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V2EX 提问指南
Soler
V2EX  ›  问与答

什么样的状态能说 已经戒烟成功?

  •  
  •   Soler · 329 天前 · 2212 次点击
    这是一个创建于 329 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    10 年烟民,前几天突然感觉抽的很无聊,就打算戒了,这几天也没有明显想抽烟的感觉,是不是已经戒了?
    34 条回复    2023-05-25 20:21:16 +08:00
    Ericality
        1
    Ericality  
       329 天前   ❤️ 1
    当你不想着抽烟 也不想着戒烟这件事的时候
    也许就接近成功了
    enchilada2020
        2
    enchilada2020  
       329 天前 via Android
    闻到烟味会反感时😌
    seekmyduck
        3
    seekmyduck  
       329 天前   ❤️ 1
    当身边的人认为你不抽烟
    身体恢复到抽烟前的状态
    danhahaha
        4
    danhahaha  
       329 天前   ❤️ 2
    和前女友一样,只有不会不经意想起的时候才算放下了
    cmdOptionKana
        5
    cmdOptionKana  
       329 天前
    你可以说已经成功戒烟 3 天,一年后你可以说已经成功戒烟 1 年。

    但如果你想说已经彻底完全戒烟成功,这辈子绝无可能再吸,这听起来就会像一句不理智的豪言壮语,精神可嘉,但逻辑有问题,因为没有人可以精准预测未来。
    Soler
        6
    Soler  
    OP
       329 天前
    @danhahaha 恍然大悟,异曲同工之妙
    Soler
        7
    Soler  
    OP
       329 天前
    @seekmyduck 身体应该恢复不到当初了,身边的人抽烟的本来也不多
    Soler
        8
    Soler  
    OP
       329 天前
    @Ericality 这个概念有点缥缈虚幻,理解不了啊
    Soler
        9
    Soler  
    OP
       329 天前
    @cmdOptionKana 不能保证后面还会不会再抽,这个难说。但是我希望,即使抽的时候,也就是拿得起,放得下那种轻松的状态。
    Soler
        10
    Soler  
    OP
       329 天前
    @enchilada2020 这样的话,就可能跟某些朋友不合群了。。。
    sunhuawei
        11
    sunhuawei  
       329 天前   ❤️ 1
    当你遇到烦心事想来一根,抽了一口发现好呛便扔了,心想谁会抽这玩意的时候
    WangRicky
        12
    WangRicky  
       329 天前
    这种事情应该是论迹不论心吧,哪怕心里在想抽,只要真的没抽,就是成功。
    westoy
        13
    westoy  
       329 天前
    应该是了, 我认识戒成功的基本都是这种, 突然有一天就不想抽了, 然后就不抽了
    lividton001
        14
    lividton001  
       329 天前
    睡觉
    如果嘴巴空,买些零食「俺是买了话梅、溜溜梅、等」
    zhenrong
        15
    zhenrong  
       329 天前
    环境很重要,曾经戒了两三个月,然后放假回家又开始了。
    Morii
        16
    Morii  
       329 天前
    这几天也没有明显想抽烟的感觉,是不是已经戒了?

