求助近视的各位：用眼一段时间就会导致无法对焦，必须强制休息 - 是散光的原因吗？

[KaynWASD]

先说近视度数，左眼 475 右眼 600 ，都有 50 度左右的散光

然后这个症状断断续续持续 2 年了，
偶尔出现吧，只要连续使用眼睛一段时间（ 1 小时以上），两个眼睛就无法对焦，单眼看东西都有重影，必须强制休息 30 分钟或者滴眼药才能缓解

也看过医生，没给出什么具体诊断

上一副眼镜有这个症状，以为是眼镜的问题，但是频率也不高就忍了一段时间；一个月前刚换了一副眼镜，结果这个症状还是会发生，最近春节晚上看书/打游戏比较多，所以出现的频率更多


准备年后再去三甲医院看一下，已经有点影响工作和生活了。


但是想先提前问一下：这个症状是比较常见的吗？还有人有类似症状吗

也提醒好各位 保护好眼睛吧 现在已经影响我看书和学习了

我白天或者不疲劳的时候 其实还好 感觉散光也矫正的对了
就是在夜里疲劳的时候 很模糊 是因为夜里我肌肉变化了 导致散光变了吗

[LemonZest]

左右差这么多 应该是有侧躺单眼看手机的习惯

[Takizawa]

常见，类似，就是散光导致的。

[Frankcox]

去三甲医院看看眼部肌肉问题吧

[ksc010]

我有过，长时间呆在室内，后来多活动活动就好了

[hahasong]

近视眼睫状肌就是不太行，正常。就跟肥宅和健身肌肉的区别，还是要多户外活动训练

[rabbbit]

多玩点球类运动，不要关灯躺着看手机。
找眼科医院重新验光，眼镜可能配的有问题。

[hahasong]

上班长时间在室内 见不到太阳也很少看远。周末出门还会有点畏光刺眼。近视眼就是眼睛不行，体质问题

[rabbbit]

不要眼镜店验光（ JINS 这种大的连锁也不行），纯粹糊弄，就是个菜市场。

[id80108900]

就是散光。
曾经在夜里用手机刷剧，导致严重的伤害。
惧光，尤其是蓝光；
无法对焦，重影，非常严重，直接影响工作生活。
建议，多点户外活动。

[wu67]

模糊是近/远视, 重影是散光

[Tumblr]

@wu67 #10 50 度散光不应该这么明显，一般 70 度以下散光都不需要矫正，他这个大概率是眼部肌肉的问题了，最好是看医生。

[Scirocco]

我干眼症的症状感觉跟你很相似，所以每台电脑都装了休息提醒软件，20min 休息 20s ，1h 休息 5min ，然后不要熬夜。
个人感觉晚睡，特别是睡前玩手机的话，第二天眼睛就特别容易累。

也可以试一下睡觉戴蒸汽眼罩，感觉是有点作用的

[d8E913DJZ9qpzWB4]

你至少 100 到 150 的散光，眼镜度数没有配对，去当地大的连锁店吧

[Justin13]

和我差不多，我是单眼重影加双眼复视
说多了都是泪，晚上别玩手机，躺着别玩手机
我是刚睡醒特别明显，困了也明显
这不是散光的问题，只能少看屏幕多休息唉

[doubtlhy]

我之前也是看屏幕久了无法对焦，还会流眼泪，去换眼镜时测视力久了都无法聚焦，测了好几次，感觉验光师都要烦了。 后来换了一个有经验的验光师，一下就看出我是视力疲劳了，让我休息一下再测，给我配了防蓝光抗疲劳眼镜，戴上就好了。

[shinession]

也有种可能是镜架有点松了, 在鼻梁上容易下滑, 导致视距不对, 换付镜架能解决

[KaynWASD]

@rabbbit 害 就是 jins 的 感觉验光不专业吧 步骤还挺多 但是也快速
据说国外眼光都要一周

不过 jins 眼光出来的度数和我之前基本一样

[wpl]

我也是这样

[byuan04]

我视力 5.2 最近也这样了
去医院检查说是眼睛干涩 和 视觉疲劳, 要多休息就行....

[locoz]

典型的疲劳导致的，严重点还会出现头疼、头晕的问题，但是一般人应该不至于这么容易疲劳到这个程度，还是去大医院找个好点的医生看看吧，而且可以全科三甲跟专科的知名医院都去看看，专科的一般设备会新一些、好一些，可能能看出不一样的结果。

[rabbbit]

@wasd6267016
JINS 的眼镜框一个比一个大，散光不推荐带。

[rabbbit]

散光不推荐带这种大框

[Davy]

不要连续用眼。我现在用 Windows 自带的 Clock ，设定隔 20 分钟，强制闭眼休息 5 分钟（番茄工作法）。然后每天户外活动 1 小时。

[RaulMadrid]

调节灵活度不足，之前让我看一个类似放大镜/缩小镜来回反转来看 感觉没啥用

[lykhero]

@Davy 谢谢老哥 上 v 站的意义就是如此 又学到了其他人的好的方法了
楼主那个应该是眼疲劳外加视动力不好的原因，说白了就是眼珠子他动的 比别人吃力了

[iixy]

我也近视加散光，借楼一问。我一旦睡眠质量不好鼻托那个位置就会剧痛。即使两天不戴眼镜依然剧痛。直到睡眠质量好了才会不痛。有跟我一样的吗？

[gongquanlin]

我是两个眼都有重影，之前换了个一个防蓝光眼镜（就是有点偏黄），控制时间，好很多了

[idragonet]

