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V2EX 提问指南
windchime
V2EX  ›  问与答

也许只有经历过得人才能懂

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  •   windchime · 70 天前 · 6858 次点击
    这是一个创建于 70 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    最近 1 个月来对什么事都提不起兴趣了
    自我提升
    吃喝玩乐
    运动、游戏、赚钱、女人、车子、房子
    都没有什么心劲了,感觉也没什么遗憾

    之前从央企 4 年裸辞 gap2 年,转前端开发是为了想通过自己的劳动实现自我价值
    从半年前刚入职的鸡血式的加班汲取知识,到现在每天代码不到 1h ,感觉也没有什么动力了

    gap 的时候就经常反复横跳,诸如是不是 49 年入国军,什么才是对自己有意义的事情
    最后靠着,即使不知道将要做的事情是不是有意义,去寻找对自己有意义的事情的过程也是值得做的,坚持了转行

    可是这半年过去了,去 寻找意义这个过程 感觉也激不起自己的兴趣了
    睡觉倒能睡得着,常常希望一觉睡着不用再醒来就好了(又不想因为自己的离去家人伤心)
    要能有个灵魂来取代我就好了

    chuck1in
        1
    chuck1in  
       70 天前
    op ,这个时候一定要振作起来哦。如果想休息可以休息,如果想旅游就去旅游,想办法让自己开心起来。
    windchime
        2
    windchime  
    OP
       70 天前
    @chuck1in 谢谢你,一看到你的安慰,鼻子就很酸,眼泪就止不住了😭,赶紧写了写代码缓解一下
    yangzhezjgs
        3
    yangzhezjgs  
       70 天前
    有点抑郁的感觉,可以去测一下
    cli007
        4
    cli007  
       70 天前
    不用刻意追求人生价值,人生意义,人都会死的,让自己开心的事就是有意义的,接受生活的无趣,然后尽量让自己开心点,我觉得奶头乐也没什么不好
    yyancy517
        5
    yyancy517  
       70 天前   ❤️ 1
    我每次刚入职新工作的时候也有这种想法. 感觉还是不熟悉新环境
    Daybyedream
        6
    Daybyedream  
       70 天前
    动起来 没了 但是开心第一 不开心的话就要改了
    BLZ45
        7
    BLZ45  
       70 天前 via iPhone
    找个厉害的中医看看🙂
    junkk
        8
    junkk  
       70 天前
    虽然你说都没什么心劲,但心劲和行为是相辅相成的,不如也说说最近的行为怎么样
    aulayli
        9
    aulayli  
       70 天前   ❤️ 13
    @BLZ45 #7 中医粉就别出来害人了
    echo1937
        10
    echo1937  
       70 天前
    楼主你 gap2 年是如果生活的?
    ajaxgoldfish
        11
    ajaxgoldfish  
       70 天前
    @aulayli #9 应该是反讽
    darkscope
        12
    darkscope  
       70 天前
    可以多看一些书,推荐一下史铁生的书,还有一本《存在主义心理治疗》~~~会很有帮助
    deorth
        13
    deorth  
       70 天前 via Android
    懂得都懂
    aleimu
        14
    aleimu  
       70 天前
    一样,这段时间入坑原神,总算下班时间有地方打发了
    mlsnatalie
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    mlsnatalie  
       70 天前
    你这是抑郁症了,赶紧去看医生吧。我认真的说。
    wangkun025
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    wangkun025  
       70 天前
    哲学摒弃了意义这个词,至于原因我不太记得了。
    vivisidea
        17
    vivisidea  
       70 天前   ❤️ 1
    我感觉需要个伴。不一定是男女朋友,可以找找还有没有兴趣爱好感兴趣的,钓鱼 / 吉他 / 滑板 / 滑雪 / 舞蹈 / 爬山 / 户外 / 烹饪 / …… 找个不那么反感的,报个班,找些伴
    codersdp1
        18
    codersdp1  
       70 天前
    我最近一年都是这种状态,最近找到一个有意思的事情,等 3 月去台湾旅游~
    persimmon
        19
    persimmon  
       70 天前
    你需要「来自系统外的信息」来刺激自己
    abc500
        20
    abc500  
       70 天前
    你最好是不是抑郁症前兆。。
    coderpwh
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    coderpwh  
       70 天前
    学点新东西,新技术,加入一些社区
    springhead
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    springhead  
       70 天前
    随便报个兴趣班吧,和人接触起来先
    shendaowu
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    shendaowu  
       70 天前
    推荐看看《人生的意义》,牛津通识读本的那套。这本书大概就是在说问人生的意义是什么类似在问绿色睡着了吗。我还认为这个问题可能会触发人脑的 BUG ,让人越想越痛苦,这个不是书上说的。不过有个相关的东西叫意义感,推荐在知网上搜“意义感”。知网上论文非常贵,好像有合法的免费获取的方法,比如浙江网络图书馆。至于那个啥嘛,你自己细品,不可说,不可说。
    azure2024us
        24
    azure2024us  
       70 天前
    op 是 郁郁不得志的表现。我前几年也有这种情况,最近 1 年调整过来了。关键还是要靠自我调节。
    janwarlen
        25
    janwarlen  
       70 天前
    没对象吧你,没对象是这样的
    janwarlen
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    janwarlen  
       70 天前
    @janwarlen #25 找个合适的对象,多分享生活
    然后你对很多事情就有兴趣了
    churchmice
        27
    churchmice  
       70 天前
    到底是如何对女人失去兴趣的,教教我
    sherlockwhite
        28
    sherlockwhite  
       70 天前
    我也是一样除了女人和出去玩 感觉都没啥兴趣,代码不想写,感觉好没意思好无聊,测了网上的抑郁题说是中度抑郁,我也不知道是不是爱玩还是抑郁了。
    Rooney1
        29
    Rooney1  
       70 天前
    @azure2024us 我也觉得 真的容易钻死胡同
    sherlockwhite
        30
    sherlockwhite  
       70 天前
    @sherlockwhite 经常觉得活的没啥意思
    chuck1in
        31
    chuck1in  
       70 天前
    @windchime 从情志的角度上来说,想笑就笑,想哭就哭。情绪一定要合理的发泄出来,而不是憋在心里,男人上了年纪一定要对自己好一点!
    azw968
        32
    azw968  
       70 天前
    跑步和写代码(自己的项目)都能让我忘记烦恼
    amirobotics
        33
    amirobotics  
       70 天前 via Android
    玩蹦极吧!
    bequt
        34
    bequt  
       70 天前
    看看书吧,书中去体验千奇百怪的人生,也可以从中新的乐趣。
    prenwang
        35
    prenwang  
       70 天前
    @windchime 你这种感觉再正常不过了,解决起来也太简单了

