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V2EX 提问指南
V2EX  ›  问与答

不出去健身,工作的时候,全身抖动是否可以代替健身?

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  •   qweweretrt515 · 2016-11-29 17:25:22 +08:00 · 5032 次点击
    这是一个创建于 446 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    100 回复  |  直到 2016-12-02 08:09:06 +08:00
        1
    rockpk008   2016-11-29 17:30:45 +08:00 via iPhone   ♥ 40
    哎,你真特么是个人才。
        2
    DlYgod   2016-11-29 17:32:36 +08:00   ♥ 5
    这就是你抖腿的理由?
        3
    holyghost   2016-11-29 17:33:20 +08:00
    我抖了二十多年的腿,也没见腿瘦了。
        4
    cap   2016-11-29 17:33:27 +08:00 via Android
    我们楼下是酒店洗衣房,有免费振动
        5
    mhqschen   2016-11-29 17:36:31 +08:00
    主动性的抖动的确可以燃烧脂肪。。。。问题是 LZ 你能连续抖多久。。。
        6
    ianzhou233   2016-11-29 17:37:23 +08:00 via Android
    不如你每天多笑来的健康
        7
    ctsed   2016-11-29 17:39:41 +08:00 via iPhone
    笑死了
        8
    gezizuozuosmile   2016-11-29 17:40:57 +08:00 via Android
    噗。。
        9
    SilentDepth   2016-11-29 17:42:54 +08:00
    @ianzhou233 楼主的脑洞和你们的回复就让我笑了蛮久 233333
        10
    bugcode   2016-11-29 17:43:23 +08:00 via iPhone
    卧槽,我在想这是一个什么画面😂
        11
    Mac   2016-11-29 17:43:55 +08:00   ♥ 16
    艹,你可以的,抖 J8 是否可以代替性生活?
        12
    vghdjgh   2016-11-29 17:50:53 +08:00
    要达到心跳 120 左右、持续 30 分钟左右的效果才行的。
        13
    wyoung   2016-11-29 17:54:35 +08:00
    @Mac 哈哈说的真好!!!
        14
    sensui7   2016-11-29 17:55:13 +08:00 via iPhone
    如果抖腿能健身,家务活岂不是更好,
        15
    dabaitu   2016-11-29 18:01:48 +08:00 via Android
    还可以笑出腹肌
        16
    blacklee   2016-11-29 18:13:58 +08:00
    我负责任的回复一下。
    首先,抖(脑洞确实不错哟)肯定比不抖好一点,呃,不对,是好一点点点点点。。。。。点
    其次,坐着也是可以运动的,我说的是,就算是坐着人体工学椅,也是可以运动的。你搜索一下「迷你踏步机」或者「迷你椭圆机」就知道了。
    总结,只要在动,肯定就比没动好,动一点点点点就比没动好那么一点点点点。
        17
    ke1e   2016-11-29 18:18:27 +08:00 via Android
    那是不是过一个冬天人人的身材都抖出来了
        18
    imn1   2016-11-29 18:20:36 +08:00   ♥ 1
    五禽戏其中一个动作是抖动一分钟
        19
    yjxjn   2016-11-29 18:21:24 +08:00
    当然可以,自从我工作的时候抖腿,我就越来越穷了。。。。
        20
    jamesxu   2016-11-29 18:25:29 +08:00 via iPhone
    还有更奇葩的,某些人懒的出奇,用震动甩脂机减肥,你这好歹还是自己动
        21
    movtoy   2016-11-29 18:27:20 +08:00
    你还可以剧烈呼吸~增强心肺功能
        22
    QAPTEAWH   2016-11-29 18:36:46 +08:00
    上下班多走 1 公里不行么..
        23
    nichijou   2016-11-29 18:44:31 +08:00
    抖起来的话还看得清屏幕吗
        24
