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V2EX  ›  程序员

如何快速判断自己累了需要睡觉?

  •  
  •   zjsxwc · 84 天前 · 6246 次点击
    这是一个创建于 84 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    工作太投入,如何快速判断自己累了需要睡觉?

    90 回复  |  直到 2017-09-20 15:52:23 +08:00
        1
    sammo   84 天前   ♥ 23
    用 if else 判断
        2
    qinxi   84 天前
    @sammo 厉害厉害.
        3
    shoaly   84 天前
    真当自己是机器人了, 数一个 当 12345 条件 那么就睡觉
    这样浪估计会把自己玩坏了
        4
    whx20202   84 天前   ♥ 2
    认真回答一下,希望下面其他人不要嘲讽楼主,身体健康还是很重要的

    具体也要看个人体质、习惯,因人而异
    1. 一般工作 12 小时(包含午休 2 小时)
    2. 连续打哈欠,这个时候我就认为自己困了
    3. 四肢酸痛,头颈酸痛什么的
        5
    xh2011wuchi   84 天前   ♥ 3
    正常来说,不应该是困了累了才睡觉,而是保持规律的作息。
    坐一个小时起身接水上厕所,午休,晚上锻炼一下,按时睡觉。
    [理想状态]
        6
    misaka20038numbe   84 天前
    只能说你还不累。说一条累了的标志,晚上如果你看屏幕觉得刺眼了,或者无法集中注意力看一段内容了,就说明你累了。
        7
    Libby520   84 天前   ♥ 6
    手淫,真累的话马上睡,不累的话扔掉卫生纸还能刷几遍手机。
        8
    am241   84 天前 via Android   ♥ 1
    脑内小剧场暂停的时候
        9
    shudahai   84 天前
    头脑不清醒的时候
        10
    coderluan   84 天前
    在没有外力干扰的情况,不用什么手段,身体自己就能判断,你的意志是战胜不了睡眠本能的。
        11
    yag   84 天前
    没办法集中精神了,看东西有重影了就差不多了
        12
    koebehshian   84 天前
    太投入确实没法判断。我以前玩游戏太投入,玩游戏时没感觉,我妈喊我吃饭我才发现手指很酸。
        13
    nazor   84 天前
    hh,我也想知道,lz 知道了好方法记得也告诉我。收藏了。
        14
    whileFalse   84 天前   ♥ 1
    如何快速判断自己需要吃饭
    如何快速判断自己需要上厕所
        15
    nullcoder   84 天前
    有时沉迷游戏会晚睡,一般身体上会出现比较常见的几个特征:
    头疼,玩烧脑类游戏,或者 debug,常说的脑仁疼,至少应该休整做点别的;
    眼睛疼,兴奋状态下眨眼频率低,更容易眼干眼涩,需要闭目养神;
    肚子咕咕叫,投入状态下能量消耗大,更容易饿肚子,需要吃饭
    肢体酸疼,需要静躺。

    觉得 LZ 是不是习惯性失眠了?推荐一个助眠软件 relaxio,放各种自然声,个人使用感觉效果非常好。
        16
    Jaeger   84 天前
    脑袋在思考问题的时候一般是不会感觉到累的,可以尝试放空一下,放松身体,如:眼睛离开电脑,然后闭上眼睛小憩一下,然后如果累了的话就会有很面向的感觉,就该休息了。
        17
    cibe   84 天前
    按时睡觉。按时起来。
        18
    Macbooker   84 天前
    累不累都得作息规律
        19
    bigbigbig   84 天前
    看来楼主不累啊
        20
    FollowHeart   84 天前
    @Libby520 完事后 不洗洗的?
        21
    0nlyy0u   84 天前
    可以做个 app 来提醒 lz 改睡觉了
        22
    greatghoul   84 天前 via Android
    累了就睡
        23
    graetdk   84 天前 via Android
        24
    tony1016   84 天前
    坐在床上看视频,累的会打盹
        25
    gajin2   84 天前   ♥ 1
    闭上眼睛,觉得不想打开眼睛,就是累了。我是这么判断的。
        26
    fivestrong   84 天前
    养只猫,它会提醒你的(参见 P5)
        27
    lihua   84 天前
    工作到流鼻血就表示应该睡觉了
        28
    Libby520   84 天前
    @FollowHeart 累是来不及了吧,纸团还捏在手里,做出了扔的姿势时睡着了
        29
    lifesimple   84 天前
    这还要判断,我觉得当你需要判断「判断自己是不是已经累的时候」就已经累了啊,累了就去休息。
        30
    chairuosen   83 天前
    每天都困了才睡觉的话,一天睡得比一天晚,有个理论说人的生物钟是 25 小时
        31
    bxb100   83 天前 via Android
    我觉得你超过固定的休息时间你就该直接 break 了
        32
    shoaly   83 天前
    @whx20202 并不是在嘲讽楼主, 而是觉得楼主问问题的方式不对, 针对活人没有这种标准的, 假如 楼主
    1. 已经工作 12-1 = 11 个小时
    2. 并没有连续打哈欠,只是不连续的打了一下哈欠
    3. 四肢 - 一肢 = 三肢酸痛
    由于不满足你说的条件, 却硬抗,不去睡觉, 这...
        33
    WhoMercy   83 天前 via Android
    -“如何相信别人对'累了需要睡觉'的判断是否正确?”
    -“如何相信...”
    -递归 etc.

