明天打算骑行回老家，第一次长途骑行，需要注意什么？

[gowk]

趁着十一假期休了几天年假，年假+十一假期+周末全部算上有 15 天了。

不想在家里躺尸了，也没有出游的计划，打算回老家看看父母，正好我爸也喜欢骑行，就想着要不今年来点特别的，也骑行回去吧，一来锻炼锻炼身体（我 178 身高体重将近 160，平时有跑步和游泳，体重减下来后不锻炼又快速反弹），二来就当旅行了，可以看看沿途风景，虽然华北平原没有什么值得称道的风景。

从石家庄出发，目的地是河北南宫，距离大概有 200 公里，骑行装备是一款美利达公爵 300 。

有几个问题想问问有长途骑行经验的朋友： 1 、第一次骑这么远需要注意什么，准备什么？ 2 、200 公里一天下的来吗，分开两天下来是不是比较好？ 3 、去哪里可以找到类似的骑友一起出行？

[xx6412223]

保护好蛋蛋，其实长途骑行并不是健康的运动方式

[xiaocongcong]

曾经浦东买了一辆山地车骑回浦西，3 个小时累的要死。。。后来根本就米有想骑长途的想法，除非你每天去练差不多

[fx777]

骑行裤 啊 可以保护蛋蛋的那种。。。
距离长，时间久，这个很关键，其他随意

[opengps]

随时做好找支持快递自行车的物流业务^^

[yujieyu7]

200km 问题不大，注意走人多的路线已经骑车道路安全就好

[peonone]

注意安全+好运

我老家也是南宫的，薛吴村乡的

[smart9527]

分两天，200km 新手一天绝逼完成不了。本人 10 年老骑友

[PygmalionEffect]

卧槽 老哥我也是南宫的 曾经我也有从 308 回家的梦想 加油

[cnibolee]

某宝买个护蛋神器一路戴上吧

[Fantaoranges]

新手骑山地车一天绝对骑不到 200km 的，而且第二天大概率两腿酸到动不了。

[isb]

@NerverLibis 根据 26 楼，再补充一个硅胶坐垫，不然屁股受不了

安全上的话 注意国道上的大货车，开过来的时候如果速度快，会把你吸过去，一定要注意安全

淘宝上买一份意外保险

建议分 2 天骑行。不然一天太累了

[iyangyuan]

问就是安全第一

[wangluwl]

感觉一天到不了，第二天你就骑不动了，不经常骑的人，第二天屁股肯定肿痛

[faustina2018]

带上高倍防晒霜吧。
注意补涂。

[xishijt]

一天 50 公里已经不行了,我就骑了环岛,差点回不去,还好都在岛内问题不大...

[rainysia]

曾经一天 250 公里. 川西...
必备 硅胶坐垫, 鬼子帽, 冰丝袖套, 水壶架一个, 背包水袋一个(直接咬着喝), 墨镜

[wangpao]

查了一下从石家庄到南宫大概 120 公里，apple 地图预计骑车 10 个小时，如果十个小时，还是分两天吧，注意安全，注意安全，注意安全

[newmlp]

不锻炼还想骑 200，作死吧

[geekboy]

@jackrelative 同 duke600，一天 200km 对老手来说还是可以做到的，我之前骑过川藏线。新手还是分成两天比较好

[michaelxuan]

天气