每天过的都很郁闷，有什么好的调节方法

[msywkylemon]

前段时间因为考虑以后买房的问题，有问过要不要跳槽 想跳槽了，请各位前辈帮忙参考下 offer 是否可接，虽然节假日、福利什么的都不如原公司，还是个外包，但看着工资高一点还是来了。

随后因为一些问题 最终还是因为现实问题，两人分开了。，跟女朋友提了分手。

后面也有问过，她说我处理问题的态度不行，只想着怎么去解决问题，没有去问她的想法。我觉得是因为我能给的已经给了，我态度也表明愿意为了以后努力，但她不愿意每天想着还有这么多贷款，不愿意这么生活。最终就分开了。

从月初开始心里就一直难过，产生很大的戒断反应，后面慢慢好了一点。但上周入职新公司后，发现太不靠谱了。本来想着可以干点轻松的活，但那个开发总监直接让我们不按照原有的流程去做工作，给我们了一个案例让我们三个人自己从选型开始慢慢搭建，当时就觉得不太靠谱。

后面几天每天都开会，而且每天提的要求都不一样，越来越不靠谱。导致每天不仅要处理情感问题，还有搞工作上的烦心事，还要趁着没来多久赶紧跑换个工作，每天过的都很郁闷，真的是受到一点情绪波动就像哭。

也想了几种方式：

• 电子阳痿不想打游戏，打也是玩一会文明 6(太耗时间了)
• 学习、看书 - 学不下去，学一会就胡思乱想
• 喝酒的话可以逃避一下，但喝完什么事情都干不了了；不抽烟
• 找人聊天 - 群里的同学和朋友都被我聊烦了；我爸不管，我妈也只是说说"咱家给不了她想要的条件"这种话
• 接触新的女生 - 不知道聊什么，也没兴趣聊下去
• 去按摩、足疗 - 不舍得花钱，想攒钱了
• 出去玩 - 没有心情，也没想去的地方
• 冲一发 - 冲完之后就贤者模式了，更郁闷了还容易困

感觉人已经废了，不知道大伙还有什么好的建议

[zgsi]

摸摸自己的钱包，先搞钱吧！

[wesleywaters]

可以尝试锻炼，除了调节情绪，也可以收获一个更健康的身体。
身体是面对压力时的基础~

[JYii]

目前你面临多件事情同时发生，坦白说，这可能是人生中的低谷期。很遗憾我没有万能答案，但时间会慢慢平复一切。

[falsemask]

健身

[7]

锻炼倒是个不错的方法，剩下的交给时间吧，没有什么大不了的，没有过不去的坎，这些我年轻时候也都经历过，现在回头再看，一切云淡风轻，都是过往云烟。一切都会越来越好~

[coderluan]

按楼主的方式来说，边喝酒边打文明 6 就可以了，剩下的时间会帮你解决，随着理智战胜情绪，你就知道很多事是自寻烦恼。

[nuansediao]

你还是先从按摩/足疗开始吧

[msywkylemon]

@wesleywaters
@falsemask
@7 这倒可以试试，但上次找了个教练第一次让我蹬腿，下来直接吐了，就再也不敢去了
@coderluan 是可以，但是这样就觉得太浪费时间了，想学点什么就是学不下去

[liangzhh25]

有种连续剧的感觉，，一般太烦我都会去健身房，或者骑行跑步啥的，，只要心率足够高，人就没法思考太多东西，，当然，前提是不会原地去世 hhh

[test00001]

@falsemask 没错，而且一定要去健身房，不是说健身房有多好，主要是美女看了身心愉悦

[hillmanpick]

我觉得还是没钱惹的祸，因为我也是这样

[Clannad0708]

充实自己，你自己变优秀就会吸引更多女人，没必要为一个已经离开的人花费太多情感成本。哥们前女友 18 的，现在有一个 18 的小朋友要和我谈，纯粹不想搭理。

[redeyesovo]

《路边的藤井》可以看看，就算没什么收获也无所谓。
日子还长，早点学会跟自己独处…

[Antihank]

进入低谷期进行自救————
前提条件：具备自救目标、精力和执行力
执行：
1 、断开无用人际关系，杜绝耗能交往仪式。
2 、彻底放弃不切实际或好高骛远目标。
3 、进行较高强度频率健体锻练，并学习穿搭与简单外观整理达到舒适整洁无不适观感。
4 、埋头工作
5 、除此之外，什么都不做

[coderluan]

@msywkylemon 你为什么非得学习，为什么不能浪费时间呢？

[iixy]

玩竞技游戏吧，你玩那种单机游戏不是越玩越抑郁。
我心情不好的时候就打 dota2 ，当然现在 dota2 不行了，你玩 lol 也行，和人对抗，互喷，高强度对抗能让你忘掉一切。

[JaaaaackZheng]

加入我们羽毛球吧，打羽毛球太快乐了

[6AbK2rj2vLBD]

抑郁先兆

[a835785342]

锻炼-比如先从跑步开始
早点睡觉-养好脑子正确思考工作和情感上的事情

[HowTo]

叫上好兄弟玩三角洲行动，嘎嘎上头

[msywkylemon]

@iixy
@HowTo 电脑家里只剩个办公本了，所以只能玩玩小的单机游戏
@coderluan #15 因为我想换个钱多又稳定的工作……
@6AbK2rj2vLBD 原来吃过一年多的左洛复，其实也不是啥大问题就是吃了比较开心，无欲无求的。后面觉得不能这样就停了
@hillmanpick 底层原因还是因为前，所以现在不太想花钱了……

[6AbK2rj2vLBD]

去找个有趣的运动，例如上面有人说的羽毛球，不要枯燥的运动

[freefly111]

早睡早起。去做一做志愿者，比如福利院。

[JaysonHope]

洗脚没意思，我推荐你去网上找个陪聊，素聊包月很便宜得，就找那种话痨 E 人就行，主要是让她们提供情绪价值。

[duanxianze]

失恋后遗症嘛，去按摩、足疗吧，或者直接大保健，该花还要花，总比花给不爱你的女人强

[guisheng]

这些事情发生在我身上一年了 我都没有解决，真惭愧给不了经验。零交际，没有耐心，什么都不想做，陷入虚无主义，我想做什么，人生的意义。。。

[nikola11]

一切都会过去的 珍惜你此刻的感受 不管开心还是痛苦的感受都会被时间带走的

[exmario]

撸铁呗，算 1 爱好还锻炼身体
其他运动也行，出身大汗挺减压的

[ovtfkw]

洗浴

[catwalk]

@Antihank 同意，提升自己，内外兼修，吃好睡好等幸福

[AlexanderCarson]

时间会抚平一切，你能做的就是现阶段做好你自己觉得最好的一面

[aiwoshishen]

你需要消费。 买买自己喜欢的东西

[soap0X]

上月低最后一篇文章写不出来后就不知道干嘛了现在过一天是一天。有时候觉得做这对我来说意义不大的工作又不敢动，现在完全不知道干嘛该干活干活，下班刷手机偶尔玩下单机，周么没事去公园打下球，偶然有好事了就算惊喜了。

[aoyi]

早起晒太阳，读一段文字，多运动