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xiyy02
V2EX  ›  职场话题

面试焦虑症如何缓解?已经有生理上的不适了

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  •   xiyy02 · 91 天前 · 3033 次点击
    这是一个创建于 91 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    年前失业,gap 了三四个月,春节假期后开始投简历,目前收到 6 个面试邀请,已经有三家进行了笔试和初面了,均约好二面。

    从投简历那天起就开始失眠,白天就莫名其妙的打颤,胸口闷;
    在面试官问到的问题答不上来时就会心跳加速,思绪混乱,很煎熬,所以很排斥面试;在等待面试的期间明明可以再刷刷题,但就是刷不下去。

    因为这些症状,在面试时发挥的也不好,很多知识点仔细想都能想起来,但由于紧张焦虑,导致面试时的表现也很一般,如何缓解这些症状?
    第 1 条附言  ·  91 天前
    是这样,之前面过一家中级公司,初面全程八股文,夸张点甚至问到了源码里具体的一个变量名,之前搞过基础架构,看过不少源码,但也遭不住这样问啊😭,不过最终还是过了初面,对方说会根据我回答的情况定职级,所以我猜测是回答不上来也没关系,除非啥都答不上来直接挂,否则影响的只是职级评定(我很久没面过试,所以也是靠猜测哈,但不管怎样回答不上来面试官的问题就是会心跳加速,很难受。。)
    31 条回复    2024-02-23 11:28:46 +08:00
    zw1one
        1
    zw1one  
       91 天前
    面少了,你才面了 3 家,面到 30 家再看。
    timeance
        2
    timeance  
       91 天前
    不要过于重视
    todshen
        3
    todshen  
       91 天前
    多面试面试,强迫自己。
    记得搞个假简历,公司都有招聘系统的,你自己做面试官也不会喜欢那种投了一家公司几十次,结果一次没过的人。
    zhenzhenhuo078
        4
    zhenzhenhuo078  
       91 天前
    撸一下
    wyhooo
        5
    wyhooo  
       91 天前
    多面,先拿小公司练手,面麻了就好了。
    xiyy02
        6
    xiyy02  
    OP
       91 天前
    @wyhooo 字节和饿了么已经约好了。。元宵节过后可能会有更多面试,说实话都不想面,力扣 hot100 才刷了一半,铁炮灰
    dfkjgklfdjg
        7
    dfkjgklfdjg  
       91 天前
    把重视的面试放到最后,先拿几个不怎么在乎的公司练练手,让自己适应面试的感觉。也看看当前市场的情况。
    不要一上来就高难度,给自己制造太多压力。
    liuzimin
        8
    liuzimin  
       91 天前 via Android   ❤️ 1
    @xiyy02 牛逼,原来是凡尔赛来着。。。我连约都约不到这种公司的面试。
    carlinglm
        9
    carlinglm  
       91 天前   ❤️ 1
    @xiyy02 #6 本来想安慰你一下,看到这,我又给了自己一耳光,什么档次,敢安慰字节的大佬。
    tudouxian
        10
    tudouxian  
       91 天前
    实在不行就去医院,开一点抗焦虑的要吃一下
    fishworm
        11
    fishworm  
       91 天前   ❤️ 3
    @xiyy02 #6 我还想来寻找一些开解,现在更难受了。
    shizhibuyu2023
        12
    shizhibuyu2023  
       91 天前
    面试前冥想 10 分钟
    xiyy02
        13
    xiyy02  
    OP
       91 天前
    @liuzimin
    @carlinglm 之前的履历比较好而已。。约上不等于面上😭
    xiyy02
        14
    xiyy02  
    OP
       91 天前
    @dfkjgklfdjg 我现在基本上都是来者不拒😭,太担心 gap 期会影响求职了
    JacksonC
        15
    JacksonC  
       91 天前   ❤️ 1
    同样面试恐惧,面试前面试后都过得不好。
    只有面试过了的时候,才感觉良好一点点...
    xiyy02
        16
    xiyy02  
    OP
       91 天前
    @JacksonC 是的,现在如果已经收到一个 offer 了就会好很多😭
    dfkjgklfdjg
        17
    dfkjgklfdjg  
       91 天前
    @xiyy02 #14 ,顺序是你自己控制的。gap 都已经在哪里了,还担心啥。把面试紧张的问题先解决掉吧。
    xiaobo944
        18
    xiaobo944  
       91 天前
    岁数小,面的少。
    8355
        19
    8355  
       91 天前
    现在需要的是多进行面试演练,并且在真实的面试环境中得到正反馈。
    如果只是面试的问题,你可以先投递其他行业的公司进行练习,现在阶段不要浪费宝贵的面试机会。
    nunterr
        20
    nunterr  
       91 天前
    只有找到合适的下家,所有的不适焦虑都会消失
    nunterr
        21
    nunterr  
       91 天前
    面试的时候,不要把对方看的太重要,给自己心里说只是一个普通面试就好,能过最好,不能那就看下家,双向选择
    losephsky
        22
    losephsky  
       91 天前   ❤️ 5
    过于看重了,需要战略上轻视,战术上重视,不断给自己心里暗示强化回路,必要时求助于你的社会支持系统,把自己的焦虑说出来散播一下负能量会有缓解,但是上网求助基本无效,遇到一些杠精反而会适得其反
    Youweiyoyoyo
        23
    Youweiyoyoyo  
       91 天前
    鸽们,面的少罢了。现在行情不好,最重要的放好心态
    ufan0
        24
    ufan0  
       91 天前
    @losephsky #22 阐述分析太到位了
    xiyy02
        25
    xiyy02  
    OP
       91 天前
    感谢 V 站老哥们的建议,我接下来可能会开些平复心率的药,然后尽量调整好心态😭
    losephsky
        26
    losephsky  
       91 天前
    @xiyy02 开药不至于,做些体育锻炼和体育劳动转移注意即可
    milzero
        27
    milzero  
       91 天前
    @xiyy02 #6 建议你找一些垃圾公司练手,后面就不慌了!
    xiyy02
        28
    xiyy02  
    OP
       91 天前
    @milzero
    @losephsky 嗯嗯,好
    liuzimin
        29
    liuzimin  
       91 天前
    @xiyy02 羡慕履历好。我觉得履历好相当于第二学历了。。。你知道我因为自己履历不好,导致找工作费劲得有多焦虑嘛。
    xiyy02
        30
    xiyy02  
    OP
       91 天前
    @liuzimin 我学历也不好(二本),我现在求职才知道还限制统招和非科班本科,真的越来越卷。。
    我的话因为履历还行(两段大厂经历),所以面试机会还蛮多,但我其实更想找个 wlb 的工作,大小厂无所谓了,不是所有人都能混到管理层的,大部分人都是炮灰罢了
    clocean
        31
    clocean  
       90 天前
    把坐在你对面的人,当成花钱请你办事的,聊的过程不过是确认细节而已
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