    8/14/22 9:50 AM 21.1 4'18" 149 90min
    8/20/22 7:00 AM 21.1 4'42" 128 99min
    8/28/22 10:20 AM 21.1 4'32" 133 95min
    9/3/22 11:35 AM 21.2 4'39" 137 98min
    9/24/22 7:53 AM 21.1 4'29" 155 94min
    10/1/22 7:04 AM 21.2 4'35" 138 97min
    10/8/22 8:47 AM 21.1 4'24" 145 93min
    10/15/22 7:53 AM 21.2 4'19" 152 91min
    10/22/22 7:03 AM 21.1 4'53" 140 103min

    图示

    2022 年跑步距离示意图
    2022-10-22-overview-bar.png
    外围圆圈代表日期,放射的线条代表跑步的距离,图片来自于我的跑步主页
    2022 年跑步时长示意图
    2022-10-22-overview-heatmap.png
    每个格子是一天,颜色越深代表跑步时间越长,图片来自于我跑步手动记录 Github repo

    更多跑步数据展示

    6 条回复    2022-10-24 10:43:26 +08:00
    DataSheep
        1
    DataSheep  
       97 天前 via iPhone
    太强了,我一小时只能跑 10 公里
    shuxiao9058
        2
    shuxiao9058  
       97 天前 via iPhone
    太强了,膝盖没问题啊
    bluecrow
        3
    bluecrow  
       97 天前 via Android
    感觉受到了一万点伤害
    leimao
        4
    leimao  
       97 天前 via iPhone
    估计几年后就是 20xx 年的 2x 全马
    conge
        5
    conge  
    OP
       97 天前 via Android
    @DataSheep
    @shuxiao9058
    @bluecrow

    这个属于不知不觉变强大系列… 我用了 6 年多打基础
    再增加一万点暴击:这 22 个半马,都是光脚跑出来的。
    bluecrow
        6
    bluecrow  
       97 天前 via Android
    @conge 回家就把胜利 19 扔了,碍眼
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