1 、周杰伦 2000~2011 发行 MV 1080P 修复版合集
https://www.bilibili.com/video/BV1Ei4y1t7wf?p=1
高清的，怀念的，看了这个之后才发现现在更荒了。真的

2 、龙千玉、蔡小虎的闽南歌，常听常哼

3 、陈慧娴 89 年的演唱会 MV，云音乐里有 https://music.163.com/video?id=03BA461F4B107E30698E01A2F1E785E5

4 、日本大河剧音乐选，https://music.163.com/playlist?id=42991242

5 、玉置浩二、德永英明

6 、Gary Moore 的歌，只是吉他就让我折服。比如，parisienne walkways （要听现场版的） https://music.163.com/song?id=22532727

7 、Ozzy Osbourne 不知道有人喜欢吗

（待续）

（以下不是医学建议，仅作为知识描述）
我有个朋友系列：
去年上半年曾有很长一段时间（半年以上）的作息时间是晚上 12 点左右睡，早上 5 点左右（经常 4 点多）醒。白天有时会有点疲惫但没有午休。有次向我求助，（以下是大概内容，根据回忆整理）
他说，上网查了一下，怀疑自己是不是抑郁症；
我问他，有没有做过体验，身体有没有什么问题？（其实我比较清楚他的身体情况，帮他预约过体检）
他说，之前做过，除了鼻窦炎、牙龈以及菊部问题之外，其它没有什么问题；
我问，你醒得早睡得少有没有给你带来什么明显的不舒服或者难受的地方？
他说，除了白天有时会没有精神；
我再问，有没有给你造成什么不太好的影响？
他说，没多少影响，就是有时会有点困，但工作没问题。

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我想用上面的实例说明，并不是身体出现了某些表现我们就只能对号入座地给自己打上“我是不是有什么毛病”的标签。

在心理健康的判断上，咨询师、医生常常会从下面几个维度来评估：
1 、有没有造成功能损害或失调：比如某人出现的异常行为使他的工作、生活无法正常持续下去；或者他变得无法与人正常交往，以致于严重损害了他的人际关系等；
2 、有没有给他或其他人带来痛苦：如果一个女装大佬并不会因喜欢穿女装而痛苦，那么起码在这一点上是不能轻易认为他有心理问题的，因为这个行为并没有给他带来痛苦；
3 、有没有极其反常：如果跟别人只是半斤八两的差别，而不是真的偏离太多，也不能判定为极其反常；当然，这个反常所考虑的因素也较多，包括主观评价；
4 、有没有将自己或别人置于明显的或潜在的危险之中：比如某个人的异常行为可能会伤害到自己（自 X 自 X 等），或者有可能伤害到别人，不一定是身体上的等等。

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在国内外比较权威的 Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 手册中（最新版本是 DSM-5 ），你会注意到，它的诊断标准里基本会有以上几个维度的描述，而且还有排除类似于“不能归因于某种物质的生理效应或由其他躯体疾病所致”。所以，在排除了因为酒精、尼古丁、咖啡因或其它脏器疾病的原因，如果经过了正规三甲医院的医学检查后没有问题，日常仍旧有一些看起来“有点不太正常”的问题，可以参照以上维度做自我评估（但不要随意给自己打标签）。如果没有痛苦、没有损害、没有严重异常，也不会伤害自己和他人，那就当“大姨夫”天天见就好了。如果出现了自己不能应对的问题，那就及时正确对待，做该做的事就好。

（以上不作为医学建议，仅做为知识参考）

（以下内容不包含医学建议，仅供参考）
1 、最需要注意的是“窦性心律不齐”，尤其是有家族史的。常备药随身带。
2 、尿酸值对于女性稍高（楼主的性别图示是小姐姐？）。日常多饮水（注意不要过量饮水造成水中毒），可在咨询医生的情况下吃一点小苏打片碱化尿液，保护肾脏。另：单纯的注意避免摄入高嘌呤类食物一般并不能有效降低尿酸，因为这类因素大概只占尿酸成因的三分之一左右，剩下的三分之二则可能是身体自身代谢问题。
高尿酸血症、高脂血症都是内分泌代谢科问题。还好楼主比较轻微点。
你看到的这些结果都是多种因素影响下的结果。因此，该调理的首先不是自己的身体，该调理的应该是自己的生活方式和生活环境。

要带黑眼圈的还是不要带黑眼圈的？
不要黑眼圈的就是小憩 20 分钟，然后在室内做些无器械的四肢运动、广播体操什么的；
（逐渐严肃起来）如果感到“疲劳感”严重，不要强撑，那是身体提醒你“该睡觉了”。

