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hero158
V2EX  ›  健康

最近压力比较大,加上失业,很少出门,怀疑自己心理出现危机,正在想要不要去看心理医生

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  •   hero158 · 197 天前 via iPhone · 710 次点击
    这是一个创建于 197 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    有没有看过心理医生的朋友出来说下,看过有缓解吗
    10 条回复    2023-11-15 22:09:53 +08:00
    zhumengyang
        1
    zhumengyang  
       197 天前
    我三月份被裁,选择了出去走走(去深圳和武汉了几天),看到我梦寐以求的大海
    yunqian
        2
    yunqian  
       197 天前
    我也是跟你一样的情况,失业长期在家,失眠、压力大、否定自己,我发现能改善的就是楼下走走,多接触一下人,偶尔跟朋友约下饭,甚至去跑外卖,这些都能解决心理压力的
    lift
        3
    lift  
       197 天前 via iPhone
    我知道个宝藏地方:图书馆
    别一个人在家呆着,每天按时去图书馆,开门去关门就回。和那么多努力积极向上的人在一起,心情会好很多。有面试就去,被怼了接着去图书馆,别自己一个人呆着胡思乱想。
    alw
        4
    alw  
       196 天前
    积极解决问题,同时多运动,多晒太阳。
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       196 天前
    我没去看过。我平常都靠看书和努力生活来对抗生活中的困难。
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       196 天前
    不过我有个同事可以借鉴,他自己请假半天去了我们这里的医院花了 300 块钱看了一小时的心理医生,我也没问太多,就是问了一下他的感受,他说挺好的,缓解很多。
    beval
        7
    beval  
       191 天前
    该看病看病,该吃药吃药,我老婆是国内精神科 TOP2 的大夫,我自己也是大夫,读博那几年压力大,自测 SAS 和 SDS 都爆了,找她领导谈了下就把药吃上了,现在停了,也没啥影响,就是买的进口的,有点小贵。
    以下链接供在线 SAS 、SDS 测评,爆表了早点去干预:

    https://m.medsci.cn/scale/show.do?id=87b111489
    https://m.medsci.cn/scale/show.do?id=2e6f1123f
    beval
        8
    beval  
       191 天前   ❤️ 1
    PS:精神科医生有处方权,心理医生没有处方权,心理咨询师不一定有医学背景,有很多是师范专业。。。建议去三甲找精神科大夫看看,便宜,但不是熟人可能不能促膝长谈。。。毕竟人家见的太多了。。。很多精神科医生也有心理咨询师执照,可以挂他们心理咨询门诊
    beval
        9
    beval  
       191 天前
    If you are still unable to discern the distinction between a psychiatrist and a psychological counselor, please refer to the following information: 👇

    https://www.zhihu.com/question/19850796
    hero158
        10
    hero158  
    OP
       190 天前 via iPhone
    @beval 好的,谢谢
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