[树洞贴] 季节更替，最近丧的很。

[devHang]

没什么核心要表达的内容，就是发发牢骚。

• 最近很丧，甚至有些厌世；
• 近期一段时间，干什么都提不起兴趣，不愿意学习，不愿意工作，甚至游戏小说都提不起兴致。
• 总觉得生活中少了什么，但又找不到。感觉有压力，但有看不见摸不到的。
• 30 岁，闺女 9 月 1 号就要上幼儿园了。
• 二线城市 IT 从业人员，工作目前还算稳定，早九晚六。房贷每月公积金就够还，工资去掉正常生活花销，每月还有一部分可以攒下来。
• 生活，家庭，工作，一切正常。按理说不应该这样啊。
• 现在就连程序员的中年危机都焦虑不到我了。
• 我得想办法调节一下自己，抑郁了。
• 有兄弟跟我一样么？分享一下

看到朋友们给出的建议，决定周末安排一天去郊区转转，爬爬山。

[buried]

去健身房健身吧，练得时候专注一点，肌肉酸痛带来分泌内啡肽，嘎嘎练，嘎嘎吃，连白米饭都吃得香了，一天带薪拉 3 泡

[w210934618]

@buried 这么多泡嘛 我一天才一泡

[IsaacYoung]

我三天一泡就算好的了

[ygtq]

据说早睡是治愈一切的良方

[ygtq]

话说朝九晚六真的慕了啊

[devHang]

是不是一切太过平静，而引起的骚包情绪。
或者对一切事物的阈值提高了，但没有能力更好的满足自己。
值得思考

[devHang]

@buried 周末要陪陪孩子，健身房的时间几乎舍弃了。也许可以每天晚上跑跑步？

[devHang]

@ygtq 确实最近睡的有些晚，单纯的不想睡。

[buried]

@devHang #7 去试试吧。前段时间也很丧，感觉很累，健身之后好多了。

[devHang]

@ygtq 回二线以来，有几个感受。天是真的蓝，尤其这个季节。但是没有了通勤时间以后，感觉少了很多自己的空间。

[p2ex]

和我一样，我是最近两个多月都是这样，什么都提不起兴趣，感觉很累，最近在尝试早睡，目前还没什么明显效果

[uibobo]

没事时间在家买个哑铃就行了，或者晚上跑个步健身很管用 敲代码驼背也练直了 练完睡觉都香了

[Light3]

以为很丧
进来发现朝九晚五 30 岁闺女就 7 岁了

我这样的 30 岁还没女朋友
还在默默打工 是不是要跳了..

[devHang]

@Light3 闺女不到 3 岁，上幼儿园，不是上学哈哈。

[jidushan]

最近刚开始健身，上班中午不午睡，练 40-60 分钟，然后吃中饭。下午反而不会困了，嘎嘎精神。
享受每天肌肉有点酸酸的感觉，内啡肽很顶！

[lugoyoung]

- 跟楼主有点像, 30 岁, 婚姻美满, 工作收入还行,没有小孩.

工作也比较轻松,所以自己时间还挺多的, 我是这样调解的:

1. 看球, 如果对足球感兴趣,可以五大联赛找个球队支持下,每周可以看球关注关注球队周边新闻等
2. 游戏提不起兴趣只是没有遇到好玩的游戏罢了, 有朋友就约上朋友打打大乱斗、吃鸡手游等, 自己玩就重新拾起自己感兴趣的游戏: 我是宝可梦出了就玩宝可梦, fifa 这种年货每年也能玩两个月, 暗黑每个赛季都刷一两周, 最近喜欢修仙,就玩鬼谷八荒, 上班摸摸鱼看看攻略论坛.
3.健身: 上学那会玩还是清晰可见的八块腹肌, 现在婚后已经是大肚腩了, 开始重新健身,每周也和自己老婆去打羽毛球、游泳等,既能保持感情,又能锻炼身体
4.折腾一些新领域的东西: 大的学习装修,改善自己的家,小的学习装机等
5.看书,学习低成本创业,争取早点不工作躺平

以上的每一项活动都具备社交属性,多加加群,学习新东西, 时间倒也过的飞快

[chuck1in]

秋天好像是容易这个样子，op 一定要调整好心态哦，试试多运动呢？

[devHang]

@lugoyoung 看似有点像，实则没有小孩还是差别蛮大的..

[chuck1in]

@uibobo 哑铃还能改善驼背啊？

[devHang]

@chuck1in 谢谢，确实应该找点工作家庭以外的事情做一做。

[devHang]

@jidushan 最近内啡肽这个词很热啊

[uibobo]

@chuck1in 哑铃卧推

[Arthur5]

你这样让无房无车单身的怎么活，还是吃太饱。
以上是牢骚，秋季户外运动爬山都很不错，多出去转转。

[edgm]

和 LZ 一样觉得生活乏味。
可能是太闲了
得找点事情做做。

[gzhjj]

最好还是去看看医生，抑郁不是一个普通的心理问题，是需要药物干预的

[darkengine]

。。。是不是太闲了导致的

[usauk1998]

@devHang 可以在家跳绳，那种无绳的也可以，我现在每天早起跳个 1 ，2000 ，精神好很多。

[NJAllen]