    你只需要啥都不干(看起来你也不愁短暂的停业), 放空自己一段时间,再次回来你就找回感觉了。

    简单一句话就是, 你脑子里塞的负面情绪太多了, 要放下, 放下的最好方法就是放空自己


    至于怎么放空,因人而异, 太简单了, 旅行, 钓鱼等,1h 的代码也不要写,不要抱着任何目的,不要做任何计划,不要刻意思考。
    gscsnm
        36
    gscsnm  
       70 天前
    太一样了,对啥都没兴趣。
    liuzimin
        37
    liuzimin  
       70 天前 via Android
    @janwarlen 算了吧,我刚分手。有对象这一年多真的内耗大。
    wttc
        38
    wttc  
       70 天前
    需要寻找份寄托
    732870147
        39
    732870147  
       69 天前
    跟你一样,已经好多年了😂
    superedlimited
        40
    superedlimited  
       69 天前 via iPhone
    学点代码以外的技能,语言、音乐或其他等等,每天坚持下去学一点,过段时间可以缓解很多
    rehoni
        41
    rehoni  
       69 天前 via Android
    多自我调节,我的办法是看看书玩玩游戏
    windmoonwind
        42
    windmoonwind  
       69 天前
    抑郁风险较大,建议去正规医院挂个号看一下排除风险;如果是也无所谓,该吃药吃药,吃的是西药。
    抑郁不是矫情,靠放轻松、别多想啥的是没用的,这本质上是一种物理层面的疾病,要按医嘱吃药。

    没啥不好意思的,我去之前也很忐忑,毕竟是精神科...觉得去了人们会拿你当精神病...到了门口这乌泱乌泱的人...我就释然了。

    过来人的建议。
    huangpingdong
        43
    huangpingdong  
       69 天前   ❤️ 1
    @aulayli 你啥意思?人家只是让看看中医,怎么就中医粉害人?戾气这么重,你是被那个医生害了吗,这么痛恨中医?
    janwarlen
        44
    janwarlen  
       69 天前
    @liuzimin #37 《合适》的对象
    pxcking
        45
    pxcking  
       69 天前
    悲观主义其实挺容易走出来的,往往陷的最深的是虚无主义,爬出来太难了,祝楼主能尽快的摆脱出来
    wugp
        46
    wugp  
       69 天前
    和 OP 一样

