@seeyisee 肥胖确实不好，容易各种毛病，我也是心脏不太舒服，喝咖啡后晚上心跳彭彭的，共勉吧
@zjj19950716 可能我动作不标准，再加上有运动基础，力量还过得去

@CommandZi 80 斤的我怕不是吓死人 hhh

@graceday
我的食谱不一定合理，供参考：
早饭：面包、玉米、核桃、脱脂奶、坚果、燕麦 偶尔吃一些蒸煮的包子、饺子之类的
午饭&晚饭： 中餐做法，主食：胡萝卜或者玉米粒米饭少量，有时候是红薯、芋头、玉米，配 2 、3 个炒菜，肉类主要是鱼、鸡、瘦肉丝，偶尔也吃点牛肉，晚上有时候不吃主食，只吃点粗粮
夜宵：夜宵是不可能吃的

@naga1003 纯咖啡不会，但是加了糖和奶的咖啡会，对我来说主要是会影响睡眠

回老家么得工作啊 不然谁喜欢待大城市
上班一来一回动辄一两小时 住的是鸽子笼 吃的是外卖快餐
遇到个不咋样的公司还得动不动免费加班给老板的别墅添砖加瓦

在颈椎出问题之前 腰椎已经表现突出了

睡前做点体力运动 就很好睡了 ：）

@CJN2021 p7 很大一个范围的 有些高的比 p8 里低收入的还高 不过你朋友如果 p7 才 30 多万 那他多半在藏拙。。

@EaSonTreville 这个数据太假了 就随便一个大厂 达到这标准的都有多少了 相当于阿里 P7 以上 数不胜数

楼主这两个，我觉得还是后者更难

ps： 纯好奇，楼主独立开发是做哪个方向呢？

在一线多挣几年钱再看吧 如果到时候还是艰难 再回去也不晚

每次都能跳成功 佩服
如果每次都保持+20%的薪资 那就更牛了

更新一下

过去两年因为家庭剧变、生娃等事情，精神压力偏大，也很少关注个人体重管理，导致体重再度飙升到 90+，以及体检显示轻度脂肪肝、高血脂，甚至一度出现高血脂症（主要是头晕、精力差等），最近两个月老妈过来帮忙带娃，我自己多了些自由支配的时间，再加上饮食上调整，所以重新恢复减肥健体的日常了！

目前持续了差不多两个月，饮食基本就是杜绝重油、重盐、高甜等，减少精致碳水主食摄入，砍掉零食，增加坚果、粗粮摄入，锻炼仍旧是之前的走路方式，每天早上外出半小时+做些无氧运动+返回半小时，无氧运动包括引体向上、深蹲、靠墙蹲（保护膝盖）、俯卧撑这些自重徒手运动为主。

体重从年前的 91 左右，减到目前差不多 84kg ，感觉比之前好多了。

道听途说的 不一定保真：
第一 薪资低，不说一线，比杭州苏州成都这些二线可能也略有不如
第二 很多公司不正规，例如不按规矩缴纳五险一金，例如单休，例如加班严重
如果能找个正规的大公司分部，就目前的房价应该还挺不错吧

其实我也在考虑是不是要逃过去

码一下 以后说不定滚回去躺平

妹子呢？
没有就想办法找，找的这个过程本身你就不会那么空虚寂寞冷了

@xingyuc 二线就可以 1500 整租了嘛

一年 4w 的纯开销 估计勉强过个低欲望的温饱人生

我个人月开销 2k 不包括住房 二线租个单间 1.5k 一年差不多 4w

起初我也对刘海深恶痛绝

直到最近换了 16 寸的 用了几天 基本注意不到刘海

失业赔偿比很多人的年终奖还多
无负债有存款
能躺好几年

我酸了 楼主你现在感觉好点了吗

实名羡慕了
这生活我这辈子也体验不到了

我的假期是这样的：
早上 6 点起 洗漱蹲坑锻炼
8 点左右回家 准备老婆的早饭
9 点 神兽苏醒了，开始一天的带娃 /做饭 /打下手
晚上 8 、9 点 神兽入眠以后，洗漱 躺平

整个假期甚至都只有最后两天分别开了一次电脑
当然我不是要抱怨，只是说不后悔自己的选择，有苦也有乐，养娃后人生的确多了许多新的体验