我也是散光
1 、起码 24 寸显示器，我现在 32 寸 4K
2 、定时提示休息软件，到时间锁定屏幕。

[sleepyfevniv]

双眼都 800 近视 + 300 散光路过，目前没有类似症状。经常关灯看手机，感觉还行

[JackLiang]

建议去挂个眼科咨询下

[jaredyam]

我远视带散光，读书那会就有你这种感觉，工作以后倒是没怎么遇上了，眼睛有问题肯定是主因，但是个人感觉和用眼强度、弱环境光加剧疲劳也有一定关系。

[STBeZ]

高血压和缺钾缺镁都可以造成你的症状

[94]

如果是接触新显示器之后遇到的这个问题。基本上就是眼疲劳了。换一个显示器，或者调整到护眼模式会好一些。

另外就是如果办公环境亮度高，尽量别用深色模式的主题工作。很容易造成眼疲劳了。

[theHaagenDazs]

检查自己有没有外斜视。
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23440-exotropia
记得去医院检查，不要去眼镜店。
如果你是外斜视，那么如果你的肌肉控制能力依然很好，那就多注意休息眼睛。也可以在配眼镜的时候加上一个棱镜，这样哪怕你斜视也仍然可以对焦。

[AOK123]

@rabbbit #8 那去哪验？感觉医院更糊弄

[79lawyer]

就是散光的问题，我戴有散光的框架眼镜就很正常，换上没有散光矫正的隐形眼镜就会出现这个问题，看一会电脑就眼睛难受的不行无法对焦

[Akitora]

同样的问题，看电影会更严重，去眼科医院检查过，说是调节能力差

[yansideyu]

眼疲劳吧，可以用用施图伦。调节估计也有点问题，散光会有重影，但 50 度散光不会这么严重，调节练练翻转拍，200 度的就行

[ChangeTheWorld]

有没有可能是 OLED 频闪导致的散光，楼主用的什么手机，换回 LCD 试试

[xhxh]

复视，眼睛肌肉调节出现问题，我也出现过这个情况，经常户外走走，少用电子设备会改善很多，定时眼睛远眺一下。（非专业建议，个人经验仅供参考）

[McreeWu]

看标题第一反应是 oled 频闪导致的

[yankebupt]

别去眼镜城验光
别去眼镜城验光
别去眼镜城验光

重要的事情说三遍

我试过，三个不同的摊位给你验出三个不同的度数组合来，都和同仁医院的结果差很远
严重怀疑为了清库存给你瞎验

[theohateonion]

左右眼度数差的稍微大了点，眼部调节能力差加上大脑融相处理不过来可能会有这种问题。建议去专业眼科医院或者眼镜店去验配一下

[theohateonion]

对了 新换的眼镜如果和前一副眼镜度数相差比较大，也可能有这个情况

[wwvvovvww]

你千万小心，我 22 年 12 月脑梗。

发病前 1 年就是这样，我也去医院看了说不出所以然，看电脑 1 小时就眼睛很累很累，要眯着眼睛看东西，换 2 副眼镜过一段时间就没用了。

你去医院检查看看，现在脑梗年龄越来越轻。

给你打这段字都很累，所以我现在都不愿意上网发言，但是你这情况忍不住说了。但愿不是，祝健康

[laommmm]

怀疑自己的眼睛都不怀疑是不是显示器和手机屏幕材质有问题？

[McreeWu]

@wwvvovvww #45 加油朋友

[njuazi]

100 度散光，没这个症状

[juzisang]

我也这样，左眼 650 ，右眼 700 度，散光都在 200 以上，去年开始，老是看东西很模糊，感觉有东西挡在眼前，特别是看白色背景黑色字的时候，感觉字的周围都围绕着一圈黑色的透明斑块，没办法对焦，晚上更严重。

我一开始也以为是眼镜问题，换了一副蔡司的防蓝光，没啥用。

我过年前还去医院看了医生，医生说是正常的高度近视引起的眼底变性。我问她为什么会有像黑色的斑块围绕着字，她也没解释，就说眼底变性，高度近视都这样。

重点来了，过年这几天回了趟老家农村，待了 6 天左右，不知道是不是经常在外面晒太阳的缘故，缓解了特别多，今天上班第一天，看手机看电脑还没出现聚焦不了的情况，感觉看字都清晰了，好神奇。

楼主要不要加个好友，一起排查下，去年这个真的困扰好久。anV6aWV4ZQ==

[zhouxuchen]

睫状肌不太行了，我早上第一次出门也这样，要适应一会

[oclock]

PO 主你的散光不严重，怀疑是屈光参差+斜视，后一点上面某层也已经有人提到了，建议去医院查一下

[Aoyivin]

我有一段时间也是这样 两只眼睛对不上焦 去朝阳医院专家号检查 眼底 眼肌都没问题 验光的时候验光医生告诉我就是两只眼睛视力+散光差距太大了 矫正统一就好了 =。= 而且压力大也会 我一发呆两只眼睛就对不上焦

[KaynWASD]

@wwvvovvww #45 加油朋友 我会注意的

[KaynWASD]

@laommmm #46 看书也这样 这不就排除了

[Justin13]

去找验光师做一次全面的检查吧
我是查了有外隐斜，并且集合调节功能都差
一般配镜都是比完全矫正低一点，但是我这种情况就建议完全矫正，会好些但也更易疲
然后网上也买了视觉训练的蓝绿矢量图和翻转镜，每天抽时间练练，希望梦改善吧