周末双休会选择去爬山吗？

[lambert97]

rt ，最近喜欢周末去爬周边的山，有没有徒步、登山的大佬介绍一下适合小白的一些必备的装备？

[fish2050]

明天上班

[lambert97]

@Features 感谢分享

[nofishing]

@yxc246800 #99 我都是两三个人，不建议组团，除非是奔着交友

[lambert97]

@nofishing 和朋友吗？没有爬山的朋友也是无奈

[zbinlin]

我都是一个人去爬的，一个人爬才爽

[YaD2x]

五一 3h30min 登顶 泰山。一双鞋 一个杖 一个登山包装点干粮。其他感觉不是很需要。

[teasick]

鞋子 凯乐石 fuga ex3 ，防滑不错
背包一天的话，osprey 日光 plus 20L ，或者格里高利 蜂鸟 18L 、20L

[churchmice]

带相机吗

[Quik]

有没有什么 app 可以找附近的登山路线呢？当然小红书算一个。

[macscsbf]

@lambert97 #21 谁问你了？

[zhleonix]

买双登山鞋就够了，要上强度再买一对登山杖。

[zhleonix]

@NoKey 4 小时以内的去报个团，一堆老人家登山杖都不用，体能极好。

[pheyer]

爬山累了点，伤膝盖，不如徒步与骑行

[yjsdaniel]

@Razio 后续再脱离这种轻徒步队伍，转战越野跑

[silencefly]

1000 米以下的山 迪卡侬的登山杖 MH500 登山鞋 60 多的那个很轻的背包 背水 电解质冲剂 帽子防晒 找个朋友 冲就完事了

[aphrodite]

1：折叠锯子
2：佳得乐等补充电解质的水（多次少量饮用。电解质水喝到 3/4 ，矿泉水加进去加满，如此循环。热天风天气尽可能不要喝纯净水/矿泉水，首先是体感上不消化，走路时感觉胃里有一坨东西在晃荡，其次伴随出汗容易诱发拉肚子）；纯净水；蒙脱石散/氯雷他定（花粉季考虑）；牛肉干；葡萄干
3：速干内衣（有条件+速干内裤）；带帽檐的帽子（例如渔夫帽）；魔术贴（扎裤脚/袖口防昆虫等，爬山会导致四肢极轻微水肿，不要扎很紧，隔一小时松一丁点儿。如冲锋衣等自带收紧袖口，不考虑此）
5：避蚊胺原液兑酒精的溶剂涂抹裸露肌肤+唇膏（带 SPF 防晒功能的）
6：充电宝（最好带 LED 照明功能）

[quietnode]

会，经常和老婆爬山哈哈

[cabing]

带个妹子一起爬

[xwhxbg]

我是登山杖，长一点的靴子（如果需要进灌木丛），带胸腹卡扣的背包，求生哨，也是迪卡侬一把梭

[gechang]

我 3 月份周末去爬山，就买了瓶东鹏，其他装备啥也没有