中年男人有没有什么真的有效的补品？

[yitwotre]

如题，过了 35 了，对自己健康关注起来。
很好奇有没有什么补品真的对身体好，有效果的，比如虫草人参什么的？
麻烦不用说运动和睡眠了哈，这两个是王道，但是想了解补品。

[palxie]

复合维生素吧, 反正我补补, 对嘴唇有效果

[mit66]

看你要补什么，如果想要补脑子，可以选择：AlphaGPC 、石杉碱甲、西坦类化合物

[yudoo]

@itxianyu #83 啥效果 一块泡茶?

[worldhandsomeboy]

@chtcrack 耐药性跟剂量和周期有关吧。
我喜欢斩首行动，挠痒痒式的联合作战没意思。

[chtcrack]

@worldhandsomeboy 知道原理自己喜欢用哪个用哪个..

[johnsmith2077]

D3+K2+镁，镁晚上吃，这套下来最近精力好了不少

[worldhandsomeboy]

@chtcrack 斩首行动是会出现耐药性，而中药的洗地，除了会对本来的目标出现耐药性，其他的地方会不会，会不会有些无效成分或是有害成分？

[bingoshe]

我家里就有中医，有做补品，据我观察，中医和补品都是心理安慰为主，我并不打算贬低中医，人的健康情况和寿命很大程度上是由心态决定的，你觉得有用，就有用。先把作息习惯什么安排好，再找一两种自己喜欢的补品去炖汤是比较有可行性的。

[arron2022]

少熬夜少玩手机少关注社交网络

[joequan]

长跑或深蹲

[iguess]

你 35 了还信补品， 我觉得你最好补点科学知识。

[pcx3802482]

多吃牛肉。早睡早起。

[zhangxiaolu]

.......生活习惯，晚上你能坚持 11 点 30 前睡觉，早上就能 6 点半起床，规律吃饭，平日里粗茶淡饭，多吃自己做的，少吃外卖，偶尔大餐。

还能有运动习惯（保持 40-60 分钟）

还有伴侣，有伴侣生活啥的。

坚持半年。，不内耗，就会很好。

非要营养补品，就六味地黄丸，复合维生素片 B 族，肌酸。维生素 D 。

[dk7952638]

盐酸达泊西汀

[THESDZ]

习惯: 饮食+休息+运动

[xiaoyuesanshui]

运动…… 适量运动

[yufeng0681]

破坏永远快于建设
你要规避掉，破坏你身体健康的因素。
如果你都认识不出来哪些有破坏性，那说明看书少了。
如果你知道，但是改不了，那就是不想长寿。
已知破坏性强的：抽烟（含二手烟），喝酒，经常吃精加工食品和饮料。 熬夜，久坐。

[TracyMagic]

都 25 年了，还搁这中医西医呢。那叫古代经验医学和现代医学。

[MC]

VD ，多晒太阳

[nananqujava]

复合维生素片

[tt67wq]

睡大觉！

[northernsongy2]

这个世界上最远的捷径，健身啦！

[zhandouji2023]

正宗现代中医理论对经络的看法。
问：一个最简单的问题，把脉把的是解剖学上的 [血管] 桡动脉还是中医说的经脉，经脉是不是血管。
答：经络学说是中医的基础。现代中医认为，经络是一个看不见摸不着解剖尸体发现不了未来高科技才能发现但是古代劳动人民发现的运输血和气的神奇东西，经络不怕手术刀的胡乱割断就像飞机飞行的航线一样割断后会自动恢复，但是中医的手指能摸到经络针灸扎经络穴位能治病。同时现代中医认为经络既不是解剖学上的血管也不是神经。ps 血和气：中医说的血不是人体中流动的红红的血液，气也是看不见摸不着的。😂

[Hudiebbk]

有氧搞起来,没事骑骑车,很爽

[RanShunliu]

补品没用（全是营销），连续一个月 11 点整睡着，早上 7 点多精力充沛自然醒，比什么都强....还有适量运动，偶尔做饭，吃清淡点，还有，不抽烟不酗酒，节制，少用眼，眼睛看多电子产品，容易早衰

[zeusho871]

讲究以形补形，螺纹钢下药最能补。😂😂😂

[Fucter]

别中医了，把脉都是骗人的

[leo72638]

水，多喝水很重要

[bitlaoyuan]

过量 Vc

[lsww]

@Imindzzz 问了下 ai ，说饮食可以替代😅

[lsww]

@rdgrdg1469 自撰一良方，服之，卒。

[Aaralyn]

中医就是合法诈骗，中医对社会(政府)最大的贡献就是光明正大的榨干最不愿意花钱的老年群体，这也是为什么国家大力支持中医。可耻的是固步自封的中医只能窝里横骗骗中国人，洋人可不好骗啊。60 、70 群体慢慢消逝，中医的未来是可悲的。

[iClass]

好女人是最好的补品 前提是她真滴好

[szsgz]

重训
中医
选一个

[clecho]

难绷，人家就是问下有没有哪些对健康有益的东西，一帮人就开始秀优越感了。

虎扑街药了解一下，维 b 、维 c 、葡萄糖酸锌、感觉容易累的话可以吃点水蓟草素，牌子我就不推荐了，自己找便宜的牌子。

[1gzNr]

@jiuzhongxian #100 中医=狗屎 替你智商捉急

[billytom]

ABCDE + OMEGA3

[phrack]

蔬菜最补

成年人其实想练肌肉也难了，牛肉啥的也没啥用，多吃点蔬菜吧，蔬菜好。

什么中药还是别了，命要紧。

[Bogota]

@chtcrack #64 外科手术都是等死掉才做的吗？医院每天都在开刀活人，也没发现你说的经络 经脉

[jiuzhongxian]

@jiezaichan 你啥时候我偏向中医了，我已经说过凡事具有两面性，没有绝对的好坏。感觉你说话带有极端性，非好即坏非黑即白，黑白之间还有其他颜色。不管它是啥屎，存在即是合理，治好病是上策。恐龙灭绝了，代表它已经不能适应现在的环境，中医是否灭绝也会因环境而定，不

[vcmt]

这个我最有经验！ 35 岁了必须采阴补阳！找个小 10 岁的小姑娘真的对身体好

[willmok]

有，你已经说了，还差一个健康饮食。

[jguo]

trt ，200mg 下去什么问题都解决了

[qwertyiuop]

控制体重+运动

[ghwolf007]

保温杯泡枸杞？

[jingyi244]

辅酶 Q10

[rdgrdg1469]

有的 v 友认知还是不够啊,学校里学到的东西是不够的呀, 还是需要再多学学课本之外的, 多深入了解一下

[defunct9]

女人