属于太惨了，又喝奶茶没睡着

[TheHunter]

上上周五晚上吃牛排套餐，里面有个柚子红茶，早上 7 点多还没睡着，昨天下午 3 点多千问上点了个奥利奥半熟芝士（鲜奶茶版），今天早上 6 点多才睡着，拖着疲惫的身体上节前的最后一天班，心脏感觉也不舒服了。

结合之前的经历，喝柠檬茶（ 6 点多）、霸王茶姬（ 5 点多）、瑞幸（ 3 点多）、奈雪都有睡不着的经历，看来只能喝肥宅快乐水了吗？

[ha14250]

俺也一样，下午稍微晚点根本不敢喝咖啡，奶茶，晚上也不敢喝可乐

[Hyxiao]

哈哈哈，我可以做到睡前喝咖啡也可以正常入睡 😳

[bgm004]

我下午，喝霸王茶姬晚上也没影响啊，对我来说这点咖啡因还不如噪音导致的烦躁影响睡眠

[fsdgfd]

人体咖啡因代谢的半衰期大概在 4-6 小时，就是说你傍晚 6 点喝杯咖啡，晚上 12 点体内还有 35%~50%的咖啡因还没代谢掉

[heyitsme]

我更惨，眼睛痛睡到一半醒了痛得睡不着

[nullref]

老了，代谢不行了

[TheHunter]

@fsdgfd 下午 3 点喝的，看来代谢是真不行了

@heyitsme 为啥眼睛痛？

[punny]

卧槽同感，昨天晚上喝了一个什么荔枝冰酿，直接一晚上没闭眼，第二天还要去上班

[fds]

年轻真好～ 我连快乐水都得控制，尽量不喝。不过倒是没失眠的问题。

[xFrye]

有的奶茶的咖啡因很恐怖的，比如港式奶茶港式鸳鸯这种，下午喝了晚上真睡不着

[snow0]

来个魔法对轰，上助眠药“莱博雷生”

[wjxd]

这么有效吗？是不是工作太轻松了。
我每天早上喝美式。晚上 12 点多睡觉。
早上上班还是困

[mmmmmmln]

是啊 昨天下午 4 点霸王插件 今早 6 点才睡着

[yx1989]

咖啡因阶段有几周了，目前感觉良好。想喝咖啡就喝点牛奶。

[dylyft]

我也是一喝奶茶就睡不着.不管白天什么时候喝的, 晚上大脑都会很亢奋, 而且隔一两小时就跑一次厕所尿尿. 但是咖啡和柠檬茶这些倒不会, 只有奶茶

[voidemoer]

之前没咋喝过咖啡因饮品吧，多喝几次，阈值高了就好了，我下午两三点喝咖啡，晚上十二点正好就顶不住了，感觉挺好的

[AV1]

不光是奶茶，我喝绿茶也会失眠，属于咖啡因、茶多酚双重折磨了

[Marcher]

有一次薅羊毛，喝库迪，心脏突突的跳。。都快蹦出来了。我本人对咖啡过于敏感，感觉以前喝茶的时候没这个感觉，也不知道店员到底加了多少咖啡因

[cenbiq]

你是不是压力挺大，压力会放大咖啡因作用，我只有在压力和咖啡因双重作用下会这样，我压力最大的时候下午到晚上喝不得一丁点提神饮料，晚饭喝 300ml 可乐就可以整夜不睡，压力不大的时候晚上可以喝奶茶/可乐再睡，压力最小的时候还喜欢晚上喝点咖啡再睡。

[kemo]

我晚上睡觉前喝杯咖啡、红牛、奶茶之类的，有助于睡眠。我也不懂，好像身体天生免疫这类刺激性饮料