发现烟戒不掉了

[proxychains]

前一阵子遇到一些事情,有点焦虑和急躁,就抽烟缓解一下. 事情已经解决了,发现烟戒不掉了,老想着抽...以前也不怎么抽烟的. 当然,不是那种 当作过来人劝别人别如何如何 ,确是亲身经历,能不抽还是别抽了😪. 顺便请教下 V 友,该如何远离它呢

[coderluan]

《这书能让你戒烟》

[intochaos]

@coderluan 亲测 14 年烟龄已经戒断 3 年 可以边抽边看 基本看个一两遍 就想把烟给扔了

[BakaMikuu]

电子烟有瘾吗

[thfurior]

去医院排个肺部 ct ，比啥都管用

[luo123qiu]

硬戒！
决定戒烟，就从当下的这一秒开始不再抽烟，把剩下的烟、打火机、烟灰缸全扔掉！

[luo123qiu]

抽了 10 年烟，到今天，已经戒烟快 10 年~就是硬戒！

[eason1874]

无聊、烦躁、焦虑时想抽烟，跟巴甫洛夫的狗听到铃声时就流口水的原因是一样的，是条件反射

戒烟是表面，深层逻辑是改变行为模式

比如有的人焦虑是来回踱步去缓解，有的人是通过钓鱼享受属于自己的时间，找个能接受的试试看

[zerone0086]

首先你看你烟龄，不长的话就硬戒。

[duzhor]

去年疫情戒掉了

[Dvel]

@thfurior #4 CT 不见得能拍出来啥，建议做个肺功能。

[kop1989]

关于戒烟，关键还是在周围人与环境的互相影响。
我从高中开始抽烟，因为高中同学玩的好的没有不抽烟的。

上了大学就戒了，一个是周遭同学没有抽烟的，一个是抽烟要躲开同学，麻烦，还遭人烦。（那时候还没有公共场所不准吸烟的规则）

工作十来年，媳妇儿生孩子那几天焦虑，在医院门口抽了几天（大概一天半盒）。逢年过节去媳妇儿老家，亲戚给让几颗就抽几颗。剩下就没怎么抽过了。

[proxychains]

@luo123qiu
@intochaos
@thfurior
@zerone0086
感谢回复,这就戒烟!

[proxychains]

@eason1874
挺有道理的,也许应该让自己忙起来,焦虑这个东西挺可怕的

[Features]

程序员抽烟应该是好事
毕竟上班要坐那么久，还不如找两个烟鬼一起去阳台抽烟聊聊天

[SuperManNoPain]

记住，别买烟，小伙伴抽烟的时候别过去凑热闹，😈

[kaedea]

买电子烟，很快你就会因为买不起而戒烟。

[haokuderen]

戒烟很难吗？意志力坚定点有什么戒不掉

[Red51531]

至今没想通为什么吸烟有瘾，网吧二手烟受害者，现在很少去网吧了。

[Ricercar]

身边有朋友父亲上周确诊肺癌，在化疗，二十多年烟龄

[joesonw]

《这本书能让你戒烟》里面提到的. 那么多人不抽烟, 遇到事情, 打电话不也一样的吗.