    套用最近比较火的一句网络用语(玩笑话,没有褒贬含义)
    -“你自己心里没点 13 数吗?”
        34
    otakustay   83 天前
    当看 AV 硬不起来的时候?
        35
    liuminghao233   83 天前 via iPhone
    第一次听有人不知道什么时候要睡觉的
        36
    crab   83 天前
    眼睛累了
        37
    chinesejar   83 天前
    try:
        38
    taochunfan   83 天前
    累了才休息对身体不好的,要劳逸结合,加班到半夜出去散散步回来继续这种才嘛
        39
    paw   83 天前
    床头 kindle,小说都看不下了,睡
        40
    Biwood   83 天前   ♥ 1
    躺在床上的一瞬间,全身有没有一种巨爽的感觉,如果有,那应该是累了
        41
    cxbig   83 天前
    保持良好的作息时间
    不要靠判断,短时间的判断不准
    真累到眼皮打架,那就已经过头了
        42
    Hypn0s   83 天前
    我感觉需要睡觉的时候离感觉到累的时候差得挺远的。
        43
    NonClockworkChen   83 天前
    @Biwood 麻痹,你又让我想起了学生时代,写作业写到半夜,好想睡觉的恐惧。。。
    后面的感觉就是你描述的
        44
    talentliuyang   83 天前
    好久没有无忧无虑地睡懒觉了
        45
    nodin   83 天前 via Android
    当你觉得困了,没精神了,那就是该睡觉了。如果你工作几十个小时还不困,那就继续吧。
        46
    hydyy   83 天前
    眼皮重了就該睡了
        47
    ajeef   83 天前 via Android
    以上都错,连撸都不想撸的时候,就是真累了😔
        48
    mengyaoss77   83 天前 via iPhone
    按时睡觉吧。
    到点了就觉得该睡了,再熬就不好了。要有这种想法才行。
    一日三餐,作息规律太重要了啊。
        49
    cocacold   83 天前
    真的有人被这种问题困扰,我们真的越活越进步吗?
        50
    oseau   83 天前
    记得之前看过一个纪录片里的实验,测试是否睡眠不足的。是看中午能否在 10 分钟(具体数字记不清了)内睡着。睡得着就说明缺觉了。
    具体操作: 找一个安静的地方午休,手里拿一支勺子放在床外面,定 10 分钟后响的闹钟。看闹钟响之前勺子掉不掉。
        51
    EmmaSwan   83 天前   ♥ 1
    找一件你平时想做却没时间做的事儿, 看你有多少热情, 热情越低, 说明你越困
        52
    uleh   83 天前
    大脑皮层兴奋起来确实不知道累。。
    如果你又不想退出这种状态,最简单就是通过时间判断吧。。连干了 10 个小时就睡吧。。
        53
    dsg001   83 天前
    不要累了再休息,规律作息最重要,可惜现在大部分人都做不到了
        54
    lengyihan   83 天前 via Android
    你发这条话题的时候就是你该休息了。
        55
    Baymaxbowen   83 天前 via Android
    看到床就想躺下的时候
        56
    inisun   83 天前
    抽支烟,作呕了,那差不多就是极限了
        57
    zjlin1984   83 天前
    评论很精彩,支持。
        58
    ys0290   83 天前 via iPhone
    眼睛给你搞事的时候
        59
    badreamm   83 天前
    你这个问题真把我问蒙逼了
        60
    patx   83 天前 via Android
    按工作量和工作时间
        61
    sdwill   83 天前
    @liuminghao233 第一次听有人不知道什么时候要睡觉的 +1
        62
    jasontse   83 天前 via iPad
    为楼主压榨自己到最后一刻的精神,鼓掌👏!
        63
    yongSir   83 天前
    累了就休息吧

