屏幕使用时间，限制外卖 app 使用时间，每天 1 分钟 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png

@PaperWing 我昨天找到一个配置文件，里面有 interpolation 的字样，然后确实有补帧的效果，不过看起来有点晕，没有去折腾就关掉了，air 搞补帧或许有点勉强

@zsanshao 感谢，没想到大佬能找到这么详细的内容👍

感谢，没想到大佬能找到这么详细的内容

@Vendettar IINA 什么都好，就是快进卡顿的厉害

阅读的话我推荐轻听英语，里面材料很多，而且翻译不收费，可以一键加入不背单词的生词本

1 ，阅读
2 ，经历苦难
3 ，取悦自己

阅读告诉我，生命真的很珍贵，不要去想意义、不要去过多讨论人生，不如用你有限的时间去做你想做的或者你应该做的，这两件事不矛盾，也可大可小。《刀锋》，推荐你去看看。过多的追寻人生的意义，无疑是徒劳的内耗，要么你现在就出发，像《刀锋》里的拉里那样，要么就走好自己的路，不求多精彩，能走的开心就很好了。

卡夫卡说：“一本书就像一把利斧，劈开我们冰封的内心。” 在我喜欢上阅读以前，我感觉自己的生活是扁平的，每天在信息茧房里，也重复着无聊的工作，心是干瘪的，思维是贫瘠的。现在我的改变最大的就是包容度大了很多，我开始喜欢观察身边的人乃至路人，我发现很多很多人都在拼命的活着或者开心的嗨着，换句话说，就是可以增加你对生命力的感知能力，这一定程度上会让你更幸福。感知别人的生命力，推动我去更好的生活。这个世界确实残酷，但生命力一直都很高，当你无法自己产走下去的生命力的时候，也可以换个思路，伸出你的触角感知别人的。

@tool2d 本科早就不值钱了，后面会越来越不值钱，不过做个筛选

先读起来，再谈读什么，怎么读

其实读一段时间后你就会发现自己逐渐有了选书的能力了。

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试试运气 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png

不能说一摸一样，只能说查不了多少，😂

现在别的不行，扣帽子、二极管的可太行了😂

留长发的话眼镜怎么整？感觉刘海就很奇怪

这种人报警吧，报警之后他们屁都不敢放，就是因为你一直没动作，也没有盗窃行为，就会越来越过分，真的报警了，就乖了。

@dya 都可以的，都是一句一句来，视频和 mp3 没差别。素材有很多的，经典读物、外刊材料、BBC ，影视原声，甚至小猪佩琪这种都可以。之前在 v 站看到别人分享的 ESLPod 和 EnglishPod ，这两个比较生活化，而且难度不高，可以先听 ESLPod ，主持人先慢速说一遍，然后用英文解释他第一遍里面说到的单词和一些短语，比如说到卫生间，他会先说柜子在哪里，柜子上有什么，然后说到有洗发水，紧接着用英文解释洗发水是什么，这样你可能还是有听不懂的地方，但是听到他的解释你就知道了洗发水怎么说的，怎么拼的，让你代入一个场景里去理解，这个场景里会出现的东西，分别用英文怎么说，记忆的比较牢固。

我最近也在学，确实发现听和读的输入比硬背单词要好不少，背单词只输入，但是没有一丁点输出，但是同时读写，经常会发现刚学的单词就碰到了，马上就有进步的感觉。读的话，还是那个道理，代入到场景里，甚至剧情里，单词就自然记住了，硬背单词属于强迫自己记忆。昨天我看一个小说，里面讲到一个男的用斧子劈开木箱，我单词量少，看完一段看翻译，看到斧子是 axe ，过了几天想到这个剧情里，还能想起来这个单词 axe ，中间也没复习什么的（当然如果碰到生词加入生词本同步背更好）。《英语魔法师之语法俱乐部》这本书的作者说，他最爱看小说，他的老师让他不要查字典，坚持一天一本书，看着看着考试就自然高分。我因为也比较喜欢小说，尤其是外国文学类的小说，也期待有一天我能看英文版的🤣。

以上只是我查了一些别人的学习经验结合自己的，仅供参考。

@saka0609 #12 影子跟读就是别人 说一句，你跟着说，中间间隔 1-2 秒的时间，模仿别人说。app 的话可以使用每日英语听力，里面有跟读模式

影子跟读吧，然后多听，听到有一种说英语的欲望，就是感觉马上要脱口而出就差不多了。

@bijiniu 这是真的抽象😂

iPhone 端并不能看到 Mac 上的应用使用时间，感觉这功能是不是半成品。。。🤣