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kebamt 最近回复了
1 天前
回复了 shuiguomayi 创建的主题 生活 早起后如何快速让自己进去高效状态?
@MCyunpeng98 我现在才知道,就这一次,下次不用 AI 回答了
1 天前
回复了 shuiguomayi 创建的主题 生活 早起后如何快速让自己进去高效状态?
GPT ,上!

早晨醒来后进入高效工作状态,需要一系列的习惯和行动来帮助你的身心逐渐适应。以下是一些可能的建议:

1. **充足的睡眠**:让大脑达到最佳工作状态的首要因素就是充足的睡眠。成年人每晚通常需要 7-9 小时的睡眠。如果早上醒来感觉疲惫,可能是你的睡眠时间不足或者睡眠质量不好。

2. **喝水**:刚醒来的时候,你的身体可能处于脱水状态,这可能影响你的专注力和思维清晰度。醒来后喝一杯水可以帮助你恢复水分平衡。

3. **健康的早餐**:吃一顿富含蛋白质和复合碳水化合物的早餐可以提供持久的能量,帮助你在早上保持专注。

4. **运动**:一些简单的身体活动,如瑜伽,慢跑或者拉伸,可以帮助你提高心率,提升你的精神状态。

5. **冥想**:进行短暂的冥想或者呼吸练习可以帮助你清理思绪,准备开始一天的工作。

6. **规划你的一天**:早上拿出一些时间来规划你的一天,这样你就可以有目标地开始你的工作,而不是被各种任务无休止地推动。

7. **避免过早接触电子产品**:如果可能的话,尽量推迟查看电子邮件和社交媒体的时间。这些活动可能会引起你的焦虑,并分散你的注意力。

8. **尝试用柠檬水或绿茶代替咖啡**:虽然咖啡可以提供快速的能量,但柠檬水或绿茶(它们也含有咖啡因,但比咖啡少)可能提供更持久的能量,并且不会像咖啡那样导致崩溃。

记住,每个人对这些策略的反应可能会有所不同,你可能需要尝试不同的方法来找出最适合你的方式。
[mgedmin/ghcloneall: Script to clone/update all user/organization repos from GitHub]( https://github.com/mgedmin/ghcloneall)
[gabrie30/ghorg: Quickly clone an entire org/users repositories into one directory - Supports GitHub, GitLab, Bitbucket, and more 🥚]( https://github.com/gabrie30/ghorg)

这两个也不错,很完善了
41 天前
回复了 abersheeran 创建的主题 分享创造 写了个 Worker 体验 Cloudflare AI
图挂了
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