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meteor2013
V2EX  ›  健康

新的一年很想改掉自己打呼的毛病,不知道大家有什么建议没有?还想知道打呼会影响健康吗?

  •  1
     
  •   meteor2013 · 2015-02-25 09:18:28 +08:00 via iPhone · 4405 次点击
    这是一个创建于 3319 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    谢谢
    第 1 条附言  ·  2015-02-25 11:35:18 +08:00
    喝酒之后,和太累的时候就特别大声。
    据说隔壁的人都听得到
    24 条回复    2015-02-25 17:53:49 +08:00
    Elethom
        1
    Elethom  
       2015-02-25 09:20:37 +08:00 via iPhone
    會影響同寢的人的健康。
    Tyler1989
        2
    Tyler1989  
       2015-02-25 09:26:39 +08:00 via Android
    可以改掉吗?😱
    y051313
        3
    y051313  
       2015-02-25 09:35:05 +08:00
    去医院做个呼吸检测先,视严重程度:
    1. 买个好点的枕头(乳胶的)
    2. 配个牙齿矫正器,睡觉的时候带上,缺点是会留口水,时间长了牙齿会变形
    3. 上呼吸机
    4. 手术扩张
    JkCola
        4
    JkCola  
       2015-02-25 09:59:31 +08:00
    @y051313 怎么感觉除了枕头比较靠谱一点,其他都不怎么靠谱呢。。。难道打呼噜这么不好治?
    我爸打呼噜很严重,是那种会憋到自己几秒的程度,同求方法!
    meteor2013
        5
    meteor2013  
    OP
       2015-02-25 10:04:15 +08:00 via iPhone
    @y051313
    @JkCola

    手术扩张也太吓人了吧!
    zhouzm
        6
    zhouzm  
       2015-02-25 10:15:48 +08:00
    打呼不是“毛”病吧,严重的话就是病,得治
    MrGba2z
        7
    MrGba2z  
       2015-02-25 10:41:51 +08:00
    严重打呼会引发猝死

    我忘了哪里看来的....

    严重的建议去医院
    frittle
        8
    frittle  
       2015-02-25 10:51:34 +08:00
    @meteor2013 不夸张,我叔以前严重到和4楼一样常会短暂窒息,上过呼吸机不过太麻烦了也不舒适,最后就只能动手术。
    y051313
        9
    y051313  
       2015-02-25 10:56:00 +08:00
    @JkCola
    会憋到自己几秒的程度,还是赶紧去医院做个睡眠呼吸监测吧,严重的话会有生命危险的。

    @MrGba2z 是的,严重的话会窒息的
    seamissu
        10
    seamissu  
       2015-02-25 11:09:47 +08:00
    减减体重?

    瘦下来我就不打呼了。
    ZHenJ
        11
    ZHenJ  
       2015-02-25 11:10:26 +08:00
    影响同寝人的睡眠,然后同寝人会影响你的睡眠。

    减肥
    DearTanker
        12
    DearTanker  
       2015-02-25 11:24:36 +08:00
    不喝酒不抽烟不太累不太胖。做到这些。睡觉不打呼噜。
    xidianlz
        13
    xidianlz  
       2015-02-25 11:30:28 +08:00
    找到原因再解决吧。
    以前寝室有个胖子,跑步之后就不打鼾了。
    JkCola
        14
    JkCola  
       2015-02-25 11:34:34 +08:00
    @y051313 刚在网上简单查了一下,好像要治的话,是挺麻烦的,貌似都得去医院。。。
    没想到这么一个小现象,背后会有那么大的隐患
    jakiepaper
        15
    jakiepaper  
       2015-02-25 12:46:35 +08:00
    据说戴着口罩睡,习惯一段时间就会好了
    ttph1oc
        16
    ttph1oc  
       2015-02-25 12:54:29 +08:00
    平躺着睡觉更容易打呼噜,侧着身会好一点。
    akfish
        17
    akfish  
       2015-02-25 13:24:36 +08:00   ❤️ 1
    打呼的学名叫做睡眠呼吸暂停综合症。

    由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。

    打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

    打呼严重的话,手术解决一点都不夸张。
    momo5269
        18
    momo5269  
       2015-02-25 13:34:10 +08:00
    先确认属于哪一种情况吧,我怀疑又是阻塞性然后又是鼻炎咽炎之类……
    Erbied
        19
    Erbied  
       2015-02-25 13:54:03 +08:00
    侧身睡觉。
    davidyin
        20
    davidyin  
       2015-02-25 14:14:00 +08:00
    自己怎么改得掉,这是病,得去医院治
    sorcerer
        21
    sorcerer  
       2015-02-25 15:48:09 +08:00
    @akfish 耳鼻咽喉炎是不是也会导致打呼?有鼻窦炎,一只鼻孔经常不怎么通气,我在想我睡觉的时候是不是完全靠嘴巴呼吸....
    deving
        22
    deving  
       2015-02-25 16:15:33 +08:00
    @zhouzm 打呼噜是病来的,以前看到新闻,有人打呼噜把自己给弄窒息致死的
    Sylv
        23
    Sylv  
       2015-02-25 16:29:47 +08:00 via iPhone
    一般不严重的话侧卧是个治标的办法
    严重的话就要上呼吸机了
    billzhuang
        24
    billzhuang  
       2015-02-25 17:53:49 +08:00
    我以前比较胖时打呼严重,现在苗条了,再也不打呼了
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