keepsmilence

还有就是，运动完出一身汗洗个澡之后的状态，会自然而然地对调整睡眠作息叠加 buff 效果，对治疗起床气貌似也有效；

去年一整年和今年上半年也处在相似的状态，虽然并非完全在家办公，但下班及周末自己呆在家时，同样发病严重；也一样经历了靠不停买买买缓解直到毫无作用的阶段；而到今年下半年，最终帮助自己一点点解脱出来的，不是别人，就是逼着自己滚出去运动；
看了大家的各种建议，许多也自己尝试过，但我觉得，有些尝试属于治愈精神系，能稍微在做了这件事情后的某段时间内调整心态，但到某个时间点，病情还是会反复，丧值会突然再次爆发；但运动，只要咬咬牙熬过从零开始头几天甚至半个月一个月的折腾阶段，后续带来的身体上的变强，则会实实在在地影响到你的精神面貌，当你出了一身汗回到家里，你发现你不是累到趴下，而是觉得只要我还有力气，来谁干谁；
我自己目前坚持的几项运动：switch 的健身环，跳绳，自己在家就能练，难度随着自己耐力变化，每隔几天都能直观感受到自己再变强；在外的话，自己买了辆公路车，从 5 月份开始骑，目前刚突破单日 100km ，一般周末下午出去绕圈顺便晒晒太阳；然后，就没了，跑步吗，不跑，楼下马路太烂；去健身房吗，不去，我又矮又有肚腩又社交恐惧症，不想烧钱去丢人；我自己这仨项目就够把从去年的该死的状态拔出来，就很 ok 了，继续坚持下去，继续拉爆自己；
共勉~

@iovekkk 请计算出该作者的猫的心理阴影面积和持续时间，并根据上下文续写明年作者会带猫做什么，要求不低于 500 字

@Borden 估计软件 bug 吧，卸载重装重新同步书架试试

提前了，昨天之前提示下月 14 号送达，今天通知已发货，明天或者后天就到；

@botshawn 不至于，大多数都是挺能开拓眼界的职业分享，听完发现原来这个世界上还有那么多不一样的人生

为每根头绳配一个 AirTag，为每个女朋友配一部 13 香

前面各位大佬们都吐槽够了，人家也表达歉意了，理解了人家表达的内容就回归内容本身，而不是来一个人就拽着人家指着鼻子羞辱人家没文化

processon，在线