我之前跟你一样，有段时间进入了贤者状态，啥都提不起兴趣。每天回家不知道干什么，然后开始骑自行车出去转转，去江边看看。现在感觉好多了。

[MozzieW]

我数了一下，七条症状一样。。。
包括第四条，“闺女 9 月 1 号上幼儿园”

前两周刚丧完，间歇性的。

缓解方式有：
1. 找个周末出去玩，带上娃开车出去逛一圈感觉都比一直在家好一点
2. 早点睡，十个小时的睡眠后起来状态好一点
3. 做一下拉伸运动，上次丧是做了几个晚上八段锦缓过来的

[devHang]

@edgm 应该是时间都浪费在了自己根本不想做的事情上。短期也很难改变了

[devHang]

@Arthur5 这周末就拉着一家人出去呼吸一下新鲜空气了

[devHang]

@gzhjj 这社会谁还不沾点抑郁症了（怨天尤人了）

[devHang]

@MozzieW 八段锦？拿本赶紧记上，回去给自己学习一下。

[devHang]

@MozzieW [握个手] 还是得注意身心健康啊，这样久了感觉会生病。

[xuyihao]

@IsaacYoung 三天一泡你得去看看了，便秘的有点就严重了

[virusdefender]

自古逢秋悲寂寥

[excitedXXX]

最近也很丧，什么都不顺，什么都自我否定，没有社交的欲望，游戏也玩不下去了，也没什么食欲。有时候厌世但太多牵挂撒不开。都在外卖看烧烤炭想了结自己了，但是又怕给别人添麻烦。

[aiwoshishen]

尝试自己带娃，充实下自己。 包括接送孩子，给娃做饭，每天陪孩子玩儿，哄孩子入睡。

[devHang]

@aiwoshishen 是个好办法，我只要闲下来就会去陪陪孩子。确实可以治愈一些情绪

[zhangshine]

操蛋的高温终于过去了，应该高兴 😊

[d3js]

@excitedXXX 买辆几千块的捷安特、美利达骑车去

[yuewenjie]

空心病

[excitedXXX]

@d3js 买过一辆捷安特的山地车，骑了不到一个月就卖了。

[d3js]

@excitedXXX #43 记住，好死不如赖活着。

[Morii]

还是拥抱下现实，比如清晨自己去公园山里走走，放空下思绪，或者去闹市学校门口看看，感受下别人的生活

[devHang]

@excitedXXX 我怎么感觉，你的病比我重啊。

[devHang]

@yuewenjie 特地去查了一下，好像真是那么回事。

[langmanxiaoa]

诶，我最近也很烦

[ozuki]

跟我基本一致了 感觉是因为没有什么目标了。
简称 作
其实这也是生活的本质，归于平淡了

[zsk425]

我也一样，查到的一种改善方式是：培养好奇心

[garibellee]

加班几个月了，最近早上感觉清风拂过很舒适，就很快乐。

[BaseException]

单身，想遇到对的人。泪目。

[devHang]

@BaseException 等一个缘分，永远不要将就。

[devHang]

@zsk425 有趣的方式

[noparking188]

你这个状态还没开始钓鱼吗？

[yywc20]

和 op 很像，30 岁，工作生活美满，正在备孕。每天瞎折腾找点事玩，最近报了个班在学钢琴😂感觉好了一点

[devHang]

@noparking188 哈？ 可能还没到那个段位。等娃逐步开始上学走上正轨，留给我的时间就多了哈哈。

[devHang]

@yywc20 你后面的几个即将到来的事件还会扒你几层皮。挺住

[Promtheus]

和你一毛一样 今天刚送儿子去幼儿园。小城市。每天盼着放假。真放假了也不知道干啥。对什么都没兴趣。连看电视剧也不知道看什么

[devHang]

@Promtheus 没想到能在 v2 上找到这么多相同经历的人

[yywc20]

@devHang #58 看起来啥都好，其实很空虚对什么都没兴趣。玩了十多年的英雄联盟也不想玩了，现在闲下来就看看文森特虐泉 。

[fengfisher3]

34 岁的一线运维，月光，闰女 3 岁，也是 9 月上幼儿园。最近经历着老婆 3 阳，重感冒，鼻炎咳嗽 2 周，然后，女儿诺如（又吐又拉 4 天），然后，昨天诺如放倒了家里所有人（老妈，自己，老婆都上吐下泄），老婆 3 重病痛打击，但因为请病假太多，上级已经警告了，强撑去上班。
现在的状态是昨晚几乎没睡，3 个大人轮流拉肚子，小孩吐了 3 轮又哭闹；但白天起来还是来上班了，以这种状态在这里摸鱼回贴
看到你的状态，我都觉得你很幸福了。起码，没什么屁事。我们家依旧要负重前行。

[devHang]

@fengfisher3 是的，多少沾点无病呻吟了。家家都有难念的经

[fengfisher3]

@devHang 没什么，有问题，想说一下正常，挺好的，人都有情绪。但我说出来也是让你看看，平常也是一个种幸福。
我今年 6 月还经历了老爸肝癌晚期去世，然后，同一时间老婆刚怀孕也因为我爸去世影响流产了，所以，我今年是不走运，但也还是要乐观去面对（只能积极面对，不然更惨）

[devHang]

@fengfisher3 节哀，生活还是得继续。物极必反。好运就要来了

[fengfisher3]

@devHang 希望否极泰来。