Aumujun

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Never Confused
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V2EX 第 268192 号会员,加入于 2017-11-19 20:20:46 +08:00
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Aumujun 最近回复了
op 你需要测试你的最大心率和阈值心率,戴上佳明手表来一场顶着极限的跑步,会自动给你计算出来。心率分区 1-7 个区,到 5 区的时候才是无氧。
@lexapro #12 最大心率 210 的都一大堆,这是跟体质有关,跟是不是健将级一毛钱关系没有;环法运动员最大心率 160 的也一堆。
兰拓可以,我也租过
82 天前
回复了 Aumujun 创建的主题 区块链 有没有做 BSC 区块全节点维护的老哥
@midjourney #5 没意义,打工罢了
支持一下
@billytom #33 你这是拉不出屎怪地球没引力
96 天前
回复了 Ansen 创建的主题 骑行 有使用 Fitness+ 配合 骑公路车训练的吗?
@Ansen #10 一般是 2 区 1-2 个小时,偶尔可以骑间歇,这样功率提升效果特别好; 3 区 4 区不建议,你坚持不了太久,有氧堆不够,效果就不好。
97 天前
回复了 Ansen 创建的主题 骑行 有使用 Fitness+ 配合 骑公路车训练的吗?
先堆个有氧二区吧,按心率骑就行,功率计不用那么着急。
97 天前
回复了 Ansen 创建的主题 骑行 有使用 Fitness+ 配合 骑公路车训练的吗?
是不是得用苹果手表?不太现实,续航是个问题。买个码表和心率带就行。
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