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我一女生,睡觉打呼,怎么破

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  •   lunar96 · 4 天前 · 9468 次点击

    鼻炎是这几年才有的,过敏性鼻炎,去医院验出来是尘螨过敏。 两周一换洗床单被套,每天吸一次地,三天拖一次,消毒水都上了。但是晚上睡觉还是塞住= =

    因为鼻炎的原因,睡觉鼻子会发出拉风箱的声音,呼吸声也比较重,所以我非常担心影响对象的睡眠。

    之前用内舒拿,吃氯雷他定,效果没有很好;双十一买了辅舒良,有没有用过的,说说看好不好使。 有除了打脱敏针(没钱打)以外的办法,解决这个问题的嘛。

    第 1 条附言  ·  4 天前
    补充一下下,我对象从来没提过打呼影响到他的事情,我让他在我打呼的时候喊我,我侧过去睡觉,他说还好没影响到他,看我睡得香也不想喊醒。
    就是我太在意了,长久的关系不是他一味地包容,我得解决问题才对。
    第 2 条附言  ·  4 天前
    可能标题写的有点问题,主要是鼻腔的拉风箱声,以及很重的呼吸声。呼噜应该是没有的(得问问对象有没有)
    第 3 条附言  ·  4 天前
    整理了一下解决方案:
    1、换对象;(辣是不可能滴)
    2、侧睡;
    3、辅舒良、雷诺考特
    4、打脱敏针,开销五位数,周期长;
    5、粉尘螨滴剂,周期很长;
    6、呼吸机,贵;
    7、闭嘴贴,控制住张嘴睡觉的习惯;
    8、减肥;(小声说一句,真不觉得自己胖)
    9、洗鼻器;
    10、让对象多做家务,多运动,放电;
    11、换枕头;(我现在用的就是弧形记忆枕)
    12、通气鼻贴。

    感谢各位大佬。我会根据实际情况选择解决方案的,再次感谢。
    142 回复  |  直到 2019-11-09 16:26:24 +08:00
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    U2Fsd   4 天前
    @Leonard #53 不是处方药,我经常在药店买的
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    encro   4 天前
    过敏很长时间了,

    个人关于过敏有几点认知:

    1,过敏是细胞对外界的过激反应;
    2,过敏是因为体内生态失去平衡;
    3,平时接触植物,动物种类多的不容易过敏(农村过敏明显少于城市);

    个人结合感觉有几点猜测:

    1,运动后症状会减轻:感觉是因为体内循环导致杂物排除,或者生态恢复平衡?
    2,安拓达宣传是让抵抗细胞变得更加强壮,且不会遗传:究竟是变得更加强壮还是变得对外界更加不关心?如果是因为体内生态失衡引起的,仅仅打安拓达估计能不能治本?如果做到不遗传?
    3,采用益生菌方法是否更好:益生菌很多说法是吃下去没有用,但是小孩子用益生菌确实对肠胃很有效果,为什么各类研究有说有效有说无效?

