自控力很差怎么办？下班前立下毒誓，今晚回家一定要看书学习，到家之后刺激战场战到 11 点？

[xiangbohua]

RT 目前 26，一家电商做了 4 年后端研发，做了一段时间.Net （ 2 年），现在做 PHP （两年多）。现在比较迷茫，不知道接下来该怎么提高。 技术上面，目前最熟练应该算 PHP，C#次之，PHP 主要用用 Laravel 和 Phalcon 框架。

平时也有看过其他的技术，自学过 Python、自学过 Java、最近学习了一下 Docker、稍后打算看看 ZooKeeper。

以前都能认真看书，看了不少，也不知道最近是怎么了，感觉看不进去啊，每次快下班的时候心里都说，回家一定要看书，然后下班的路上打开 Kindle 看了十几二十分之（最近公交车上面看马克思的资本论，技术书看多了换换口味）。然后到家之后陪陪家里的边牧，然后就打开刺激战场，一直到睡觉。

打开刺激战场的时候内心还挣扎一下，哎呀，每天这么累，今天就玩一会，休息下，结果每天都是刺激战场玩到睡觉， 感觉自己一直都是原地踏步，心里挺急的。

不知道有没有和我类似的 V2er 和我一样，到底如何才能客服这种懒惰的习惯呢？ 在线等

[F1024]

把手机换成垃圾点的 你就不会想玩游戏了

[luffysup]

换个老年机怎么样

[xiangbohua]

@luffysup 可能换成 SE 靠谱一点，直接到诺基亚 200 可能太陡峭了，微信，V2 还是要刷刷嘛

[chenuu]

给我 200 块钱，你不玩游戏我就还你，玩就不还了。说到做到。

[hsjylaji]

手机游戏有什么好玩的 去买 ps4 ns 啊

[codepark]

看书还是上班看觉得最有效率~ 回家就玩~ 美滋滋

[LowBi]

我安排把游戏，追剧放在休息日，其他工作日下班一般就是把游戏任务做完就关了，没玩吃鸡类游戏，然后刷下微博，关注数不是很多，内容十几分钟就刷好。觉得没啥事了就远程电脑继续办公

[ikanxue2018]

@di1012 哈哈哈哈，看到你的字条，仿佛看到了初中的我自己。

[xiangbohua]

@chenuu 新版电信诈骗？哈哈，开个玩笑，可以试试

@hsjylaji PS4 有，感觉要从源头控制，有段时间就是 PS4 玩一会，然后继续刺激战场
@codepark 我多刷一会 V2 感觉很惭愧。上班还是好好上班，我一般下班之后，会在办公室看一会书然后下班

[boris1993]

我觉得呢，光是看书、学习，没有明确的目标，就不好坚持
前段时间我突然想拿 Go 造个轮子，然后就是下班回去啃教程，有灵感了就动手写，游戏？一边凉快去。函数没写完饭都不想吃。

[jtwor]

留在公司学习

[ex44559]

你可能是下班太早了……我一般到家就 10 点了，累得跟僵尸一样，啥都不想干

[Junichi]

有点类似，每天 6 点下班回到宿舍，不想出门，不想看书，不想玩 xbox，不想看电影，就捧着手机看小说，可以到第二天早上上班时间。

现在开始慢慢减少打开小说软件的频率，让自己多下楼走动，或者运动。什么方法都得靠自己控制，循序渐进就最合适了。

[choice4]

游戏倒是能控制住 吃控制不住 每次回到小区门口都控制不住买铁板烤串 emmm

[bzw875]

哎~一看标题“毒誓”我居然哼起来了“为了佳人回眸一笑 我立下这毒誓 百花我出芬芳....”

[lniwn]

挑最贵的教程买一套，最好还是限时或者直播的，这样就不会玩游戏了，玩的肉疼啊

[mmdsun]

@xiangbohua 如果安卓手机可以去酷安市场，安装一个远离手机，Sherlock 手机锁定的软件。设置学习时间，不到手机锁死解不了锁🔒。可以接电话

[xiangbohua]

@choice4 各家有各家难念的经呀，吃完全能控制

@Junichi 慢慢来吧

@bzw875 啥歌？
@ex44559 我是有点精力，但没用好

[Blackbelly]

计划内的事情，想到就马上做，零延迟
计划外的事情，使劲往后拖

[dxgfalcongbit]

所以我从来不试图控制自己，下班就玩儿……