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V2EX 提问指南
V2EX  ›  问与答

不出去健身,工作的时候,全身抖动是否可以代替健身?

  •  2
     
  •   qweweretrt515 · 300 天前 · 4724 次点击
    这是一个创建于 300 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    100 回复  |  直到 2016-12-02 08:09:06 +08:00
        1
    rockpk008   300 天前 via iPhone   ♥ 40
    哎,你真特么是个人才。
        2
    DlYgod   300 天前   ♥ 5
    这就是你抖腿的理由?
        3
    holyghost   300 天前
    我抖了二十多年的腿,也没见腿瘦了。
        4
    cap   300 天前 via Android
    我们楼下是酒店洗衣房,有免费振动
        5
    mhqschen   300 天前
    主动性的抖动的确可以燃烧脂肪。。。。问题是 LZ 你能连续抖多久。。。
        6
    ianzhou233   300 天前 via Android
    不如你每天多笑来的健康
        7
    ctsed   300 天前 via iPhone
    笑死了
        8
    gezizuozuosmile   300 天前 via Android
    噗。。
        9
    SilentDepth   300 天前
    @ianzhou233 楼主的脑洞和你们的回复就让我笑了蛮久 233333
        10
    bugcode   300 天前 via iPhone
    卧槽,我在想这是一个什么画面😂
        11
    Mac   300 天前   ♥ 16
    艹,你可以的,抖 J8 是否可以代替性生活?
        12
    vghdjgh   300 天前
    要达到心跳 120 左右、持续 30 分钟左右的效果才行的。
        13
    wyoung   300 天前
    @Mac 哈哈说的真好!!!
        14
    sensui7   300 天前 via iPhone
    如果抖腿能健身,家务活岂不是更好,
        15
    dabaitu   300 天前 via Android
    还可以笑出腹肌
        16
    blacklee   300 天前
    我负责任的回复一下。
    首先,抖(脑洞确实不错哟)肯定比不抖好一点,呃,不对,是好一点点点点点。。。。。点
    其次,坐着也是可以运动的,我说的是,就算是坐着人体工学椅,也是可以运动的。你搜索一下「迷你踏步机」或者「迷你椭圆机」就知道了。
    总结,只要在动,肯定就比没动好,动一点点点点就比没动好那么一点点点点。
        17
    ke1e   300 天前 via Android
    那是不是过一个冬天人人的身材都抖出来了
        18
    imn1   300 天前   ♥ 1
    五禽戏其中一个动作是抖动一分钟
        19
    yjxjn   300 天前
    当然可以,自从我工作的时候抖腿,我就越来越穷了。。。。
        20
    jamesxu   300 天前 via iPhone
    还有更奇葩的,某些人懒的出奇,用震动甩脂机减肥,你这好歹还是自己动
        21
    movtoy   300 天前
    你还可以剧烈呼吸~增强心肺功能
        22
    QAPTEAWH   300 天前
    上下班多走 1 公里不行么..
        23
    nichijou   300 天前
    抖起来的话还看得清屏幕吗
        24
    caixiexin   300 天前 via Android   ♥ 1
    会被误认为帕金森患者的😂
        25
    megatron   300 天前
    @movtoy 那只会引发换气过度综合征。
        26
    hekunhotmail   300 天前
    抖腿散财哦, 要坐有坐姿哦,坐姿不好给人的印象也不好的
        27
    mactaew   300 天前 via iPad
    这个脑洞我服了,主要问题除了持续时间之外,能不能看清东西是关键
        28
    peartail   300 天前
    如果能把心率提高到一定程度,就是可行的。
        29
    droiz   300 天前
    可以的楼主。
        30
    Xinghx   300 天前
    买个振动棒~~~
        31
    Ouyangan   300 天前
    @droiz +1 , 这楼主可以的 , 这得是个多逗比的人才会想出这问题. 楼主爆微信号吧
        32
    chmlai   300 天前
    可以, 就像猫一样;
        33
    chousb   300 天前
    行了,楼主上微信公众号吧,我去关注
        34
    wenymedia   300 天前 via Android   ♥ 1
    删 SVN 上代码 同事绝对追着你一起奔跑
        35
    di94sh   300 天前 via Android
    水阻划船机。既放松又能锻炼
        36
    joyqi   300 天前
    妈蛋,绷了一天看到这个帖子笑了。。。
        37
    lany   300 天前
    笑喷了
        38
    zhanglintc   300 天前 via iPhone
    @joyqi 我看到你的微博曝光了 特地跑过来看看
        39
    qweweretrt515   300 天前
    @zhanglintc 把我的帖子发的微博了吗
        40
    cdaa   300 天前 via iPhone
    加入抖腿教,健身还省暖气费
        41
    zhanglintc   300 天前
    @qweweretrt515 截了张图片
        42
    qweweretrt515   300 天前
        43
    crab   300 天前
    腹式呼吸法
        44
    stupil   300 天前
    有一个养生健身的功夫叫 颤抖功,不过连起来也不容易。
    当然效果那是没得说,尤其对减肥来说。
        45
    ponote   300 天前
    任何动作都可以消耗能量和脂肪,主要看运动量的大小,身体抖动带来的消耗不足以达到健身的效果
        46
    Phariel   300 天前 via Android
    “我追你,要是我追到你,我就把你 嘿 嘿 嘿 ”
        47
    tyrealgray   300 天前 via iPhone
    😂😂😂😂
        48
    fuermosi777   300 天前
    哈哈哈哈哈
        49
    ChaosPark   300 天前
    打寒战不就是抖动发热么,普通的抖动耗能太低,健身效果不明显。增加负重抖动应该有锻炼肌肉的效果。
        50
    manhere   299 天前 via iPhone
    下面加个缝纫机还能顺带做点零活
        51
    serve99   299 天前 via iPhone
    这个可以有,呵呵
        52
    ruijanlee   299 天前
    常年健身的告诉你,你抖动的输出功率太小了。