    综上,感觉现在做医学的,做基础研究的太少,连一个事实求是都做不到,一个基本统计分析都没有?还是因为我不会 google 国外相关医学报告)。
        103
    phpcxy   4 天前
    我老婆也是尘螨过敏,打针做脱敏治疗打了一年多,效果不是很理想。我都麻木了,没她打呼的声音我还睡不着呢~
        104
    aainidexiho   4 天前
    你和隔壁是串通好了来水的吗(手动狗头)
        105
    ftu   4 天前
    有一种鼻贴,吸气流量正常,出气口径减半,这样可以对后鼻产生正压,减少打呼发生,保持通气,降低呼吸睡眠暂停症状
        106
    dolphintwo   4 天前
    你对象来了
        107
    hei1000   4 天前
    @lunar96 #13 戒掉张嘴呼吸的毛病, 会对嘴巴牙齿下巴的形状有影响
        108
    leonligg   4 天前
    锻炼身体是正道
        109
    Chaning   4 天前
    戴着牙套睡觉,看老友记里的 joey 就是这样做滴
        110
    mnsw   4 天前 via Android
    三条一起最好
    锻炼
    新风,或者环境干净
    呼吸机,这个最有效。
        111
    chairuosen   4 天前
    分屋睡呀
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    turnipwang   4 天前
    最好排除下是否是呼吸暂停症
        113
    MrCard   4 天前 via iPhone
    我之前也是过敏鼻炎,后来去了段时间健身房自己好了
        114
    wangyzj   4 天前
    能放段音频吗先?
        115
    liuhuipy   4 天前
    堵住自己的嘴
        116
    wangjin939   4 天前 via Android
    我过敏性鼻炎 不打呼噜啊 我老婆没有鼻炎 呼噜震天 我都习惯了 爱你的人是不会计较的 不过鼻炎是真的难受 我一般带口罩能好点
        117
    Xcution   4 天前
    只要是喜欢的对像,我才不在乎对方打不打呼啦,也许会觉得有点可爱啦,哈哈哈哈(可能我听到了,会偷偷的笑,我才不会叫醒她啦,嘿嘿)
        118
    turi   4 天前
    还有没有孩子,有的话,变个性。
    男生打呼噜大家都见怪不怪了吧
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    fromshawn   4 天前
    我跟老婆偶尔都打呼,没啥问题呀,被吵醒了还会特意拿手机录下来第二天笑笑对方。
    要真的还在意或次日有事要保证睡眠质量,会选择带防噪音耳塞解决,同时也会跟对方说一声,不要误会
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    davidqw   4 天前
    上 Resmed S9 家用呼吸机,其他都没啥用
        121
    gromit1337   4 天前 via iPhone
    每个人睡眠深度不一样,我这种碰到晚上呼噜声大的真的会想杀人
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    Tyuans   4 天前
    去年洗鼻子还管点用,今年都懒得洗了,前年女友买过一种喷鼻子的,特管用,喷一次稳定管 8 小时,但那种感觉,描述的话就是跟好像鼻子没粘膜过滤似的感觉,就是特别通气,痛到鼻子里都是干的的那种。我是冷空气过敏,全年只有夏天没事,也不算特别堵,除非就是热到出汗那种状态,鼻子才会正常。没什么特效方法,吃药喷药始终不是长久办法。而且不能根治,我从小就有,不记得从什么时候开始了,也就吸吸鼻子,没什么其他好办法。所幸不是那种严重的,一直打喷嚏流鼻涕的那种。
        123
    liujan   3 天前 via iPhone
    洗鼻器+跑步
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    xiaocaibaozi   3 天前 via Android
    个人建议,去公立医院看看。
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    v2bee   3 天前
    感觉可能以后你没有了呼噜,你对象睡眠变得不好了,哈哈哈
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    crclz   3 天前
    @encro 运动后会减轻 那是因为运动后免疫力下降
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    houlin   3 天前 via Android
    哈哈哈,女生是不是都打呼噜而且还以为自己不打啊,最近跟一个女生一直挂语音聊天,不间断那种,然后夜晚就听到震天的呼噜声了,哈哈哈,挺好玩的,其实没那么夸张到换对象,另一半愿意忍挺好的,你想努力改善应该也是有方法的。
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    ericgui   3 天前
    你老公睡得着就行
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    kokutou   3 天前 via Android
    拉风箱不要紧的。。。床上稍微远一点就没声了。
    打呼噜要整一下。。
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    lcdxiangzi   3 天前
    最近在装修,在看新风系统,好像对灰尘很有效果。
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    superdotcom   3 天前
    明明枕边人都不在意,为什么你却很在意呢,楼主是不是浅意识里是想换个对象,到时候怕被嫌弃……嘿嘿,开个玩笑地 。打呼不是正常的生理现象吗?可以肯定的告诉你,99%的是无法解决这个问题了的,鼻炎只能控制,流鼻涕打呼是最轻微的现象了,最好的方法就是加强锻炼,睡觉时只用鼻子呼吸,改用鼻子呼吸很困难,睡着了鬼才知道自己在怎么呼吸
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    fengtaida   3 天前
    作为大基数胖子,使用呼吸机还差二十多天就满一年了。原本打呼噜以及呼吸暂停快把我折磨死,我用的国产呼吸机,三千多而已,不贵的。
    首先,先到医院做一个睡眠监测,先了解病因,看看呼吸机能否缓解。
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    heasy   3 天前 via Android
    干嘛要破?不破不行
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    wd   3 天前 via iPhone
    @lunar96 #16 不胖... 要不换医院看看什么的...
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    Infinite2K   3 天前
    我也是过敏性鼻炎,不过是。。常年性冷空气过敏性鼻炎,过敏性体质,睡眠质量很好,也不打呼噜
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    studytonny   3 天前
    我是多锻炼会好点。。平时还是打呼 小时候还有哮喘 枯了
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    rykka   3 天前 via Android
    洗鼻为主,内舒良(辅助)

    实在不行可以去耳鼻喉科看看。是不是可以做手术什么的

    我今年也是做了个鼻窦炎手术(切除了一些一直发炎的鼻息肉)。术后保持洗鼻和吃药现在要好很多。
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    rykka   3 天前 via Android
    如果有鼻 /鼻窦炎问题欢迎加我,我建个群大家交流
    a2V4aWFvYnVrZQ==
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    em70   3 天前
    女生为什么就不能打呼,这事还搞男权吗,我老婆也打呼,早就习惯了,不打还睡不着
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    herozzm   3 天前
    管住嘴,迈开腿,减肥
    打呼一般是身体机能不行
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    dxfree   3 天前 via Android
    时间长了你对象就适应了
    关于鼻炎 少吃刺激性食物 买吸鼻器坚持洗
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    brucefu   3 天前
    看在你这么在意的份上,我就劝你下,别在意过头了吧,比如消毒水别太勤
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