    caixiexin   2016-11-29 18:54:11 +08:00 via Android   ♥ 1
    会被误认为帕金森患者的😂
        25
    megatron   2016-11-29 18:55:01 +08:00
    @movtoy 那只会引发换气过度综合征。
        26
    hekunhotmail   2016-11-29 18:57:43 +08:00
    抖腿散财哦, 要坐有坐姿哦,坐姿不好给人的印象也不好的
        27
    mactaew   2016-11-29 19:32:11 +08:00 via iPad
    这个脑洞我服了,主要问题除了持续时间之外,能不能看清东西是关键
        28
    peartail   2016-11-29 19:50:32 +08:00
    如果能把心率提高到一定程度,就是可行的。
        29
    droiz   2016-11-29 20:34:00 +08:00
    可以的楼主。
        30
    Xinghx   2016-11-29 21:25:21 +08:00
    买个振动棒~~~
        31
    Ouyangan   2016-11-29 22:06:21 +08:00
    @droiz +1 , 这楼主可以的 , 这得是个多逗比的人才会想出这问题. 楼主爆微信号吧
        32
    chmlai   2016-11-29 22:07:41 +08:00
    可以, 就像猫一样;
        33
    chousb   2016-11-29 22:39:04 +08:00
    行了,楼主上微信公众号吧,我去关注
        34
    wenymedia   2016-11-29 22:41:26 +08:00 via Android   ♥ 1
    删 SVN 上代码 同事绝对追着你一起奔跑
        35
    di94sh   2016-11-29 22:43:42 +08:00 via Android
    水阻划船机。既放松又能锻炼
        36
    joyqi   2016-11-29 22:44:51 +08:00
    妈蛋,绷了一天看到这个帖子笑了。。。
        37
    lany   2016-11-29 22:49:43 +08:00
    笑喷了
        38
    zhanglintc   2016-11-29 23:02:42 +08:00 via iPhone
    @joyqi 我看到你的微博曝光了 特地跑过来看看
        39
    qweweretrt515   2016-11-29 23:09:56 +08:00
    @zhanglintc 把我的帖子发的微博了吗
        40
    cdaa   2016-11-29 23:16:29 +08:00 via iPhone
    加入抖腿教,健身还省暖气费
        41
    zhanglintc   2016-11-29 23:20:09 +08:00
    @qweweretrt515 截了张图片
        42
    qweweretrt515   2016-11-29 23:21:01 +08:00
        43
    crab   2016-11-29 23:21:10 +08:00
    腹式呼吸法
        44
    stupil   2016-11-29 23:22:13 +08:00
    有一个养生健身的功夫叫 颤抖功,不过连起来也不容易。
    当然效果那是没得说,尤其对减肥来说。
        45
    ponote   2016-11-29 23:30:30 +08:00
    任何动作都可以消耗能量和脂肪,主要看运动量的大小,身体抖动带来的消耗不足以达到健身的效果
        46
    Phariel   2016-11-29 23:34:37 +08:00 via Android
    “我追你,要是我追到你,我就把你 嘿 嘿 嘿 ”
        47
    tyrealgray   2016-11-30 03:05:49 +08:00 via iPhone
    😂😂😂😂
        48
    fuermosi777   2016-11-30 03:54:12 +08:00
    哈哈哈哈哈
        49
    ChaosPark   2016-11-30 05:20:53 +08:00
    打寒战不就是抖动发热么,普通的抖动耗能太低,健身效果不明显。增加负重抖动应该有锻炼肌肉的效果。
        50
    manhere   2016-11-30 06:29:28 +08:00 via iPhone
    下面加个缝纫机还能顺带做点零活
        51
    serve99   2016-11-30 07:29:29 +08:00 via iPhone
    这个可以有,呵呵
        52
    ruijanlee   2016-11-30 08:18:06 +08:00
    常年健身的告诉你,你抖动的输出功率太小了。

