有什么办法可以抑制做梦？

[a55455]

刚刚在本节点下看到一个关于做梦的主题，然后想起了一个很久以前就想过的问题。 “怎么样抑制做梦？”本人从 10 年左右开始每晚必做梦，虽然不是什么噩梦，但也觉得极其损耗精力。 每天早上醒来都感觉头疼，有时候还感觉精神比没睡觉之前还差！ 希望找到一种方法能逐渐减轻或者根除做梦的方法。 ps：切记要科学，玄学大佬有本事的话顶礼膜拜！

[zkliu6]

我还最喜欢做梦了…经常梦到各种有趣的东西。

[supercaizehua]

每天做梦，喜欢那种体验另一个世界的的感觉

[a55455]

@ibolee #58 怎么能够让自己在早上醒来不记得晚上睡觉时做的梦？（扶额 这样感觉会好点吧！

[dikT]

少睡就会少做梦

[robinlovemaggie]

有一个：醉生梦死。

[a55455]

@zkliu6 #61
@supercaizehua #62 我是有时候知道自己做了梦，头也疼，但是具体想不起来做了什么梦。有的能够清楚的记得的梦的却是挺神奇的，但这种情况出现的频率较少，8 年左右，现在我能够清楚记得的梦也就 10--40 个左右(我指的是同一个梦的时间较长，有情节发展)。有些只记得片段的梦还是挺多的！

[a55455]

@lxrmido #59 不是害怕做梦，是厌烦做梦使早上醒来精神变差！褪黑素或许可以尝试下..

[a55455]

@dikT #64 不睡觉还不会做梦呢（滑稽 但是少睡的话精神会更差的吧！重点是想要精神气爽，精力充沛。我认为是做梦导致我的精力恍惚，精神奇差，所以才寻求不做梦的方法！（笑..

[ylsc633]

同 每天都做梦!

我中午午睡半个小时 都会做梦!

长途汽车,火车 等等 我都会做梦!

以前觉得是正常的,当我知道很多不做梦之后,我觉得我是病态的!

可是,后来我觉得,他们可能是病态的,而不是我.. 哈哈哈哈哈哈

实质结果,可能是我脑洞比较大,然后各种乱想吧!

[a55455]

@ylsc633 #60 根据楼上汇总经验可知，每个人晚上睡觉都会做梦，有些人早上就忘光光，就以为自己没有做梦(疑问：怎么证明“认为自己晚上没做梦的人”的确“做了梦”只是“不记得”了呢？)

[Caratpine]

喝水。
我在很小的时候经常做噩梦，这个方法好像是从电视上知道的。
自从有了这个习惯之后，几乎不怎么做梦了。
当然我觉得做梦有可能和人的精神状态有点关系，平时保持身心放松，注意休息。

[a55455]

@Caratpine 喝水是什么时间喝？喝多少？凉水还是热水？

[Caratpine]

@a55455 #72 就是在你要闭眼睡觉之前，喝一点，不要喝太多，凉温水就可以。

[zhangsen1992]

几乎不做梦

[bmy]

@a55455 最早追溯到上学以前梦到上厕所然后尿床

[nyanyh]

我感觉做梦很好啊，每天睡觉前都想点剧情让自己带入
有段时间就想记下来到底梦到什么，早上醒来还在心里默记了几遍内容，刚下床拿起笔就忘了……

[ericls]

大麻的一个副作用就是抑制做梦…… 当然 远离毒品

[a55455]

@Caratpine #73 好的 非常感谢！

[8rB61FLBPVSxW2C8]

枕头底下放剪刀

[a55455]

@bmy #75 同经历.....（逃
@nyanyh #76 有的梦记忆非常深刻到现在都还记得，有的也是刚醒的时候还记得，过了会就忘了！
@ericls #77 珍爱生命，珍爱家庭，远离...