@wonderfulcxm 运动的话不多摄入碳水真跑不下去
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你可以认为现在过度妖魔化碳水是矫枉过正。。。
但是你上面说不多摄入碳水真跑不下去，还真不一定。
长跑并实践低碳甚至生酮的人不多，但是确实有的。
最起码之前我自己不吃早餐跑 5km 10km 都问题不大的。
当然，不是鼓吹低碳乃至生酮。
只是想说明，饮食还真不一定有一个标准的答案。

@jinliming2 不用寄实体材料了..最起码最近一年良心云我备案没有实体材料了.都是小程序里面搞定所有操作.

我们工资都没发啊.

过半个月看看呢?
/t/810588

你对移动有误解吧....
开了 ipv6,防火墙记得打开.
只要有源,现在下载速度嗖嗖的.上传速度也嗖嗖的上去.

@okakuyang 跟血液聚集在胃部 腹部没关系...
如果碳水多,餐后血糖迅速升高，从而大量分泌胰岛素。 胰岛素让色氨酸进入大脑，并转变成血清素让人产生困意。
色氨酸是一种「睡眠诱导剂」,是哺乳动物正常睡眠所必需的物质。

@hanssx 高性能和轻薄本，应该是负相关吧。
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也不一定....
手持 thinkbook14p ,r7-5800h
我觉得旅行重量 1.5KG,和他的性能释放比起来,已经很可观了.
尤其是有 32G 的版本.
当然,amd 今年出到 6800h 了,可以过俩月观望下,看起来 amd 的新 u 产能还是有点不足..

跟电信合作的翼长宽卖不出去了?

我们上家支付是上生产测.
因为之前我们测试环境没有公网回调地址.离谱吧.
上生产添加单价 0.01 的单子测.
领导发了 10 块钱红包让我们随便测.
毕竟支付代码调通了,万年不动.

@ligong 这个 10L 的链接,github 用户名没错,我相信你能找到.

什么公寓.求推荐.

魔都的副卡给老家的家里人当流量卡.上个月也是行程码变黄了.

测速只认有线,先确认有线能达到签约的 300m.
电话投诉报障说无线测速意义不大.
建议先用有线确认.
有线没问题建议外接好点的路由器

刚想推荐 running page 的,没想到作者就在上面回复了 哈哈
之前还提过 issue,佳明的数据跑步 骑行都在一起.

给你个参考.
https://mp.weixin.qq.com/s/gOGdBiVnUCVa8K-8gr1Upw

减肥金字塔 心态第一 睡眠第二 饮食第三 运动第四.
瘦龙(一个推广低碳饮食的 up 主)原话是"减肥是一座金字塔，底层是情绪，中层是饮食，上层运动".
我自己做了自己的理解更改了一下.
心态 睡眠就不说了,成年人,没啥好说的.
饮食也没啥好说的,楼上都说的很到位,碳水减少点,总热量减少点(不要过犹不及节食),
一些短期见效快的轻断食+生酮饮食效果有,但是没有专人指导,不建议自己实践.(虽然我自己实践效果很好)
你前三项(心态,睡眠,饮食)搞不好的情况下,单纯运动效果不好,甚至可能反效果.
运动也看自己吧,先动起来,没必要天天动,一周总量到 120 分钟到 150 分钟,有一定量的中高强度就行,具体细节自行研究,
健身运动这块,建议成体系的去学,别东一榔头西一榔头的搞运动.
减肥的核心是改变生活方式.
因为你目前的生活方式让你体重偏高.
只有改变了,你才能恢复到你的目标体重.
如果到了目标体重,你又恢复了之前的生活习惯.
那没法保持的减肥,还不如不减.
体重波动过大的危害大于体重一直保持不变的危害.
给你两个瘦龙的口号,共勉.
不要为了减肥而运动，为了健康而运动.
不要为了减肥而改变饮食，为了健康而改变.

@mineqqme 如果用的扁线,换个普通的双绞网线试试?