    甚至昨晚也在想 ”希望一觉睡着不用再醒来就好了”
    OwenY
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    OwenY  
       69 天前
    @BLZ45 #7 找个厉害的中医骗骗自己,挺好的
    skylightcc
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    skylightcc  
       69 天前
    我持续 OP 这种状态也有一年多了,对啥都没兴趣,对 OP 说的“寻找意义这个过程 感觉也激不起自己的兴趣了”也特别有感,而且睡眠很差,失眠多梦易醒,让自己感觉很疲惫,但是也不敢和周围的人聊,怕人家说我矫情,因为这几年运气的原因,经济条件已经比周围的朋友好了很多,甚至不工作这辈子也够了,本来个人物质欲望也低,所以我觉得在朋友们看来,我可能就是矫情吧,但是找不到兴趣来对抗虚无的时间,这种状态的确太折磨人了。
    huangpingdong
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    huangpingdong  
       69 天前
    反者道之动也
    jheroy
        50
    jheroy  
       69 天前 via Android
    这个时候可以做点户外有点挑战的事情,比如徒步爬峨眉山,徒步穿越之类的,你在挑战自己毅力过程中就会发现生活中那些都是小事
    burutiaowuhhh
        51
    burutiaowuhhh  
       69 天前
    也有过 lz 类似的想法,其实最好的办法就是培养自己的兴趣爱好+跟人交流。我自己的经验就是捡起了多年没有碰过的乒乓球,并且认识了很多球友,让自己的生活充实了起来。
    encro
        52
    encro  
       69 天前
    嗯,吃得太饱,穿太暖,有点飘了。。。
    sommer
        53
    sommer  
       69 天前 via Android
    结婚要个孩子,就不考虑意义的事了,比啥都管用。
    express
        54
    express  
       69 天前
    玩一些“作死”的项目,比如:跳楼机、过山车、蹦极等,甚至跳伞之类的也可以试试~
    djasdjds
        55
    djasdjds  
       69 天前
    经常觉得没兴趣,反过来去想小时候的很多想法,只不过都忘记了
    lsdvincent
        56
    lsdvincent  
       69 天前
    人不能一直寻找大的意义 目标,否则你达成之后将是无尽的失落。

    每天的所有小事都有意义,当然,这只能你自己认清生活真相之后才能明白。
    wmui
        57
    wmui  
       69 天前
    除了对女人有兴趣外,其他我们一样,但我得不到女人,更焦虑了
    zsk425
        58
    zsk425  
       69 天前
    有的时候有了目标,但是因为距离有点遥远,很难持续获得正反馈,就不容易坚持下去
    baba5
        59
    baba5  
       69 天前   ❤️ 1
    我最近也和 OP 一样,干啥都提不起兴趣感觉很抑郁,睡眠很差导致精神状态也不太好。打算年后辞职休整一段时间,想旅旅游、报班考个雅思什么的。目前签证已经在办理了,报班还只是一个想法,现在自己背背单词,总之先动起来摆脱现状再说吧,加油~
    Duolaimon
        60
    Duolaimon  
       69 天前
    曾梦想仗剑走天涯,看一看世界的繁华~
    jsq2627
        61
    jsq2627  
       69 天前
    burnout 职业倦怠

    我也经历过,特别是买了房,还了房贷,感觉就像实现了人生价值,再也无奋斗动力。以为辞职能让自己变好,但是并没有,辞职 gap 只会更加焦虑,更加自我怀疑。

    现在通过改变生活环境,改变熬夜习惯,注重身体健康开始,已经在慢慢摆脱这种状态。另外,可以找同事老板聊聊,特别是年龄比自己大很多的,会发现大家都经历过相同的阶段。
    Sky9
        63
    Sky9  
       69 天前
    找不到人生的意义,你也想梭哈了吗?
    saz
        64
    saz  
       68 天前
    包括你今天在 V2EX 发这个贴子,都是动态平衡中的一环,顺其自然,无为而治,是最好的
    bianhui
        65
    bianhui  
       68 天前
    很多人都这样,生命总会有转机,不要纠结当下,如果对未来迷茫,就先逃避,以后再说。没事打打游戏,睡睡觉,去闹市,看看人来人往。以后的事,以后再说。
    zyxcompany
        66
    zyxcompany  
       68 天前
    活在当下,花了 200 块去洗个脚按个摩 会发现之前很多自己没有接触过的事情还是很美好的
    Gilfoylek
        67
    Gilfoylek  
       68 天前
    自己有过类似的经历。
    我是机缘巧合结交了一群喜欢户外露营的朋友,当自己置身于大自然中,那种一身清澈的感觉。
    还是需要有一群朋友羁绊。
    Neillou
        68
    Neillou  
       68 天前
    @zyxcompany #66 男人的尽头是找年轻的 JS
    dreamingms
        69
    dreamingms  
       68 天前
    经历过很多次了,寻根究底之后发现自己不过是在畏惧某些人或者事情罢了,发现后就没事了,现在很开心。
    Wkj1998
        70
    Wkj1998  
       68 天前
    普通人价值就是吃好、玩好。对自己亲人尽到责任就行了
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