一天对着电脑屏幕 7、8 个小时，眼睛疲倦怎么破？

[kinnveeee]

rt，2 个显示器，一天至少对着 7 个小时，眼睛有点累啊

[May725]

你不知道摸🐟吗

[kinnveeee]

@May725 每天摸一小时了已经

[choujiaojiao]

楼下走走

[Tianyan]

辞职

[kinnveeee]

@choujiaojiao 之前试过楼下走走，刚好遇到了领导在楼下抽烟。。。场面有些尴尬

[wangyzj]

热毛巾热敷眼睛

[zcfnc]

前一段入了个小米手环有久坐提醒， 每隔一段时间提醒我就去办公室外面走走 摸摸鱼 带薪如厕什么的

[kinnveeee]

@wangyzj 好主意，回去坚持敷一下看看会不会好转
@zcfnc 我是属于几个小时不摸鱼，一摸就半小时的那种

[Mac]

维生素 B+胡萝卜素，然后厕所是个好地方

[neqhqrim]

带薪如厕？你想笑死我吗？

[Huelse]

换显示器 + 经常眨眼、闭眼

[kinnveeee]

@Mac 嗯，应该是缺维生素，回去买点善存啥的补补。
@neqhqrim 带薪如厕不是必备技能吗？
@Huelse 显示器是公司配的，换不得，经常眨眼，有尝试过，习惯不过来，眨着眨着思路就断了

[dxgfalcongbit]

累了就闭眼

[ackfin01]

怎么摸鱼，摸鱼不还得看屏幕吗？

[kinnveeee]

@ackfin01 这个就有分办公室内摸鱼和办公室外摸鱼了，但是出去摸鱼也是会情不自禁拿起手机看

[crclz]

25 分钟起身走一圈避免久坐，顺便放松眼睛。
这里面存在着非线性的特性：每 25 分钟休息 1 分钟的效果 远好于 每 250 分钟休息 10 分钟的效果。正如从 4 米高的地方摔下来 1 次 远比 从 1 米的地方摔 4 次 严重。
还有，加快眨眼频率，让泪液更频繁的附着在眼球上，能减轻干眼症（权威科普）。

[INCerry]

1、最重要的就是每隔 40 多分钟就要休息一下，走一走，看看远方

[INCerry]

刚刚下意识按了 ctrl+shift 居然给提交了

1、最重要的就是每隔 40 多分钟就要休息一下，走一走，看看远方
2、保持正确的坐姿，就是不要驼背，这个也很重要，不然越看越近
3、买一个好一点的显示器、像明基和戴尔有几款显示器还不错
4、打开电脑的夜间模式、或者买一个防蓝光眼镜可以有效的减少刺激
5、眼睛干涩就闭一会眼睛，或者用人工泪滴的滴眼液，那种小包装的
6、有一些敷眼贴，有几种还不错，可能心理作用居多吧

[sockball07]

@INCerry 大多数办公环境下压根没有远方望吧...

干眼症的表示太难受了😭😭

[VsevenMagic]

今天经理找我谈话，说不能一直盯着屏幕，要闭眼 30 分钟冥想一下（手动狗头）