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heheda11
V2EX  ›  职场话题

一大早来公司就犯困,你们有没有这样的感觉

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  •   heheda11 · 151 天前 · 5260 次点击
    这是一个创建于 151 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    好困。。。。。。。😴😴😴

    66 条回复    2021-07-03 20:25:21 +08:00
    James369
        1
    James369   151 天前   ❤️ 1
    没睡好
    wangsipeng95
        2
    wangsipeng95   151 天前   ❤️ 2
    不熬夜就好啦
    mudssky
        3
    mudssky   151 天前   ❤️ 1
    一般中午才开始犯困。
    除非通宵,少于 4 小时睡眠才会早上困
    iovekkk
        4
    iovekkk   151 天前   ❤️ 22
    曾经我天天晚上 2 点睡 8 点起,每天打不起精神,刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉
    曾经自以为生物钟定型了,12 点睡觉根本睡不着,只能等到 2 点再睡
    后来我出了一场车祸,天天在家躺着,把晚睡的习惯改过来了
    现在 11 点多就睡依然 8 点起,不同的是之前都是靠闹钟叫醒
    现在都是 8 点左右自然醒
    每天都很精神,所谓的元气满满的一天,差不多就是这种感觉
    polo3584
        5
    polo3584   151 天前   ❤️ 2
    睡不够的话,一般到下午三点左右才会犯困。
    sandman511
        6
    sandman511   151 天前   ❤️ 1
    现在我天天晚上 2 点睡 7 点起,每天打不起精神,刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉
    还好有雀巢咖啡 丝滑拿铁 喝下去就不困了 精神一整天
    挺离谱的 我也不知道为啥 咖啡饮料 很甜 根本不苦 但我喝了就贼有用。。。
    huai
        7
    huai   151 天前   ❤️ 1
    没睡好
    MarkLeeyun
        8
    MarkLeeyun   151 天前   ❤️ 1
    早点睡。。。
    Arrowing
        9
    Arrowing   151 天前   ❤️ 1
    周一到周五都犯困
    hullhutt
        10
    hullhutt   151 天前   ❤️ 1
    我都是十点多点睡,六点基本自然醒,中午基本不睡,很少感觉到困
    wxw752
        11
    wxw752   151 天前   ❤️ 1
    一点睡,八点半起的,没有这种感觉
    tumaowolf
        12
    tumaowolf   151 天前 via Android   ❤️ 1
    以前都是两点睡,昨晚十一点半睡,精神多了
    thfurior
        13
    thfurior   151 天前   ❤️ 2
    一上班就犯困,下班就好了
    GOKOG
        14
    GOKOG   151 天前   ❤️ 1
    10 点半睡 7 点起,在公交车上就犯困了 🥱
    tianzeteam
        15
    tianzeteam   151 天前   ❤️ 1
    11 点之前睡,多吃蛋白质食物、少吃碳水化合物,每天锻炼 30 分钟。
    xz410236056
        16
    xz410236056   151 天前   ❤️ 1
    起太早了。如果能 10.30 以后上班,一般就不会困
    ke2933
        17
    ke2933   151 天前   ❤️ 1
    不想上班就明说
    Macolor21
        18
    Macolor21   151 天前   ❤️ 1
    @sandman511 咖啡不是靠苦,是靠咖啡因啊。。。。
    cryboy007
        19
    cryboy007   151 天前   ❤️ 1
    平常 2 点多睡,早上上班感觉就是躯壳,到了 11 点 50 就立马骑车回去睡到下午 14:00 就好了。但是昨天头疼就 12 点睡了。今早感觉精气神都好了。
    maskerTUI
        20
    maskerTUI   151 天前   ❤️ 1
    早点睡试试
    hooleystark
        21
    hooleystark   151 天前   ❤️ 1
    之前也一样, 后来早点睡早点起,就好了
    notproblem
        22
    notproblem   151 天前   ❤️ 1
    天天都困,习惯了就好
    vcode
        23
    vcode   151 天前   ❤️ 1
    正在盼着午休睡觉。。😴😴😴
    tabris17
        24