如果打算几年后就转型，不如尽早做转型的准备，起码之后走的每一步都是在距离目标越来越近的路上。（突然想起了那个高喊奥力给的男人）奥力给~~！

C 盘-右键-属性--->磁盘清理--->清理系统文件--->全选，说不定可以再清理十几个 G

之前做过的项目中曾涉及帮新创公司做股权设计，有所了解。以下不作为建议，仅供参考：

1 、公司注册资金 200w，说明现在已经是走完注册登记手续的新开业公司了，但也不一定是实际运营主体，也可能是作为融资主体（比如合伙企业）。要给你 5%股权的主体到底是目前实际运营的还是为了以后融资的，这个要搞清楚。

2 、公司完成注册登记手续了，现在再让你加入，（工商部门的要求）原全体股东是至少必须要召开股东会并出具《股东会决议》（比如：同意（老股东）在公司的占注册资本 X%的股权计 XX 万元转让给（你）；同意增加（你） 为公司新股东；其他股东同意放弃行使优先购买权等等，并盖上公章）和《股权转让协议》的，并且全体股东到工商部门进行股东变更登记（会核验签名），甚至可能还需要修改下公司章程。如果接下来没有这个过程，或者在跟你签订的协议中没有约定在 X 月 X 日前必须前往工商部门进行变更登记等等类似信息，那基本上就不能称为“给股权”。准确地讲，没有“给股权”，只有“转让股权”，能转让就意味着必须有出让人，如果连出让人和转让方式都不知道或者没谈，这个就要谨慎了。还有，没有“退股”的说法，平时所谓的“退股”，一般都还是“股权转让”。一旦你成为工商登记的股东，其他股东对你的股份是没有处置权的，你不签字不愿意转让，其他股东也无法强制。像你讲的“如果离职后全额退还”就相当奇怪了。

3 、一旦成为股东（持有公司股份并进行上面工商变更的），是不会再强调“盈利按股权比例分红”的，因为这句话是“废话”——有限公司（如果这个是的）的股东承担的是有限责任，如果是合伙企业的话，没有经过良好的股权设计，很容易变成无限责任，那就是真坑了。在这里，就假设要成为正式的股东，那么就需要明确公司现有的股权结构、应缴 /实缴出资额、出资方式（是货币还是其它什么）、承诺的出资时间（最好跟其他股东保持一致，反正不要比其他股东早）等等，然后经“不要害臊”地讨论和签订你们内部的协议后，达成一致了，就可以走前面的流程了。

4 、目前我见过的实际案例，真正发生矛盾的时候是股东打算退出或离职的时候，没有在刚开始就退出的方式、价格（比如：刚加入时的公司估值和退出时的估值往往是有差别的。如果之后的某个时间公司经营得不错，估值上升不少，这时候如果还是按照刚加入的时候估值或其它方式来计算转让价格，肯定是不合理的）进行明确、合理约定而出现的。

暂且这些吧，总之，涉及股权的事一定要想清楚、谈清楚、落到协议、股东会决议（盖公章）和工商变更上，剩下的就是用心参与经营了。一旦成为股东，无论盈利还是风险都与你共享，做好成为股东的准备再做下一步决定吧。

（免责声明：以上内容不作为针对楼主或他人的建议，仅作为相关知识描述，楼主或他人做出的决策一概与本人无关）

@wangkai0351
风湿是免疫、遗传、或者感染问题，可以侵犯内脏和关节、皮肤等地方。
骨性关节炎（ OA ）常常由于受伤、年龄增大导致。关节检查时，有时会看到髌骨软化（这就是在下了）、半月板损伤的诊断，如果在“年轻时”不进行康复锻炼，年老时就很可能发展为 OA 。虽然很难避免这个结果，但如果年轻时注重大腿肌肉群的锻炼和关节营养的话，可以推迟那一天到来。
痛风跟高尿酸血症紧密关联，可以简单理解为高尿酸血症的人在关节处有疼痛表现，是一种代谢性疾病。

这种问题出现的时候一般都意味着已经遍历“解决方案”了，问题解决的空间非常微小。就像那些常见的“两难”问题一样。
这是你和她的价值选择问题，不是解决方案问题。
如果你已经在内心选择过了，就好好面对自己的内心吧。