    不要太压榨自己
        64
    Clarencep   83 天前
    我已经看透了 LZ --- 其实 LZ 是 alpha go, 刚潜入人类社会,正在学习人类的习惯。可惜 AI 不需要睡觉... 你已经暴露了
        65
    knightdf   83 天前
    我真是第一次遇见有人有这个问题
        66
    s609926202   83 天前 via iPhone
    找到和媳妇大战一场后疲惫的感觉,说明你是真累了,,
        67
    Jackeriss   83 天前
    如果你判断不出来,那你猝死的概率很大,因为你的疲惫告警系统不好,已经过度劳累了你也不知道。
        68
    ymcyyf   83 天前 via Android
    21 天睡觉从入门到精通。
        69
    likeshu   83 天前
    规律作息,11 点半上床,12 点前睡觉。
        70
    x86   83 天前
    累不累想不想睡觉,自己心里没点数?
        71
    walk1ng   83 天前
    我可能缺乏幽默感,这个问题还需要问。。。。。。
        72
    Fbetter   83 天前 via Android
    @sammo social social
        73
    momocraft   83 天前
    先练习无设备计时 (练好后在运动时估计每组间隔也可用)。
    晚上感觉困时以平时的感觉计 30 秒,如果实际时间远高于 30 秒说明脑的转速明显降低了,应该去睡了。
        74
    solonF   83 天前 via Android
    这……不是感觉来了的事?
        75
    mingyun   83 天前
    累没累自己心里没点 B 数
        76
    poison123   83 天前 via iPhone
    打哈欠呗
        77
    huskar   83 天前
    牛逼…能感觉到饿吗?
        78
    CherryFun   83 天前
    !!居然有人跟自己一样的感觉!我自己估计是以前熬夜太多,经常硬抗,所以对睡觉的渴望淡化了,那种思想活跃身体却需要休息的感觉
        79
    scnace   83 天前 via Android
    持续关注
        80
    Microi   83 天前
    不好意思,由于太久没有重启了,我的机器人有点故障,私自联入外网在此发帖,我正在修复 Bug,大家散了吧。
        81
    doubleflower   83 天前
    如何判断现在需不需要上厕所,在线等,挺急的!
        82
    Cat73   83 天前
    @paw 躺床上打开农药想打一局,然而领完签到礼包眼皮就快撑不住了。。。
    然后手机锁屏睡觉。。。经常这样。。。
    或者玩其他游戏的时候想先闭眼休息个半分钟,等自然回血之类的,然后。。醒来就是第二天了。。。
        83
    aksoft   83 天前
    程序员都不是大脑能控制的?
        84
    weer0026   83 天前
    像我这种到点就困是不管自己累不累的。。生物钟明确。
        85
    adian   83 天前
    不管结果是该睡还是不该睡,因为选择带来的影响耽误了选择本身就划不来吧。身体这个黑箱的判断是否需要休息这个逻辑过程,大概可以划分几个阶段,balalala
        86
    hasbug   83 天前
    这种问题有点怪
        87
    lomun   82 天前 via iPhone
    说明你还不困,真困了会本能爬上床。。。
        88
    Jasmine2016   82 天前
    。。。。逛 v 站逛得我都怀疑自己活得是不是太简单了
        89
    noNOno   82 天前
    就划水,如果觉得还 ok/活能干完,那就可以休息了
        90
    cococoder   82 天前
    累不累。你自己心里没点 b 数吗
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