    tabris17   151 天前   ❤️ 1
    下班到家就精神了
    gesse
        25
    gesse   151 天前   ❤️ 1
    我给你建议, 一早上不要吃很多主食,包子、粥啥的, 可以吃点沙拉、牛奶、鸡蛋啥的
    Vegetables
        26
    Vegetables   151 天前   ❤️ 1
    睡眠时间还行,天天都困的路过~ 周末一般都是吃完早饭再去睡个回笼觉就感觉精神好很多
    juded
        27
    juded   151 天前   ❤️ 1
    睡眠不足,就这么简单。
    尝试每天早睡半小时,直到按点起床不感到困难。
    EnsPEn
        28
    EnsPEn   151 天前   ❤️ 1
    @iovekkk 年纪到了,我之前 2 点睡,12 点自然醒,现在 2 点睡,7 点睁着眼等着闹钟响。
    KarmaWu
        29
    KarmaWu   151 天前   ❤️ 1
    给几个建议
    1 、坚持早睡早起,每天需 7~8 小时睡眠时间
    2 、早餐少吃点碳水
    3 、测试人员提几个 bug 就能提提神了
    calano
        30
    calano   151 天前   ❤️ 1
    我上班的每天都不想起,赖床拖到时间不得不起,一到放假 6 点半准时醒来没有丝毫睡意。。。。
    iovekkk
        31
    iovekkk   151 天前   ❤️ 1
    @EnsPEn 曾经我也这样想,但事实上,还是跟人的生活习惯有关
    现在我每天走路上下班,单程 4 公里,吃饭减少碳水摄入,每天睡足 8 小时
    我爸马上都 60 了,每天 9 点就睡觉了,早上 4 、5 点起来钓鱼,睡眠质量也好的很
    zhangyichent
        32
    zhangyichent   151 天前   ❤️ 1
    保证 8 小时啊,早上门口便利蜂 4 块钱冰咖啡来一杯顿时来精神了
    EnsPEn
        33
    EnsPEn   151 天前   ❤️ 1
    @iovekkk 是,但是还是 推荐保证早点睡觉的习惯和优质的睡眠质量
    kmac007
        34
    kmac007   151 天前   ❤️ 1
    还是睡眠的问题,不早睡,上班早,整个上午都是恍惚的
    kisshere
        35
    kisshere   151 天前   ❤️ 1
    我就跟你不一样,我晚点来公司还是犯困
    leafre
        36
    leafre   151 天前   ❤️ 1
    每天犯困一次,一次困 8 小时
    Orenoid
        37
    Orenoid   151 天前   ❤️ 1
    保证睡眠质量吧,我个人是十一点多睡,基本上七点多就能自然醒
    gbqqaybc
        38
    gbqqaybc   151 天前 via Android   ❤️ 1
    你们都在说睡觉的时间问题,我觉得是不是跟睡觉打鼾有关系,楼主有打鼾的问题吗,也是挺影响睡眠质量的
    cirzear
        39
    cirzear   151 天前   ❤️ 1
    天天都这样
    SvenWong
        40
    SvenWong   151 天前   ❤️ 1
    是不是觉得没精神,干啥都提不起劲
    sinux
        41
    sinux   151 天前   ❤️ 1
    我也很奇怪。
    在公司整个人就特别局促、特别紧张,很累,很难受,眼睛很疼。
    我在家,除了显示器分辨率高点,椅子舒服点,安静一点,跟公司也没别的区别。但是在家里工作一整天,一点都不累。
    zzzzzzggggggg
        42
    zzzzzzggggggg   151 天前   ❤️ 1
    睡晚了,早上碳水吃多了
    LowBi
        43
    LowBi   151 天前 via Android   ❤️ 1
    早上实在没啥很急的活就会犯困,有事的话只能把事情做了再说
    um1ng
        44
    um1ng   151 天前   ❤️ 1
    🐛 ☕️
    harwck
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    harwck   151 天前   ❤️ 1
    我每天九點半睡覺五點半起床也是一樣,起來就開始打哈欠。但是不困不是想睡覺那種。
    我是因爲搬家之後睡眠質量變得非常差,起來一看錶經常深睡眠一分鐘都沒有。畢業了準備趕緊跑路換個地方住
    Greatshu
        46
    Greatshu   151 天前   ❤️ 1
    差不多,上班就想睡觉,下班就精神了
    v2byy
        47
    v2byy   151 天前 via iPhone   ❤️ 2
    在公司就困,周末在家起早打游戏,又跟我一样的么
    V8WFyaw72d
        48
    V8WFyaw72d   151 天前   ❤️ 1
    早饭吃了没,我一般早饭没吃的话,会犯困。
    如果吃了,就不会
    Caan07
        49
    Caan07   151 天前   ❤️ 2
    个人经验:

