大家有什么办法排除焦虑吗

[pythonee]

自认抗压力不错，但是有时候感觉还是有会不少“负能量”、“焦虑”包围了自己
没有办法集中精力处理事情本身，大家平时有什么好办法吗

自我暗示、运动有作用，但是感觉总是短暂的。

[AmberJiang]

建议养猫或养狗 可以缓解过度的焦虑 其实正常的焦虑还是需要的 毕竟我们不是与世隔绝 有焦虑也会引发一定的思考跟改变 但是如果焦虑已经影响到你的正常生活了 你就要注意了 楼上各位已经给了相应的排解方式 楼主如果还是觉得没有效果 可以试着跟专业人员聊聊

[whp1473]

@stephenyin 网络是碎片化的信息，书籍是经过编排、整理互相关联的知识，刷头条一年也记不住多少事情，会更加焦虑。建议多读书，少浏览短视频、热点新闻还是有用的

[1oNflow]

降低期待，放弃奢望，减少社交，丁克，躺平。

[caqiko]

控制欲望

[2067]

劳拉西泮，奥沙西泮

[cst4you]

坐和放宽

[llllllllll]

我一开始和你一样的，一直很焦虑，但是后来家里给全款买了房子，我就没那么焦虑了。🙂

[makeitall]

有钱就可以。。。

[heheda0]

旅行，运动，游戏，再不行请咨询心理医师

[A18524478970]

自己变得更强，什么事情都能办到就没有焦虑的源头了大概

[hfbb]

何以解忧，唯有暴富

[zxcjqyy]

看些毒鸡汤

[zjyl1994]

何以解忧 唯有暴富
你要是像我的房东阿叔一样每个月几栋楼收租，你也不会焦虑

[simplecloud94]

@heheda0 赞同

[ChiangDi]

多赚点钱，钱越多越有安全感。

[466254511]

鲁迅说过：人只要经常花钱，比如买买买，吃吃吃，玩玩玩，90%的焦虑都会消失，而且情商还是提高！
剩下的 10%需要更多钱 至于钱怎么来 咱也不敢说，咱也不敢问

[ooooo]

段舍离
丁克
不要盲目攀比

[lilihangzhou]

远离大城市，自然就不焦虑了

[toiry]

你好，首先感谢你对陌生人的信任，以及，还在不断的寻求快乐的方法没有放弃自己。每个人都一样，偶尔会流连在稻田，发现身边都是能压坏自己的那根稻草。所以，我们会紧张、焦虑、不知所措。别人很难看到，或者看到了也很难理解你为什么会因此而焦虑，相信我，他们焦虑的时候，我们可能也不能完全理解。这个世界大家同样的值得同情，却又不能彼此的互相理解，人与人之间的巴别塔，就是这样的没有办法超越。再分享下我的解决办法，我会找出来一个英文单词的语料库，然后 1.5 倍速的听写。我发现在听写的时候，不容易走神，去胡思乱想。这个过程也不会让你产生浪费时间的挫败感，然后整个坚持下来以后，你会发觉自己又困又疲惫，只想睡觉。疲惫有时候也是一剂良药，只要你能睡得着。相信我，只要你还能意识到焦虑，并且为之寻求解决途径，你一定会越来越轻松，能驾驭好自己的情绪。希望以上说的对你有所帮助，希望能早日摆脱焦虑。

[sheilasheila]

我觉得吧 这是阶段性的 熬过去就好了

有时候特别佛系 有时候特别焦虑

你总得想办法完成你想要完成得目标才行。
比如你是为了房子焦虑，那就攒钱。