以下不作为建议，仅供参考：
- 焦虑一般是对特定或广泛存在的应激源（负性事件）的适应不良。这里的显性或隐性应激源可能有多种，比如国内外疫情，退休生活，亲人、朋友、社交软件、媒体上的言论，甚至记忆中过去的社会动荡不安等等都可能会成为引起身心紧张不适的源头；
- 如果一个人对这些事件的内在假设是“自己无力改变这些事情”，可能就会对隐性地责怪自己并对未来充满悲观态度。于是，焦虑就这样产生了；
- 幸运的是，如果身边的家人能够体贴地、不指责地对这个人进行言语和行动上的支持，将会对这个人的焦虑大有裨益。以下是一些相关描述：
- 改善的关键是：使这个人逐渐认识到“自己可以改变一些事情”，从而减少无力感，获得自我效能感。可以试着从一些小事开始，比如锻炼运动中的某些稍有难度的动作，如果经过努力做到了，是有助于减少一个人负性的内在假设的，即使在上面的那些应激源很难消除的情况下。
- 如果一时难以找不到安慰的办法，学会倾听这个人的言语发泄也是好事。不要对其讲太多这样的话，“你不要想太多”“现在大家都很安全，完全可以放心”“专心 XX，其他的事不要多想”等等，因为对改变其内在假设毫无帮助。
- 学会陪伴。“一起”（这里是强调）做一些事。
以上也算是我个人的经验，结果是明显地改善了家人（尤其是妈妈）的身体和心理状况。但并不具有推广性，也不作为建议，仅供参考。

- 认真审视过的人生虽然无法规避更多风险，但也变得最有趣了。
- 对于自由职业的人，前期可能是 Freelance，之后才转换成 Self-employed.最近关注的“安晓辉”（常驻 CSDN/Zhihu ）、“极地手记”（常驻 B 站）大概都是这样。前者程序员“转行”知识付费领域（严格意义上，不算转行，毕竟知识劳动者都是出卖自己的智力商品来兑换生活资料），后者产品经理“转行”视频 Vlog 领域以及可能的知识付费领域，都取得了对他们自己来说不小的成绩。
- 在他们的日志、视频、书籍中，各自讲述了自己自由职业的心路历程和思路、方法，但是对于另一个准备要全职自由职业的人来讲，由于样本太小（即使加上安晓辉书中的案例），并不具有太多推广性（参考性见仁见智）。所以，也不用太寄希望于与其他自由职业者进行“互动、摩擦”出太有价值的东西来。一是，不知其他的自由职业者是否气味相投，价值观是否匹配；二是，就肉眼可见的自由职业者来看，多数人的“行业门槛”并不高，出于人类的自我本能，他们也会本能地选择“自我防御”。在我看来，寻找一位价值观匹配的精神伙伴来说至关重要，你也许可以跟这样的人去更深入地交流，无论 TA 是否为自由职业者，也无论你是否为全职自由职业。（这里的内容是此时此刻联想到的一件事，可能与本段内容无关：一位名为玛丽娜的行为艺术家的社会“实验”。她选择在一处公共场所把自身肉体的决定权交给公众，最后的结果是“离死不远了”。）
- 每个人都有顺应这个世界的方式，以稳定的工作方式来应对世界本来的不确定性其实更可贵，但如果又多了一个自由职业者，那世界应该更有趣一点。喜闻乐见：）

貌似是你们公司管理体系以及推行实施出了问题，包藏着不少显而易见的坑和许多悬空中的锅。辛苦了。

几点提示，仅供参考：
1. 利益相关者的梳理：
- 梳理公司利益相关者地图，把亲疏关系、从属关系、职能流程关系、显性隐性需求（包括假设）和关键节点（人物）搞清楚（书面化），打开视野（你们公司做的兴趣社区无法引起天使或种子用户的兴趣，可能也意味着你们公司的利益设计出了问题，以及这种问题映射到了产品的机制设计上）。多讲一句，涉及“大众”的利益机制设计的关键是“给”而不是“取”，起码是“先予后取”；
- 梳理可以（或可能）被你影响的关键人物，尤其是具有话语权的人。有的人及时不是上级领导但同样有影响力的，也属于这个范围；如果社区是公司战略级的产品，那么你作为关键节段的管理者去取得关键人物们（尤其是老板）的信任和理解（而不是埋怨、责怪）是关键的关键；
- 自己梳理以及同人力资源的人物梳理（或请教——跟 TA 们搞好关系有长远益处，但不表示你需要跪舔）自己的定位和职责、权力，同时也为必要时获得 TA 们的支持提供了资源储备；

2. 在没有较多信息的情况下，“盲猜”可以考虑的解决方向（再次强调仅供参考）：
- 兴趣设计的机制再设计问题的解决难度小于你们公司内部组织协作问题的解决难度。因此，可以优先聚焦于兴趣设计的参与机制再设计问题。
- 看到有回复说公司内部技术人员没有动力参与发帖，我想说问题“可能”（双引号是我强调的内容）是在于内部人员不是兴趣社区的受众。所以，解决方向应该优先聚焦于天使 /种子用户的寻找发现上。如果内部人员参与社区内容建设是有预算的，那就可以权衡一下，是继续这样投入到内部还是投入到行业相关的 KOL/极客 /高影响力人物上。
有人好像提到不少公司社区产品第一批用户是公司内部人员，那也只是群体的“恰好”重叠，并不具有推广性。更好更实际的方向还是应该去外面的高影响力人物上去寻找。高影响力人物（以及可以被挖掘的潜在人物）带来高质量的内容和较精准的用户，这样对于一个新兴社区的兴起是至关重要的，或者自身能够创造高质量的内容+高效率的投放，也可以。如果你打算就此类内容去说服某人的话，最好帮他们提前做好预算和收益的测算，直接展示给他们看就可以了，让数字和收益说话。
- 暂时这些吧。