    1.晚睡早起几乎整一个上班都没精神,对了,下班后此状态马上解除;
    2.早餐绝对不能太饱,我吃早餐拉肠小分量没啥事,但只要吃多点,上班就很大概率犯困;

    对了我很长一段时间都因为压力问题神经衰弱睡眠质量差,后来弄了个定时的下雨声的白噪音,晚上容易进入睡眠状态,睡眠质量好了很多(仅仅个人情况,参考,无任何科学根据
    Felldeadbird
        50
    Felldeadbird   151 天前   ❤️ 1
    早上喝杯咖啡或者茶。早上元气满满。
    intellectual
        51
    intellectual   151 天前 via iPhone   ❤️ 1
    早上少吃碳水。平时多运动。休息要足。不运动的话就容易疲劳,每天通勤也是很消耗精力的。消耗了精力自然要缓一下。
    newmlp
        52
    newmlp   151 天前   ❤️ 1
    早睡早起,我一般 6 点起床晨跑
    GaoYL
        53
    GaoYL   151 天前
    我晚上休息不好的情况下会这样子。
    xingguang
        54
    xingguang   151 天前
    @iovekkk 这算不算因祸得福,调整了精神状态
    Midnight
        55
    Midnight   151 天前
    应该就是睡眠不足导致的
    JerryCha
        56
    JerryCha   151 天前
    没有。
    我一上班就困,一下班就精神
    lis66951735
        57
    lis66951735   151 天前
    需要一杯咖啡
    lanshee
        58
    lanshee   151 天前
    春困秋乏夏打盹,冬天要冬眠???
    www5070504
        59
    www5070504   151 天前   ❤️ 1
    周一到周五 八点半起来困得要死

    周六周日 半夜两点睡第二天八点自然醒...........
    zmqking
        60
    zmqking   151 天前
    尼玛,退款了!
    u011631336
        61
    u011631336   151 天前
    多锻炼,人就会有精神
    fengfisher3
        62
    fengfisher3   151 天前
    @iovekkk “刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉” 我本人了。
    joyerma
        63
    joyerma   151 天前
    如果不是晚睡,那大概率是早上碳水太高了.
    xumng123
        64
    xumng123   151 天前 via iPhone
    有,困了好,说明很放松 z
    Xushet
        65
    Xushet   150 天前 via Android
    @polo3584 好家伙摸鱼被你发现了
    bug403
        66
    bug403   149 天前
    大量的运动,会有很好的睡眠的,
    卧室的灯不要太亮了,适当的暗点,我有一段时间失眠就是卧室灯太亮额。

    每天运动两小时,,,有时候九点就困的不行了

    当然刚开始运动不要运动量太大,容易受伤的。
    Mavious
        67
    Mavious   148 天前
    @hullhutt 我和你很像,我 22~23 点间睡,一般 5 点多自然醒,玩一会手机,6 点半起来。精神满满的一天。
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