看看 V2exer 坚持锻炼的有多少？

[venhow]

大学开始锻炼，俯卧撑 100+，早晚一次。 毕业后断开了两年，接着有两年开始锻炼，俯卧撑 100+，臂力器+哑铃，边看电影边做。 后面又中断了 5，6 年，去年开始又开始锻炼，俯卧撑 130+，早晚一次，每周爬山一次，深蹲 40+。

[wolfie]

健身房很有必要。

一个动作重复效果会越来越差，俯卧撑 100++ 随便一个菜鸟练 3 个月就能达成。

深蹲、硬拉 效果不是其他动作能比的。

[easylee]

@gotonba 不是，我还没那么厉害，目前是两组，每组 50，或者一组 60 一组 40。

[itlynn]

@jinYangChen 一般不会断

[itlynn]

@panzhougeek 其实 5 公里对常人来说都不是大问题，注意好姿势动作就没问题，重在坚持，意志力的锻炼是我觉得收获最大的。

[itlynn]

@akn8 身体倒没感觉到什么，但是意志力得到了提高

[Loafer]

@gotonba 不是北铁，是三夫和东戴河的成绩。我单项基本是 32、63、38，再加上换项时间。

[Lullaby]

每周踢球 八块腹肌

[gotonba]

@Loafer 跑步速度真的好快😄

[gotonba]

@easylee 引体正手一分钟的世界纪录是 46 个=。=大哥你有潜质把它打破👌加油

[easylee]

@gotonba 哇，我去查查资料。

小学体质测试我就发现周围人都不能做，后来初中高中大学也是。
我小时候从未锻炼轻松就可以做正手十个，大学时候 30 个。

[venhow]

@wtdd 还行啊，没有变形，可惜不能上图

[romoo]

@easylee 每组 40+ 个引体向上，你确定？

[easylee]

@romoo 状态不差的时候我能稳定 50。