如果女生长发且不是特别在意性价比，可以考虑一下戴森吹风机，没用过国产的类似品牌，就不对比和评价了。

我大概从 2 月到 4 月两个月的时候我从 81kg 减到 75 kg （身高 180 ），目前是在 73.5kg 左右波动。

个人建议如下：
1. 基本概念：有热量差才能降低体重，因此要学会计算热量，不会就下个 App 帮你计算，坚持 1-2 周基本就可以大致估算了，这里就不推荐了，避免广告；
2. 建议饮食热量大概分配是 午餐 >= 早餐 > 晚餐，晚餐少吃一点即可，不可不吃，不可晚吃（譬如夜宵），这样一方面能满足热量需求，另外不容易影响意志力，造成摆烂和暴饮暴食；
3. 饮食要营养均衡，少盐少油，克服垃圾食品的诱惑的最好办法是远离诱惑，一旦体重下降，带来的自信心也会增加意志力，帮你抵抗，有条件也可以尽量选择自己喜欢的食物，重点是控制热量和营养均衡（即控制食物量和种类）。偶尔好好吃一顿垃圾食品或者丰盛的大餐也没什么影响的，个人建议是一周 1-2 次最多；
5. 建议辅之以运动，散步跑步爬楼梯、球类运动、HIIT 或者正常做做俯卧撑之类的，都可以消耗部分热量，且对身体有益，找最适合自己的方式，最方便的形式就好，不用选择所谓的最优，至少一开始不要考虑那么多；
6. 最后也是最重要的一点，不要把目标定的太高，不要想着 1 个月就可以瘦个 5kg - 10kg 之类的（理论上是可能，但是我觉得自己做不到），甚至我更建议把目标降到非常低，可以以 3 个月甚至半年为目标减少 5kg - 10kg 。这样的好处是不用给自己太大压力，能坚持下去，也不至于让身体垮掉甚至再反弹。我曾经有一次经历就是减到 76kg 左右，但是因为时间也很短，压力也很大，减少的很多不是脂肪而是水分甚至肌肉，结果很容易反弹，导致我自暴自弃，体重又飙升回 81kg 。

个人经验也不一定适合所有人，仅供参考，如有错误也还请指出。

尝试删除了最常用的软件也没有用，这些软件包括：微信、企业微信、淘宝、支付宝、京东、QQ 、大众点评、富途牛牛、招商银行、微信读书、美团外卖、每日英语听力、欧路词典、Chrome 、云闪付、邮件（系统自带）。

另外在 iPhone 存储空间页面等了很久，也还没有遇到有哪一次可以分到其它 App 的情况，另外还有尝试删除后重启，也同样没有效果。

目前已经占用 28 G ，准备继续用老法子，等 9 月份 Apple 出新设备换掉它了，也该退役了。

最近又涨到 15G 左右了，在空间占用页面放了很久也没分出去，倒是偶尔微信会突然不见被归进去。

清理了常用的软件的缓存都没有作用，主要是微信、企业微信、微信读书、淘宝、京东、支付宝、美团外卖、大众点评、富途、招商银行、米家、还有一些小软件。

准备晚点一个一个 App 卸载试试，有消息再来跟大家汇报～

OP 可以适当考虑一下广州。

一方面距离深圳也不远，如果是上班周末来回也还是方便的。
另外广州城市面积大，总能找到可以上车的地方，这里没考虑购房资格，OP 根据自身情况判断吧。

当然广州的也有一些地方可能不足，譬如大的互联网公司不多，如果作为最终居住的城市的话可能需要在职业方面看看，当然如果长期看深圳，短期投资广州讲道理也可以，我有个同事之前就是在广州买了一套房，后面赚点卖掉上车了深圳。

个人愚见，关于投资部分仅代表个人观点，不构成投资建议，请 OP 谨慎参考～

基础的就不说了，随便找个 cheatsheet 试试就好。

如果想深入炫技的话，可以试试 http://www.vimgolf.com/ 这个网站，用最少的按键完成一些题目要求的输出，非常有意思，譬如当前的文本里只有

a

这一个字符，如何用最少的按键输出

abcdefghijklmnopqrstuvwxyz
bcdefghijklmnopqrstuvwxyza
cdefghijklmnopqrstuvwxyzab
defghijklmnopqrstuvwxyzabc
efghijklmnopqrstuvwxyzabcd
fghijklmnopqrstuvwxyzabcde
ghijklmnopqrstuvwxyzabcdef
hijklmnopqrstuvwxyzabcdefg
ijklmnopqrstuvwxyzabcdefgh
jklmnopqrstuvwxyzabcdefghi
klmnopqrstuvwxyzabcdefghij
lmnopqrstuvwxyzabcdefghijk
mnopqrstuvwxyzabcdefghijkl
nopqrstuvwxyzabcdefghijklm
opqrstuvwxyzabcdefghijklmn
pqrstuvwxyzabcdefghijklmno
qrstuvwxyzabcdefghijklmnop
rstuvwxyzabcdefghijklmnopq
stuvwxyzabcdefghijklmnopqr
tuvwxyzabcdefghijklmnopqrs
uvwxyzabcdefghijklmnopqrst
vwxyzabcdefghijklmnopqrstu
wxyzabcdefghijklmnopqrstuv
xyzabcdefghijklmnopqrstuvw
yzabcdefghijklmnopqrstuvwx
zabcdefghijklmnopqrstuvwxy

top 最少的按键只用了 25 个！

题目链接是 http://www.vimgolf.com/challenges/5ebe8a63d8085e000c2f5bd5 有兴趣的大佬们也可以试试～

对比 RIME 确实差不少，不过 RIME 每次都要安装和配置很麻烦，一不小心陷入折腾的陷阱里，目前我也被迫适应了系统自带的五笔了，目前除了生僻字不记得怎么写打拼音也联想不出的，一般问题不大。

另外我是因为拼音打字 typo 太多来才专门学习五笔来容错的，目前五笔打不出来的常用词使用拼音还是挺容易联想的，虽然时不时的就要用拼音

有兴趣学习，先支持楼主的分享精神～

@stillyu 嗯嗯，在空间不足提醒时我会清理一些 App 的缓存，甚至卸载重装，不过一般都是常用的软件了，频繁使用还是会回来，主要系统数据这部份太大了，极大的挤压了空间。

@orzz 不使用 Google Photo 哈，感谢回复。

@stkstkss 这个倒是没有尝试过，不过空间已经没了，微信已经提醒无法使用了，不知道和下载 app 是不是一样的效果，下次试下。

@c8c 这个和我说的第 4 条异曲同工，主要是比较繁琐，想找到一个更简单的法子。

@Mitt 原来如此，我下次多等一下看看

@610915518 昨天已经空间不足重新同步触发清理了，目前清理后还没有明显增长，emmm ，好像没找到可以加图片的地方也，小白一个。

没看到楼主提到 Obsidian ，不知道怎么删除回复，请无视我～

试试 Obsidian?

@bojackhorseman iOS15 截多张图也会并排的

浏海屏刚出来时我也是觉得真丑，现在专门去看这个浏海也是这么觉得，不过实话实说，如果不是非要和真全面屏对比，平时实用一般感受不到啥影响，本人不打游戏，不知道会不会有影响，不予置评。

PS：我有一台 OnePlus 7 Pro ，每次看到真全面屏，都会觉得真好看。

手动支持，21 年的活动第一次听到活的喵神讲话，挺有意思的

LG 27UL550 ，用了 3 年了，感觉性价比挺高

obsidian + iCloud 同步 + Apple 全家桶

iPhone&iPad：随时随地的录入和翻阅
mac：task management & 学习笔记