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namenone
V2EX  ›  健康

关于焦虑症相关的,各位大手子有过来人经验的说两句吧

  •  
  •   namenone · 57 天前 · 1356 次点击
    这是一个创建于 57 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    父亲大半年前诊断出中度焦虑症,目前已经在家呆了大半年了,这期间去过好几个地方工作,都是工作了几天后回答不适应就回来了。 最近一次,也是两天就回来了。问其原因,回答道是没信心,没头绪,拿着图纸无从下手。 我问他是客观上图纸困难,还是主观上心里压力大过不去这关。 他回答是心里上,感觉他自己很抗拒客服困难。 之前带他去医院看过,诊断也是那次诊断的,开了些治疗抑郁焦虑的西药,奥沙西泮之类的,吃了一段时间就停药了。 关于这种状况如何处理?

    16 条回复    2024-05-28 22:03:20 +08:00
    standchan
        1
    standchan  
       57 天前
    没听出来是什么工种的工作?父亲要是年纪上去了就自然而然的退休吧
    namenone
        2
    namenone  
    OP
       57 天前
    @standchan 工程项目上做大件安装的。主要是看他这种情况自己没有能力主管克服,是不是需要持续吃药治疗。
    cdson001
        3
    cdson001  
       57 天前
    焦虑有可能会有躯体化的 精神类药物停药应该要问医生的 有些药突然停不太好
    chuck1in
        4
    chuck1in  
       57 天前
    现在做这种安装相关的蓝领工作是不是还挺好找工作的啊。
    namenone
        5
    namenone  
    OP
       57 天前
    @chuck1in 大行情都不太好,各行各业都挺萎靡的。
    chenxi098
        6
    chenxi098  
       57 天前
    从力所能及的事开始做起,慢慢建立信心,多理解安慰鼓励
    cloudzhou
        7
    cloudzhou  
       57 天前
    降维一下?做点容易、靠边的活?
    liuzimin
        8
    liuzimin  
       57 天前
    我之前也去医院诊断出焦虑+抑郁,奥沙西泮我也吃过一段时间。

    后来一年半之后我分手了,焦虑抑郁不治而癒。。。归根结底是恋爱内耗导致。虽然不绝对,但我觉得有些病例也许找到现实根源,排除掉,就能自然而然好转。可以深究一下是什么事情导致你老爸产生这样的想法。
    hevi
        9
    hevi  
       57 天前
    我之前也挺焦虑,但没上升到吃药的程度。
    v 站里有人提到《认知觉醒》周 的书,我看了里头有一章将焦虑根源的,看后现在好多了。

    书里头有一些办法,我比较有感触:

    - 把焦虑的点都写下来(可视化焦虑)
    - 把难点拆解到拉伸区,再逐一解决,拆不了了就放置不理先
    - 舒适区、拉伸区、困难区。尽量把拉升区的困难解决
    - 不要对刚接触的技能、事务有过高的期待,例如刚开始学习某个技能,就去对比佼佼者
    ibuki233
        10
    ibuki233  
       57 天前
    1 、父亲干这行有没同事、小弟之类的,做工程类应该有师傅徒弟这些,父亲焦虑症是针对工作吗还是生活各方面都有,如果是只在工作领域明显,可能叫同事一起聊聊喝喝酒是不是更有用。
    2 、父亲有啥兴趣爱好,陪着多玩玩,家里如果不是特别缺钱就别工作了
    kuxuan
        11
    kuxuan  
       57 天前
    先睡个好觉,多锻炼身体。
    感觉焦虑这种,很身体有关系,如果很健康,就能很好的控制住这种情绪。
    kuxuan
        12
    kuxuan  
       57 天前
    父亲抽烟吗,如果焦虑。
    namenone
        13
    namenone  
    OP
       57 天前
    @chenxi098 @cloudzhou @liuzimin @hevi @ibuki233 @kuxuan
    感谢 v 友的建议
    父亲目前 52 岁,这个社会下,现在应该还算年轻,
    做工程项目的抽烟肯定一直抽,爱好钓鱼,刚开始,总是说钓鱼都没意思,抽烟也没味道,也不想参加人多的活动,后来一段时间逐渐能开始出去钓鱼了,睡眠也稍微好点了。
    年前曾在一个地方做过两个月,能坚持下来,问其缘由,回答道事情相对简单点,压力小。
    我总结还是由于焦虑原因导致信心不足,客观上理解工作难度应该不是真的高压力大,应该还是主观上自己的认知出现了问题。
    关于直接退休在家这件事,我也考虑过。更倾向于找个简单的事情做,让自己忙起来,充实起来,不然呆在家里担心会更严重。
    M48A1
        14
    M48A1  
       57 天前 via iPhone
    焦虑症后面就是抑郁症

    主要是看他自己
    boliang2333
        15
    boliang2333  
       57 天前 via Android
    焦虑症其实就是害怕,经常心理上陷入死胡同
    conge
        16
    conge  
       55 天前 via Android
    推荐看看书 《伯恩斯 焦虑自助疗法》
    看后至少能帮你了解焦虑是怎么一回事。
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