感觉闹钟也是一种值得折腾的东西，保持用一段时间后总会免疫，只有不停尝试新方案。

[WuDiHaiTai]

我现在神人来的，独居，用 iPhone ，早上闹钟响起的时候会下意识的在半睡半醒中将闹钟多次按贪睡推迟（音量键），好多次不小心关闭了闹钟导致迟到，而坐到工位上开始回想，感觉自己都没有听到闹钟，也没有按贪睡这个动作的记忆。可能是对每日重复的闹钟声音已经完全免疫了。

为了解决这个问题，我购买了小爱音响，刚开始用的时候确实是不赖，早上起床自己唱着歌，唱完了放新闻，新闻说差不多了，我也收拾好了准备出门了。可惜时间长了，每天的歌都是重复的，且难听，听到我直接睡梦中张嘴就喊小爱闭嘴，然后它就不会再叫你了。

今年添置了 Apple Watch ，如果戴表睡的话，早上会按表冠贪睡推迟，有时候也会按错，按到长条键似乎就关闭闹钟了。那就必然又是迟到。不过好歹 Watch 的震动对于我来说算是很强力的提醒，不会出现闹钟声音免疫的情况，不过懒狗就是懒狗，不管用啥都会贪睡。今天清理相册发现相册里早上出现 7-8 张 watch 的截屏（稀里糊涂两个键一起按了）。

贪睡时间对我来说是一件很有幸福感的事，满足可以赖床的小慵懒欲望。iOS26 的闹钟可以自定义贪睡时间，默认貌似是 9 分钟，9 分钟太长了，如果按 3 次的话时间就会过去半小时。我尝试过 1 分钟，太折磨，算是活生生闹醒的，3-5 分钟好一些，现在在用。

回想上高中住校的时候，早上 5：30 起，卡西欧，设置 5：20 的闹钟，只需要哔一声，整个宿舍的人都会蹭的一下都窜起来，大家都很敏感。或许是因为那时候每天都很紧张。现在如果我第二天要赶飞机高铁我也不会贪睡，只是上班这件事已经习惯了迟到，自然心里紧张不起来。

[walkbox]

感觉要靠闹钟起床的都是睡眠好的，羡慕，我虽然也定闹钟，但是基本上是仅仅是提示而已，因为闹钟响的时候我基本上已经下地了，睡眠不好吧 应该是我

[Amex]

Apple Watch 带这么多年了就没错过闹钟
op 听着有点睡眠不足的样子 试试早睡吧

[corcre]

任天堂那个闹钟能检测你有没有起床, 就是作为闹钟来说有点贵, 淘宝还有那种会自己满地跑的闹钟, 也可以试试🐶

[hatw]

说实话，不是设备问题。是自己要改掉贪睡这个习惯。。。。

[Glkcv]

把闹钟拿远点，不起床没法关不就行了

[muooOOO]

多年前安卓上有一款算术闹钟，响铃之后必须解一道数学题才能关。你可以试试看

[tianguozhong1]

有啥可折腾的。我觉轻，只要响了必定会醒

[lHeYeYel]

深有同感哈哈；我也是感觉对闹钟免疫了，后面加入了智能家居自动开灯靠强光刺激来叫醒我，但是几个月下来也适应了

[ysxb1145]

习惯上班迟到还不扣钱，你是老板？

[klo424]

人的问题。从小到大，我都是闹钟一响立刻起床，从来没有遇到过你说的这个问题。

[jayhuang0044]

@walkbox 羡慕睡眠不足能自己起来的. 我睡眠不足时起床都说挣扎的


真想强制起床的 把卧室的灯也定时亮起来吧, 就是难受 睡眠不足时更难受

[jayhuang0044]

@lHeYeYel 我试过几天,受不来了, 停了... haha

[Sh4wnny]

起不起得来和闹钟形式无关 和赖床要付出的代价有关 如果第二天不得不早起 身体几乎会在闹钟前几分钟自己醒来（虽然还是很困）

[WuDiHaiTai]

@corcre 满地跑的一定劲儿大，昨天问 AI 的时候，AI 说有那种需要解一道数学题才能关闭的闹钟 App

[corcre]

@WuDiHaiTai 就怕你两天就没忍住给他锤烂了

[xz410236056]

