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V2EX 提问指南
ahaxzh
V2EX  ›  问与答

早醒

  •  4
     
  •   ahaxzh · 64 天前 · 6149 次点击
    这是一个创建于 64 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    Rt 。

    昨晚 12 点睡,今早 5 点醒

    我已经连续早醒三个月了。

    完全控制不住。

    晚上大概 11 点到凌晨 2 点左右休息,早上对应 4 点到 6 点醒,最迟也不到 7 点。

    平均睡眠 5 个小时,经常 4 个小时 50 分钟。

    白天也不会犯困。

    百度查是抑郁症的前兆。

    可是我思来想去,心理方面也没有什么问题。

    也没有什么想不通的地方。

    我觉得我可能是生病了,但是我又没有什么证据。

    感觉我好像是记忆力变差了,比如偶尔忘记我家那栋楼的门牌号,其实没有很严重。

    要说心理压力,我觉得可能是来自于 房贷、工作、感情??

    但是又觉得好像也没有太大的压力。

    所以我到底是怎么了。

    我也不想看医生。

    我好像不太信任医生。

    第 1 条附言  ·  54 天前

    害,看了那么多回复,感谢诸位。

    前两天我媳妇偷偷买了几块巨大的遮阳帘子。

    好像是那种吸光的材质(类似防紫外线雨伞的),用魔术贴粘在窗帘里面,将玻璃门窗全都封起来了。

    现在每天早上醒来的晚了一点,每天能睡到7点多一点。

    入睡时间大概是12点左右被强迫睡觉。

    偶尔也会躺着拖到1点钟。

    我觉得遮光应该是有用的。

    再次感谢大家!!!

    愿大家身体健康,事事如意~

    107 条回复    2020-05-25 12:29:23 +08:00
    1  2  
    Zink99
        101
    Zink99   63 天前
    我现在的生物钟是 2 点多睡着,7:30 醒来,也不会疲惫,但是每天早上情绪波动十分大,这个月约了体检,抽空再去精神科挂个号看看
    ahaxzh
        102
    ahaxzh   63 天前
    @forblackking 尽量戴着耳塞吧
    red2dog
        103
    red2dog   63 天前
    有个猫 天天早醒。后来我就习惯了,起床喂猫然后继续睡一个小时
    cs419
        104
    cs419   63 天前
    睡眠少 平时也不困
    忘记门牌号不算事 大把的人下了楼都会想刚刚是不是没锁门
    唯一的副作用: 担心自己抑郁了
    你这就是太闲了
    tfykimi
        105
    tfykimi   63 天前
    试试夜跑,疫情期间在家也有这种状况,现在隔一天小区里跑一次 6 公里,感觉效果挺好。
    lovemimi733
        106
    lovemimi733   63 天前
    好几年了,除非熬大夜,三四点那种,否则天天早晨 7 点醒
    gejun123456
        107
    gejun123456   51 天前
    我也是这样,不管啥时睡都是 5 个小时差不多醒
    1  2  
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