如果起的特别早的话，你脑袋会不会有一种宿醉的感觉？

[shuiguomayi]

如果出现这种强烈的感觉，a 除了去睡回笼觉，我的意思是不要去睡回笼觉，还有其他办法吗？

[churchmice]

我现在 6:20 起床，走出家门那一刻有一些恍惚，但是走到停车场就好了

[JSONstringify7]

早点睡

[v2er4241]

那不就是没睡醒嘛。

洗脸刷牙吃早餐，一套下来早就醒了。

[cat9life]

睡不醒就是这样。怎么解决不知道

[alect]

就是没睡够

[amusier]

每天 5 点半起，有时候会有睡不醒的感觉……

[qiayue]

没睡够，早点睡

[KOMA1NIUJUNSHENG]

冷水洗把脸就不会想着回去睡觉了

[ymz]

@churchmice 起这么早，晚上几点睡

[wukaige]

一般四五点起床，偶尔两点起床

起床第一件事情打开电脑，登录 LOL 账号，玩到七点多，洗漱，出门上班

[vagary]

起得早不是根因，睡得晚不晚，睡了多久是关键

[churchmice]

@ymz #9 11 点，然后中午睡 40 分钟

[LemonNoCry]

不会

之前经常熬夜，最近一年都是 10 点半睡，早上 6 点半起
一般比脑装都还要先自然醒，已经生物钟了

[celisee]

有一次，醒来后，我脑子就像电脑启动没读取内存信息，一片空白，好大一会才反应过来，我在哪儿。
感觉人的大脑机制挺像电脑的，随着年龄增长，你存储的信息越多，以往的事越难回忆。
你使用越频繁的信息，越好使。

[Sfilata]

这种情况要么就是睡眠时间太短，要么就是在睡眠周期深睡的时候突然惊醒，大脑还没从深睡状态完全恢复过来。第一种情况就多睡会，第二种情况可以用 IOS 的 Sleep Cycle ，这个软件可以设一个区间，它会检测在你处于浅睡的状态时候再叫醒你，就不会有这种情况了。

[evan9527]

我试过一天睡 5 个小时起床很精神，但是睡 8 个小时起床就一整天都感觉不对劲。而且没有午休的习惯。
所以经常都是熬夜到 2 点多入睡，8 点左右起床，睡眠控制在 5-6 个小时。我这种情况是不是会短命？

[LimLim]

天冷了总有种睡不够的感觉，6,7 月份时 5 点钟醒了后面就没睡意了，现在 7 点起床还觉得能睡上两三个小时

[Sawyerhou]

跟各人体质（耳路迷走神经的粗细）有关系，有的人睡回笼觉都没用，只能早点上床睡觉来解决这个问题。

[carnivalist]

自从玩了 DNF 手游，每天 10 点半左右睡觉，五点半左右起床，精神特别好。

[coderluan]

可能是因为按之前的时间你正好处于深度睡眠，然后被打断了，这样你体内的二氧化碳含量会比较高，所以有宿醉感，所以一般来说你出到户外，大口呼吸新鲜空间就会缓解了。

[iyg429]

早上起来的时候 我有一种全世界都把我丢弃的感觉 很失落

[sonaxyjh]

宿醉感。。。我一般管这个叫没睡醒

[zryadj]

很简单想我一样直接辞职彻底根治这个睡不醒。

[shuiguomayi]

@amusier 是不是睡眠总时长也够了？一般超过七小时都算可以了。我七个小时。

[shuiguomayi]

@LemonNoCry 睡眠时长有保障了. 难道我是这个问题? 我实验一下.

[shuiguomayi]

@evan9527 我是 6 小时左右. 羡慕你, 调节地挺好.

[shuiguomayi]

@shuiguomayi @evan9527 说错了, 是 7 小时, 羡慕你.

[willatman]

会，头疼的厉害。