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Ansen
V2EX  ›  骑行

有使用 Fitness+ 配合 骑公路车训练的吗?

  •  
  •   Ansen · 137 天前 · 965 次点击
    这是一个创建于 137 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    用处/效果怎么样?

    骑游选手,6 年没骑了,打算重新入坑,车和装备已经到位

    主打一个科学的锻炼身体

    15 条回复    2023-11-28 15:56:42 +08:00
    Aumujun
        1
    Aumujun  
       137 天前
    是不是得用苹果手表?不太现实,续航是个问题。买个码表和心率带就行。
    jonty
        2
    jonty  
       137 天前
    码表心率带比较好。。不过现在这个天气,买个台子家里骑吧。。
    xipuxiaoyehua
        3
    xipuxiaoyehua  
       137 天前 via iPhone
    fitness+只有动感单车训练
    Ansen
        4
    Ansen  
    OP
       137 天前
    @Aumujun #1
    @jonty #2

    苹果手表、码表、心率带什么的都有了,就功率计还没有上
    Ansen
        5
    Ansen  
    OP
       137 天前
    @xipuxiaoyehua #3 感谢,那这就意义不大了
    nekoneko
        6
    nekoneko  
       137 天前
    zwift + intervals + strava + 骑行台 + 车子
    Aumujun
        7
    Aumujun  
       137 天前
    先堆个有氧二区吧,按心率骑就行,功率计不用那么着急。
    mjikop1231
        8
    mjikop1231  
       137 天前
    就像#3 说的,训练只有动感单车。
    然后骑行台骑行那是真坚持不了一点,无聊的很
    Hilong
        9
    Hilong  
       137 天前
    像华为,oppo 这种运动手表 ok 吗。我感觉里程记录的挺准的,就是不知道心率这些准不准
    Ansen
        10
    Ansen  
    OP
       137 天前 via iPhone
    @Aumujun 嗯,2 区是不是太休闲了,计划 3 区
    brookw
        11
    brookw  
       137 天前   ❤️ 1
    Watch 体能训练“户外单车”
    https://support.apple.com/zh-cn/HT207934
    Aumujun
        12
    Aumujun  
       137 天前   ❤️ 1
    @Ansen #10 一般是 2 区 1-2 个小时,偶尔可以骑间歇,这样功率提升效果特别好; 3 区 4 区不建议,你坚持不了太久,有氧堆不够,效果就不好。
    wafffle
        13
    wafffle  
       137 天前
    都上台子了 还是直接 zwift+strava 吧
    Ansen
        14
    Ansen  
    OP
       136 天前
    @wafffle #13 台子还没有上,不打算骑台子,家附近就有条来回 30 公里的路宽车少的路
    wafffle
        15
    wafffle  
       136 天前
    @Ansen #14 哦哦 抱歉看错了;那就 strava 刷赛段咯,会上瘾的
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