可以在搜索框输入：
XXX -site:csdn.net
或者
XXX -site:zhihu.com
以此类推。
这样是不是就解决问题了？

其实是你大脑的渴求，想想它饥渴难耐又楚楚可怜令人心疼的样子~
这时，大脑中的“奖赏中心”正好分泌了一些令你有着愉悦快感的神经递质。而这些，正因为你恰好又到了刷 V2 和公众号的时间同时又开始熟练地刷刷刷了。
你的大脑需要愉悦，为什么要强制它戒掉呢？
你所做的，只能是以一种创造愉悦的方式去代替另一种创造愉悦的方式，比如，找个更大的时间黑洞——女朋友？
你的大脑比你更能认清现实：你的生活中缺乏太多能够创造快乐的事情，所以，它指令你的身体来寻找其它可以创造愉悦的方式。换句话讲，一定程度上说，这些所谓的“时间黑洞 app”拯救了你。如果你对待它们的态度都不正确的话，何谈与它们正确地相处？

思考工作问题时，最好抛弃线性思维。你很难预见自己在做出了某个选择之后，于某年某月某日出现了某个节点，发生了转折或起伏。概率论用在个体上是很无力的。

[个例] 一个很好的朋友，几年前经常性地这个时间上下班，可能还要再晚点，时不时为赶进度熬夜，再加上活好人也好，得到领导重视，按照线性发展，他应该对未来充满希望的。但是，一年之后的某天，他身体不适让我和他去医院检查，检查结果没什么，医生当时的意思也是别太劳累注意休息。结果，又过了不到两个月，再去看他的时候已经抢救住院了——就是经常上新闻的那类问题。虽然他心脏本身没问题，但最后还是这样了。再后来他转行了。

你的最终选择如何，与其向外寻求答案，不如向内多看看自己的价值标准，问问自己什么对自己是重要的。
如果裸辞和暂时的苟都有问题，那么就“两利取其重两害取其轻”，然后审时度势地坚定走下去。
注意：在分析利益和风险时尽量全面不遗漏，并且自己尽量用语言描述清晰，多推一步，最好能在纸上写出，而不是仅用“裸辞不好，苟住保险”这样高度概括的话来在头脑中左右互搏。

我把面试者和面试官各自的主贴和下面的回帖都看完了，仅对帖子中出现的现象作表述：
1. 对于这两篇本来可以不火的帖子来讲，我们都是推手，有遗憾但无对错。我们可能都比较习惯于在看到一部电影或听到别人有类似描述的时候，将自己代入，“对号入座”。于是，我们对自己的“同理心传统”在此时此刻被瞬间发挥完美。

2. 当事人及各位吃瓜群众（包括我自己）讨论（或者叫“讨伐”）的对象出现了不少混乱：有对面试者人身攻击的（攻击人品也是，毕竟人品无法脱离人身独自存在），有批评面试者不尊重被面试者的，有 PK 其它回帖者的，还有帮他们说话的，好不热闹。

3. 事件发展顺序大概是：最开始的面试者帖子出现（ T1 ）- 吃瓜群众回帖（ T2 ）- 面试官回帖（ T3 ）- 面试官开新帖澄清面试过程（ T4 ）- 当事人及吃瓜群众大量讨论（讨伐+PK ）（ T4 ）。T1 中，如果没有后面的推进，很可能就只是一个单纯的吐槽帖，因为使用了高度浓缩+匿名化+段子化的结构，就像是某人用的椅子坏了，上网吐槽椅子质量垃圾，并用了夸张的说法一样，楼主没必要没义务没责任自证吐槽内容是夸张的、不合实际的。但不幸的是，T1 的吐槽式内容却在后面的过程中被当做楼主说谎的证据。还有一点，如果没有在帖子中 "at" ZehaiZhang，大家应该也不会很快知道这位 ZehaiZhang 的真实姓氏。
可以这么说，在事件的推动和发展上，如果没有关键人物的“对号入座”，这个帖子可能就只会存在一个吐槽帖的程度，虽然遗憾，但又可以理解的是，关键人物在看到高度浓缩的吐槽内容的时候，马上对浓缩内容头脑“风暴”。现在的结果，除了撕裂、吃瓜、耗费精力，剩下的就只有给双方当事人带来不适、困扰，以及不同程度的隐私暴露。

关键词： 推手 隐私 雪花 代号入座 就当我是闲的发慌