2023 年做的一些改变

[83f420984]

不熬夜，晚上 10 点左右睡觉，一般早上 6 点左右就醒

坚持静坐，从年初只能坐 10 几分钟到现在能坐 30~40 分钟左右

戒 yín ，从年初到现在差不多 300 多天，唯一的问题是晚上会梦遗，导致第二天要换床单

[sakujo]

一直憋着不打会导致做春梦吗

[djangovcps]

6 点起床有什么其他事情做吗

[ovtfkw]

做春梦更爽吗

[83f420984]

@djangovcps 每天起床第一件事就是静坐

[83f420984]

@sakujo
@ovtfkw

最近几个月开始并不会，完全是正常的梦境。

[fatelight]

早起可以打开抖音,搜几个道长,早上锻炼锻炼身体

[cryboy007]

身体有变化吗

[83f420984]

@cryboy007 冬天睡觉脚不冷了，而且中途醒时候发现手脚会发热

[83f420984]

@fatelight 之前早起会练八部金刚功，今年开始换成静坐

[cryboy007]

@83f420984 白天精力会更好吗

[GoflyYang]

深度睡眠好长啊 羡慕

[83f420984]

@cryboy007 那倒没特别明显的感觉

[yuhuofeihe]

纯裸睡不穿内裤吗？换内裤比换床单简单一点儿吧？
不过最好还是不要禁欲，用进废退啊。

[churchmice]

支持楼主，吾辈楷模
要是人人都像 lz 这样，妹子就都是我的了

[456789]

那个陈浩我记得他的睡眠也挺规律的，所以还是得规律健身

[Yunsheng]

我也想戒色。万恶淫为首啊。。。。

[thiiadoewjwe]

这是小米的 app 吗记录睡眠的

[mylastfire]

每周五晚 1 次，周六 2 次，周日 0 或 1 次，自撸。属于养生吗？

[83f420984]

@thiiadoewjwe 华为手环 7

[Xpeihy]

能憋住，真男人