原来是闹钟啊，我还以为是闹钟呢

[chiaf]

贪睡时间这个一直都有吧，设置里面我记得能调整，默认 9 分钟和 10:09 一个梗

[RudyS]

我就不一样了，闹钟几乎用不上。

[ssh]

@muooOOO 使命闹钟 alarmy

[dddd1919]

用电动窗帘和远程灯，早晨设定时间开窗帘+开灯，没闹钟也醒了

[hammy]

我发现自己喜欢买手电筒之后就意识到自己是个老登了，都不敢往外说！

[dumbass]

我没改默认的贪睡时间，但我会把闹钟定在预期起床的 20 分钟前，这样至少保留了 4 次的贪睡机会

[z1154505909]

我的闹钟是我必须离开床去准备锻炼的信号,从来都是比闹钟早醒,闹钟四点五十..

[8355]

本质还是睡眠时间不够，还有生物钟没有调好。
之前看了一些介绍每 1.5 小时一个睡眠阶段
也就是 6 小时/7.5 小时在这个阶段人更容易醒来
我是工作日 6 小时/7.5 小时睡眠阶段 周末 7.5 小时/9 小时
睡前会调整一下闹钟，不要设置多个闹钟形成潜意识有多个兜底方案这种情况执行力会加强

[Chowe]

你都用 iPhone 了 怎么不试试捷径 app 里的自动化

[SURA907]

苹果的默认闹钟声音+震动，穿透力极强，有几次甚至在梦里都听到了

[avrillavigne]

1 、放远点 2 、用古董闹钟 3 、迟到会扣钱

[WuDiHaiTai]

@chiaf 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[WuDiHaiTai]

@dumbass 是的，我宁愿多吵一会，比如要 8 点起，我选择 7：30 开始叫我，然后拉扯到 8 点，直接设置 8 点然后一下子起来做不到。

[WuDiHaiTai]

@SURA907 默认闹钟我觉得心脏受不了，感觉心跳都跟着一个节奏了。


@ysxb1145 上班这几年要么弹性打卡，要么不打卡，要么有迟到机会，而且住的近，即使迟到了赶紧出门就好。所以不是很紧张。

@dddd1919 亮度确实也是很重要的因素，虽然没有那种起床灯，但是有时候睡前忘记拉窗帘，第二天看到阳光确实更容易起床。

[git00ll]

睡前手机放远点，别放在随手能碰到的地方。
换个难听的闹铃

[rossroma]

我觉得不是闹钟的问题，是人的问题，潜意识里你认为迟到并不是什么大不了的事情。如果明天 8 点准时起，能领到 100 万现金，多一分钟就领不到。我猜不但能准时醒，甚至能兴奋的一夜睡不着

[WuDiHaiTai]

@rossroma 吹牛逼，我肯定前一天晚上都不睡了

[keepfun]

真羡慕早上起床需要闹钟的 虽然我也定了闹钟 但是没几次是闹钟叫醒的

[WuDiHaiTai]

@8355 我觉得你说的对的，晚上不想睡也睡不着，平均下来每天睡眠时间也就 6 小时，只有周末会补补精神。今天中午吃完饭回工位补了一觉，半个多小时起来了，清醒了 10 秒，直接昏过去。清清楚楚的听见同事说出新补丁了，我都能记住他当时说的版本号 6.9.0 ，当时想张嘴说不急着打，怎么都张不开嘴，然后又昏了 1 小时。🤡

[8355]

@WuDiHaiTai #35 如果工作日睡 7.5 小时睡眠都算很充足，早上精神很足，很多次都是闹钟响之前就自然醒了，也可能是被尿憋醒，睡醒根本没啥难度，坐马桶玩个 20 分钟手机感觉时间都还非常充裕，不然急急忙忙的还容易迟到。

[members]

我也是睡觉比较沉。买个这种闹钟，放在够不着的地方，不会免疫。

[sslyxhz]

设很多个闹钟，然后挨踢...

想到有人实现过的闹钟思路，一种必须解个高数题，一种必须到某个固定地方拍照，才能停止闹钟

[fioncat]

你这还不如调整下生物钟，晚上早点睡，第二天早点起来。