    ---------

    贤者模式,过几天就好了
    yhm2046
        17
    yhm2046  
       329 天前 via Android
    跟戒擼差不多吧
    ah64zzpk
        18
    ah64zzpk  
       329 天前
    我也不知道,我从 2019 年戒烟到现在已经三年了,三年内恐怕最多抽过三根吧,有时候看着电视剧里的人抽烟,还是会觉得,哇塞这个时候来一根多爽,感觉好危险。
    LaGeNanRen
        19
    LaGeNanRen  
       329 天前   ❤️ 1
    你类比一下撸管,不是说戒撸就是这辈子不撸了,到死那天你骄傲的说我已经 xxx 天没撸了!而是你对这件事已经无所谓了,平时不会想起,很难得想起了来一发,也无妨 :)
    如果天天数日子,那只是坐牢,不是真的放下了
    joesonw
        20
    joesonw  
       329 天前 via iPhone
    戒断反应是两周。过了两周就不会有感觉了。有疑问可以看《这本书可以帮你戒烟》,里面解释了相关所有的原理,更容易帮自己理解戒烟过程中产生的疑惑。(戒了 5 年了,从来没想过再吸)
    benjen000
        21
    benjen000  
       329 天前 via Android
    两年烟民,戒烟两年了。就是会有一种感觉,明确知道自己这辈子再也不需要香烟了。好像从一个监狱里释放出来一样的感觉。
    joesonw
        22
    joesonw  
       329 天前 via iPhone
    @Morii 尼古丁半衰期是 2 个小时,贤者时间没这么久。要么就是 op 平时抽的就不多,导致戒断反应比较弱。
    naturewang1992
        23
    naturewang1992  
       329 天前
    我年做了一颗种植牙,手术前大夫什么都没说,手术后大夫发微信和我说,半个月不许抽烟啊。种牙后还挺难受的,我胆儿小,就遵医嘱了。

    两周后我就根本不想抽烟了。

    《这本书可以帮你戒烟》真的很值得推荐,看的快的话半小时内就能全看完,能为戒烟提供很多技术和心理支持。
    doomzc
        24
    doomzc  
       329 天前
    疫情的时候懒得出门 就戒了半年 出门上班 就开始抽了。。。20 年烟龄的路过
    Mryang
        25
    Mryang  
       329 天前
    已成功戒烟一年半的过来说,当你闻到烟味感到恶心了,当你想抽烟的时候,拿起烟盒又可以快速放下了,当你不抽烟的时候没有明显的戒断反应(心慌、乏力,精神不集中等)就算戒烟成功了
    bravecarrot
        26
    bravecarrot  
       329 天前
    戒烟本质是一个心理疾病修复的过程。
    强推:《这本书可以帮你戒烟》

    回答楼主的问题: 那个节点是你开始问自己, 为啥要抽烟?
    Amazingguy
        27
    Amazingguy  
       329 天前
    和一盒还剩 19 支的软包华子和打火机,在一室内共处 30 天。
    证明你成功了。
    LandCruiser
        28
    LandCruiser  
       329 天前
    不会主动买烟就是成功。我觉得没必要追求一根不抽。虽然我两年一根没抽了。
    Akikiki
        29
    Akikiki  
       329 天前
    @bravecarrot 我爸几十年的老烟民,前段时间出去干活,从家里走的时候,把这本我哥很多年前就买了的书带着了。出去没事干的时候看了看,结果还真戒烟了。。。非常神奇
    Gtreace
        30
    Gtreace  
       329 天前
    当你甚至都想不起来要来 v 站发一个帖子问自己是否戒烟成功的时候就真的戒烟成功了( doge );虽然是玩笑话 但是道理是这个道理 就是生活中完全不会受这东西影响的时候就成了 就类似于不抽烟的人不会想抽烟一样的状态就行了
    err1y
        31
    err1y  
       329 天前 via iPhone
    开始时梦到抽烟很后悔,后来梦到别人递烟直接拒绝
    wakazei
        32
    wakazei  
       328 天前 via iPhone
    刚戒,复抽会感觉烟油味很恶心
    v2e0xAdmin2
        33
    v2e0xAdmin2  
       328 天前
    闻到烟味恶心,基本成功了
    crs0910
        34
    crs0910  
       328 天前 via iPhone
    @Akikiki @Akikiki 恭喜 这本书原理是洗脑 基本只能生效一次 我之前看完戒了半年多 以为自己不可能再依赖香烟了 后来有一次大意了抽了一口 就一口 马上复吸了 😭 然后因为已经知道书的内容 就又抽了几年直到上个月去了禁烟的地方才戒掉了 所以一定要告诉你爸别再抽一口了
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