首页   注册   登录
V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
V2EX  ›  生活

大家是怎么控制情绪的

  •  
  •   taxiaohaohhh · 32 天前 · 3990 次点击
    这是一个创建于 32 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    最近经常易怒、浮躁、无法心静,感觉是身体变差了

    41 回复  |  直到 2019-09-25 14:47:35 +08:00
        1
    iyg429   32 天前
    啪啪啪啪啪啪
        2
    Crush1987   32 天前 via iPhone
    撸管
        3
    iyg429   32 天前   ♥ 1
    @Crush1987 去外面找个女孩子 帮自己撸
        4
    Comphuse   32 天前
    抗抑郁药哈哈哈
        5
    Comphuse   32 天前
    冥想,长跑,喝酒
        6
    taxiaohaohhh   32 天前 via Android
    @Comphuse 这几天在运动,确实有点效果
        7
    taxiaohaohhh   32 天前 via Android
    @iyg429 太费钱了😄
        8
    Godikov   32 天前
    去拳馆踢馆。
        9
    WinG   32 天前
    补充蛋白质。
        10
    yidinghe   32 天前   ♥ 3
    反思自己对自己的期望是否存在不合理的地方。一个人焦虑,如果不是因为疾病或欠债等外部因素,通常是因为自己的表现和自己的期望不符。
        11
    ReZer0   32 天前   ♥ 2
    如果是积攒压力,建议一定要找个方式释放,K 歌、跑步,甚至哭都行,情绪释放出来会好很多。
    另外饮食和睡眠一定要调整好,这个挺重要的。
    如果情绪激动或易怒,不要随便找朋友“诉苦”,如果遇到相反意见(毕竟有时候不一定自己正确),可能会出于自尊心和朋友争执。尽量先一个人发泄试试,不行再说。(虽然说找人倾诉很重要,但对于易怒、焦躁有时候并不合适,反而会伤害)

    还有就是,该放松就放松,筋别绷得太紧。搞坏身体不值得。
        12
    1a0ma0   32 天前
    不控制。。。。。。
        13
    bilibiliLM   32 天前 via Android
    听歌,听脱口秀电台
        14
    dhkjenfbfu   32 天前
    我觉得不跟人说话,情绪自然就好了
        15
    niceworld   32 天前
    睡一觉,第二天起来就好了
        16
    kaedea   32 天前 via Android
    避免与傻屌接触
        17
    Yreddragon   32 天前 via iPhone   ♥ 1
    世界如此美好,我却如此暴躁,这样不好,不好。

    武林外传里郭芙蓉用的,在里面郭芙蓉越说越气,现实中我生气时候想起这个虽然心情也不会恢复平和,但会突然想笑,仅提供一个不一样的思路,愿大家快乐生活
        18
    sunziren   32 天前
    1.问自己现在具体问题是什么;
    2.解决问题。
        19
    abear   32 天前 via Android
    敲敲敲代代码,
        20
    Daath   32 天前 via Android
    和人聊天,实在不行就找那种陪玩,聊聊天,
        21
    fatelight   32 天前
    撸,撸什么都行,撸代码,撸猫
        22
    lostberryzz   32 天前
    单纯对于情绪本身是无法控制的,你越想控制情况越糟糕,请一定要摒弃这种想法,楼上说的各种方法都挺好的,选择适合自己的,加油
        23
    Chry3anthemum   32 天前 via Android
    我自从买了一个《莫生气》挂那里,脾气好多了。。。
        24
    exploreexe   32 天前
    身体多少会影响。因为经常熬夜以后,就感觉不太容易控制自己的情绪。
    也同意 LS 几位的,得释放自己的压力,压力太大,往往也很容易脾气暴躁
        25
    psychoo   32 天前
    听歌&抖音……
        26
    taotaodaddy   32 天前 via Android   ♥ 1
    我以前也这样,后来调节了一段时间,心绪安宁
    大体方法是增加实体社交,减少网络社交
    这个方法对我自己而言确实起效了
        27
    oneisall8955   32 天前 via Android
    多看书,修心养性
        28
    taogen   32 天前 via Android
    控制不了。专注自己的工作,过几天就好了。
        29
    falcon05   32 天前 via iPhone
    跑步,累了就不想太多
        30
    Raven316   32 天前   ♥ 2
    我控制情绪的方法是,出现一种情绪时,立刻用理智去反省,分析情绪的来源。。
        31
    gabri   32 天前 via Android
    长跑、撸管都没什么用
        32
    wmwgijol28   32 天前
    天生的 哈哈
        33
    Tianao   32 天前
    骑车,在零点后的环城路(当然要走非机动车道)上疾驰 30km,回去洗个澡就睡,啥脾气都没了。
        34
    sinbor2   32 天前 via Android
    吃东西
        35
    chcx   32 天前
    想清楚就控制了
        36
    martinsu   32 天前 via iPhone
    "加入黑名单"
        37
    greatghoul   31 天前
    基本很难好好控制。
        38
    ZehaiZhang   31 天前
    交流的时候,聊不下去了,就:“”照你说的办“”,然后戴上耳机去茶水间休息
        39
    zsy979   30 天前
    经常深呼吸,健身
        40
    alphatoad   30 天前 via iPhone
    你以为是你自己控制不住情绪,但有可能是他人有意引导的,因为需要有一个人做坏人
        41
    x66   28 天前
    如果是那种一瞬间的情绪爆发,我想只能自己控制。对于长期的烦躁,我一般选择去公园跑个步。
    关于   ·   FAQ   ·   API   ·   我们的愿景   ·   广告投放   ·   感谢   ·   实用小工具   ·   1084 人在线   最高记录 5043   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.3 · 24ms · UTC 18:52 · PVG 02:52 · LAX 11:52 · JFK 14:52
    ♥ Do have faith in what you're doing.