shendaowu

另外 PTSD 好像也值得了解一下。小时候父母家暴应该就会导致人患上 PTSD 。另外人可能会忘记导致 PTSD 的相关记忆，导致很难发现问题。我就是。我对我爸在我面前打我妈一点印象都没有了，但是我吗说我爸在我面前打过她。我现在对我爸妈吵架还很敏感，他两个一大吵就会严重影响我的状态。现在我正在尝试把他们吵架的声音录下来，然后进行脱敏。就是先用小音量听，然后逐渐放大音量听。我估计会有效果。现在还没录到。如果 OP 的心事主要是人际关系方面的话，那没准你也有 PTSD 或者 PTSD 的比较轻微的形式。也许可以找你父母聊聊相关的经历。PTSD 方面有很多书，我说的脱敏疗法就是在这种书上看到的。刚才我搜了一下”PTSD 脱敏疗法“，我脑子里的那个东西好像叫暴露疗法，我记错了。改很麻烦，不改了。

我会先权衡一下，然后决定是挺过去还是解决它。如果预计不会经常出现，是个很特殊的问题，那就挺过去。如果确实遇到很多次了，而且很影响我状态的话，那就干它！目前我已经基本干废了几个问题，那几个问题对我基本造不成太大影响了。

想要干那些问题应该是需要自己先强大起来的。否则干不过解决不了问题不说，还会影响自己的自信心，还可能浪费时间。但是我怀疑我的变强的方法是有风险的。如果 OP 感觉现在的状态还能忍受，并且不想冒险的话还是不要继续看了。严重的心理问题应该跟身体上的疾病是差不多的，自己给自己开药想想都很危险吧？如果只是小问题的话，应该还是可以通过自己解决的，但是应该也有类似外行将严重疾病误判为感冒结果耽误的例子。我敢说出来可能主要就是我不知道成功率到底有多低，风险到底有多大。我之前听说通过这种被动的接受产生改变的可能性会低于 5%，记不太清了。而且就算改变主因可能也在改变的人自己那里。说教的人只是个诱因。风险的话我自己可能也体会过一些，但是我不确定是否跟我的方法有确切的关系。

如果愿意冒险的话，建议自学心理学帮助自己解决自己的问题。我在网上看到说有很多学了心理学结果状态变差的。推荐一些具体的东西，普通心理学或者《心理学与生活》。这两个应该属于导论性质的，应该属于基础。然后是马丁·塞利格曼的《学习乐观》。然后就是认知行为疗法方面的书。

另外就是一些修心方面的内容。如果受不了传统文化的话，练练冥想应该也是有用的。冥想也是有风险的，好像主要是不能过量，过量容易出现副作用。

还有推荐通过文字记录自己解决问题的思路。这个 OP 应该会比较容易上手。毕竟记录过那些问题。据说人只凭脑子思考效率是很低的，也更容易出错。写出来会好很多。画思维导图和概念地图应该也行。

还有很多问题其实是有很多相关的靠谱文献可以借鉴的，但是如果你不知道关键词的话可能会搜不出来。这个推荐用 AI 帮你找相关的关键词，大概把你的故事丢给 AI ，然后让它给你一些相关的解决思路就好了，或者给你关键词你自己去谷歌学术和知网搜。如果 AI 不行的话推荐在知乎上问问，知乎不邀请的话基本上是没人回答的，好像大部分人都是这样。就算是回答也会有很多 AI 回答。注意分辨。

我凭印象说一下生物运动的机制吧，最浅的解释就是不同的蛋白质有不同的结构，而某些蛋白质的特定结构决定了能与特定的类型的蛋白质或其他分子结合。结合之后会改变蛋白质的结构，变得与其他蛋白质和分子更容易结合。或者催化其他的化学反应。某些变化会需要提供能量，某些不需要。结构的改变也是肌动蛋白产生宏观运动的基础。生物的稳定的内环境就是靠各种蛋白质的调控来完成的。可能还有 RNA 。然后稳定的内环境为各种复杂的微观和宏观运动提供了条件。我估计肯定有错的地方。

生物的动主要来自原子和分子之间的引力和斥力吧？我记得好像是电磁力。再高一层生物的那种宏观的动好像主要来自动力蛋白。如果你说的动是那种有规律，有目的的动，那应该就需要牵扯到智能了。这个东西目前来看大体还是个黑箱。但是有逐渐变亮的趋势。家电的动好像基本也是靠电磁力。屏幕的看起来的动我有点混乱了，屏幕技术太多了，不过常见的可能是靠电致发光。至于为什么简单的引力和斥力就能运动，这个对我来说只能用涌现来解释了，虽然我感觉这不算一个好解释，就像均值回归一样。这种解释好像只是一种对现象的描述，而且难以用这种解释去操纵现实。

如果 OP 对那种生物分子层面的动感兴趣的话，推荐一下细胞分子生物学，里面有很多我感觉很有趣的东西。不过我看的那本里有很多我看不懂的公式，但是不妨碍我看个热闹。我看不懂，但我大受震撼。如果不想花太多时间的话，推荐玩玩康威生命游戏。但是这个震撼程度应该更小一些。

OP 对所谓的“最初”感兴趣有没有可能是对本质原因感兴趣的？我相信一旦定义好了电磁力相关的规律，那么很可能就会演化出生命。不过生命应该也会利用引力等基本力。因此，我相信所谓的“最初”部分可能就是电磁力定下来的那一刻。另外可能还有类似随机种子的东西在起作用？如果你继续追问的话，那我就黔驴技穷了。不过据说我们的宇宙中的物理规律是变化过的，而且可能还会继续变化。这个是我在 B 站的 UP 主“吟游诗人基德”那里听到的，我当时就没怎么在意。你要是有兴趣的话我去找找。注意提到这个东西的那个视频挺悲观的，比较敏感的话别去找。我感觉对大部分人来说应该挺掉 san 值的。我感觉还好，毕竟感觉那个跟杞人忧天有点像，另外你仔细想想日常生活中也有类似的情况，但是大部分人都能适应。我就不细说了。

@EchoWhale #1
@churchmice #2

再次更正。买比特币可能会被冻银行卡、支付宝和微信支付。这也是不小的风险。不过小额好像问题不大。

@EchoWhale #1
@churchmice #2

我三楼说错了。对大部分人来说这不是几块钱的事。我是因为之前有一点比特币。我之前用过的那个比特币和法币交易的网站好像基本都有最小交易限制。有个最少 100 元人民币的，不过我试了几次对方都没反应。剩下的基本都是最少几千的。

@linzyjx #21 我还有个问题，我没搜到，所以找你碰碰运气。就是信封封口的胶至少能有效多少年？我见过不少没多长时间就失效的胶，害怕。另外信封自己开胶应该也会失去证明的效力吧？

@linzyjx #21 你说服我了。之前别人说类似的我没怎么在意，总感觉这个很容易伪造。不过既然法律很认可我就麻烦一下自己吧。不过感觉这个东西好像不能随便验证，配合其他方法应该效果更好一些。不同的证明方法应该不会有什么冲突吧？感觉我可能想多了。

@paopjian #17 感谢。你的话让我小悟了一下。我悟到在网上发言大部分人都会假设你有最坏的动机。这样想就感觉好多了，没有那种类似所有人都在针对我的感觉了。毕竟别人很可能也不是因为跟我有仇，只是不想被骗而已。