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V2EX 第 288690 号会员,加入于 2018-02-01 14:42:09 +08:00
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@ashtwo 从开始减肥后,我几乎每周六都去附近的菜市场买,都是牛腱子,回来自己做酱牛肉。
@Tomfe 前一个月完全没运动,最近一个月,每周一次 6 公里,后面天气暖和了,会加大运动量。
@kumago 加油!我再减 20 斤就收手了,后面就是保持住,不能复胖,因为前面 3 年都是瘦了又复胖。
从过年来了就开始减肥,目前掉了 20 斤。
早上鸡蛋+奶
中午荞麦面+水煮蔬菜+自己弄的酱牛肉若干
晚上不吃或者黄瓜西红柿+几片牛肉或者依然荞麦面
40 天前
回复了 yueban5521 创建的主题 北京 关于上幼儿园的问题
@yueban5521 不早了老哥,一般都是 4 ,5 月份让报名,多关注学习招生的计划,我记得我家娃就是 4 月份报的,现在大班了。
我连续三年了,冬天 190 斤,夏天减到 160 斤,减肥期间我都是早上鸡蛋奶,中午正常吃饭( 7 分饱),晚上吃一根黄瓜或者西红柿,每周 3 次左右户外跑,每次不低于 40 分钟,坚持 2-3 个月。
今年我要继续减,并且坚持不反弹,加油!
同在立水桥住了 5,6 年,17 号线北段开通以前,一直在立水桥坐地铁。
租房的话,尽量找正规中介。
125 天前
回复了 standchan 创建的主题 生活 分享一下我家族的人在大事上犯的蠢事
你爸的哥哥或者弟弟的孩子叫堂(哥姐弟妹),其他全是老表。
131 天前
回复了 kisshere 创建的主题 健康 说说你们治疗好了秃顶的有效方法?
今年 3 月份,同事说你头顶怎么少一块,才发现斑秃,俗称鬼剃头。
说说治疗,一开始用土方子,抹姜,喷药。然而,越来越严重,秃的面积越来越大。
从 6,7 月份开始去中日友好医院(不好挂号),一共去了 4 次吧,打封闭针,主要是防脱的,配合着吃的药,和喷的药。
到 9 几月份彻底好了。
139 天前
回复了 newbee2000 创建的主题 买买买 各位, 2024 年有啥准备购入的数码产品吗
想玩手游或者端游,有没有推荐。
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