    我猜测你不能提升抖动的频率和振幅了。。。
        53
    wintersun   2016-11-30 08:26:05 +08:00
    @ruijanlee 就这高频、宽幅的抖…………然后抖着抖着,桌子散架了,凳子也垮了,同事追着打……一股浓浓的日漫风
        54
    Doubear   2016-11-30 08:26:05 +08:00 via iPhone
    论大保健的健身作用
        55
    zhang1215   2016-11-30 08:31:14 +08:00
    画面已经脑补出来了
        56
    codingadog   2016-11-30 08:35:28 +08:00 via iPhone
    哈哈哈哈哈哈哈, V2EX 就服你
        57
    wonpn   2016-11-30 09:02:28 +08:00 via Android
    莫非楼主一工作就全身抽搐?
        58
    billion   2016-11-30 09:04:05 +08:00
    你抖吧,你同事会打死你的。
        59
    testlc   2016-11-30 09:07:47 +08:00
    我之前也在想一直收缩肚子能不能练出八块腹肌
        60
    qk3z   2016-11-30 09:21:09 +08:00
    看到这个问题笑出声 233333
        61
    wupher   2016-11-30 09:23:19 +08:00
    我想问一下,你在抖动时,你的同事向你走来。

    在走动过程中,她观察你的抖动频率,此时能观察到多普勒效应么?
        62
    dearsting   2016-11-30 09:34:08 +08:00
    当然可以,我一直靠呼吸锻炼腹肌的
        63
    wangjiezheng   2016-11-30 09:53:49 +08:00
    楼主人才,果然是学到老活到老,受教了 23333333333
        64
    blackboom   2016-11-30 09:54:25 +08:00
    你怎么才知道
        65
    qisuker   2016-11-30 09:59:13 +08:00
    嘘!听说抖腿的肾虚!
        66
    itqls   2016-11-30 10:07:03 +08:00
    我要转贴了发微博了~
        67
    charexcalibur   2016-11-30 10:16:09 +08:00 via iPhone
    老哥,我上厕所屌都不扶了,就服你。
        68
    frontendbunny   2016-11-30 10:16:36 +08:00
    楼主有才~
        69
    Halry   2016-11-30 10:21:59 +08:00 via Android
    一直在抖腿,所以小腿很瘦,大腿肥
        70
    liuzhaowei55   2016-11-30 10:47:52 +08:00
    真的不是骗回复么....
        71
    qdpoboy   2016-11-30 10:52:10 +08:00
    照这原理,撸一管是不是更能强身健体,长命百岁。
        72
    mozutaba   2016-11-30 11:07:59 +08:00 via Android
    男抖穷,女抖贱。
        73
    ChenPeiPei   2016-11-30 11:11:05 +08:00
    看完这个 不自觉得开始抖腿。。。
        74
    SourceMan   2016-11-30 11:12:35 +08:00
    已笑出腹肌
        75
    qianleilei   2016-11-30 11:14:15 +08:00
    谢谢楼主让我笑了 2 分钟
        76
    vicence   2016-11-30 11:20:08 +08:00
    然后屏幕也在抖动,发现地震了。。。。。哈哈哈哈哈哈哈
        77
    pxlxh   2016-11-30 12:00:00 +08:00
    @Mac 原谅我这一生不羁放荡笑点低
        78
    missdeer   2016-11-30 12:28:38 +08:00
    要扎马步吧,然后全身抖动,跟骑马似的,嗯,国术练法(逃
        79
    yuansc   2016-11-30 13:02:12 +08:00
    楼主不要听他们的,尽管抖就是了, 大不了被辞退
        80
    chuhemiao   2016-11-30 13:04:58 +08:00
    抖 m ,抖腿,抖...
        81
    waye   2016-11-30 13:30:59 +08:00
    笑喷了
        82
    mornlight   2016-11-30 13:52:57 +08:00
        83
    Grumpy   2016-11-30 14:08:28 +08:00
    哈哈哈哈哈哈 看评论笑哭
        84
    bomb77   2016-11-30 14:41:16 +08:00
    看评论笑出了腹肌,比抖腿有用多了
        85
    Yourdaye   2016-11-30 14:49:13 +08:00
    冬天不穿秋裤,会自主抖动的,都不会费劲
        86
    aleen42   2016-11-30 15:34:40 +08:00
    hhhhh, 其实是可以的。说不定你抖的时候,就像去厕所,排解完可以轻几克到几十克不等。
        87
    shellcodecow   2016-11-30 15:44:05 +08:00   ♥ 1
    我笑的全身抖动
        88
    zangbob   2016-11-30 15:56:12 +08:00
    给你配一张图:

        89
    SlipStupig   2016-11-30 15:56:43 +08:00
    要是有效果闪电侠早没了
        90
    whatfor   2016-11-30 16:13:10 +08:00
    所以我截图给我同事,问他:“这就是你抖腿的理由?” 233
        91
    robinshi2010   2016-11-30 16:50:51 +08:00
    @zangbob 哈哈哈这个图配的好.
        92
    NordicShaw   2016-11-30 16:56:34 +08:00
    一开始看标题,以为工作压力大,上班给累抽抽了。
        93
    fan1234nm   2016-11-30 17:19:49 +08:00
    谢谢楼主的提问,终于忍不住笑了 233333
        94
    z3897421   2016-11-30 17:21:32 +08:00
    左手右手能否代替女朋友~?
        95
    learnshare   2016-11-30 17:33:44 +08:00
    抖腿或许可以提高马拉松成绩(误...
        96
    ipconfiger   2016-11-30 17:36:31 +08:00
    我司有健身房, 公司出钱请了教练, 所以不存在这个问题
        97
    kokdemo   2016-11-30 17:41:02 +08:00
    抖得足够快,可以发光哦……
        98
    lintbai   2016-11-30 17:50:09 +08:00
    @Mac 原谅我笑出了声
        99
    Jane0763   2016-12-01 09:45:41 +08:00
    哈哈哈哈哈哈哈哈哈
        100
    it407841482   2016-12-02 08:09:06 +08:00
    刚看到的新闻,广州大学生天天抖腿抖到“骨折”, http://news.k618.cn/society/201612/t20161201_9620063.html?_360zs
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