    我猜测你不能提升抖动的频率和振幅了。。。
        53
    wintersun   299 天前
    @ruijanlee 就这高频、宽幅的抖…………然后抖着抖着,桌子散架了,凳子也垮了,同事追着打……一股浓浓的日漫风
        54
    Doubear   299 天前 via iPhone
    论大保健的健身作用
        55
    zhang1215   299 天前
    画面已经脑补出来了
        56
    codingadog   299 天前 via iPhone
    哈哈哈哈哈哈哈, V2EX 就服你
        57
    wonpn   299 天前 via Android
    莫非楼主一工作就全身抽搐?
        58
    billion   299 天前
    你抖吧,你同事会打死你的。
        59
    testlc   299 天前
    我之前也在想一直收缩肚子能不能练出八块腹肌
        60
    qk3z   299 天前
    看到这个问题笑出声 233333
        61
    wupher   299 天前
    我想问一下,你在抖动时,你的同事向你走来。

    在走动过程中,她观察你的抖动频率,此时能观察到多普勒效应么?
        62
    dearsting   299 天前
    当然可以,我一直靠呼吸锻炼腹肌的
        63
    wangjiezheng   299 天前
    楼主人才,果然是学到老活到老,受教了 23333333333
        64
    blackboom   299 天前
    你怎么才知道
        65
    qisuker   299 天前
    嘘!听说抖腿的肾虚!
        66
    itqls   299 天前
    我要转贴了发微博了~
        67
    charexcalibur   299 天前 via iPhone
    老哥,我上厕所屌都不扶了,就服你。
        68
    frontendbunny   299 天前
    楼主有才~
        69
    Halry   299 天前 via Android
    一直在抖腿,所以小腿很瘦,大腿肥
        70
    liuzhaowei55   299 天前
    真的不是骗回复么....
        71
    qdpoboy   299 天前
    照这原理,撸一管是不是更能强身健体,长命百岁。
        72
    mozutaba   299 天前 via Android
    男抖穷,女抖贱。
        73
    ChenPeiPei   299 天前
    看完这个 不自觉得开始抖腿。。。
        74
    SourceMan   299 天前
    已笑出腹肌
        75
    qianleilei   299 天前
    谢谢楼主让我笑了 2 分钟
        76
    vicence   299 天前
    然后屏幕也在抖动,发现地震了。。。。。哈哈哈哈哈哈哈
        77
    pxlxh   299 天前
    @Mac 原谅我这一生不羁放荡笑点低
        78
    missdeer   299 天前
    要扎马步吧,然后全身抖动,跟骑马似的,嗯,国术练法(逃
        79
    yuansc   299 天前
    楼主不要听他们的,尽管抖就是了, 大不了被辞退
        80
    chuhemiao   299 天前
    抖 m ,抖腿,抖...
        81
    waye   299 天前
    笑喷了
        82
    mornlight   299 天前
        83
    Grumpy   299 天前
    哈哈哈哈哈哈 看评论笑哭
        84
    bomb77   299 天前
    看评论笑出了腹肌,比抖腿有用多了
        85
    Yourdaye   299 天前
    冬天不穿秋裤,会自主抖动的,都不会费劲
        86
    aleen42   299 天前
    hhhhh, 其实是可以的。说不定你抖的时候,就像去厕所,排解完可以轻几克到几十克不等。
        87
    shellcodecow   299 天前   ♥ 1
    我笑的全身抖动
        88
    zangbob   299 天前
    给你配一张图:

        89
    SlipStupig   299 天前
    要是有效果闪电侠早没了
        90
    whatfor   299 天前
    所以我截图给我同事,问他:“这就是你抖腿的理由?” 233
        91
    robinshi2010   299 天前
    @zangbob 哈哈哈这个图配的好.
        92
    NordicShaw   299 天前
    一开始看标题,以为工作压力大,上班给累抽抽了。
        93
    fan1234nm   299 天前
    谢谢楼主的提问,终于忍不住笑了 233333
        94
    z3897421   299 天前
    左手右手能否代替女朋友~?
        95
    learnshare   299 天前
    抖腿或许可以提高马拉松成绩(误...
        96
    ipconfiger   299 天前
    我司有健身房, 公司出钱请了教练, 所以不存在这个问题
        97
    kokdemo   299 天前
    抖得足够快,可以发光哦……
        98
    lintbai   299 天前
    @Mac 原谅我笑出了声
        99
    Jane0763   298 天前
    哈哈哈哈哈哈哈哈哈
        100
    it407841482   297 天前
    刚看到的新闻,广州大学生天天抖腿抖到“骨折”, http://news.k618.cn/society/201612/t20161201_9620063.html?_360zs
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