请问怎么强迫自己多喝水

[xiaottt]

知道多喝水的好处，但是上班一忙就忙忘记了

求大法。。。

[ibegyourpardon]

听你自己的身体的，想喝就喝，想不喝就不喝。

只给你讲多喝水的是伪科学，相信我。尤其是那种让你一天喝 8 杯喝 5 杯的。

[shoaly]

买个大水杯, 然后添加吸管, 吸管放到嘴边 .... 你会不由自主的去吸的

[xh2011wuchi]

一天喝 5 杯还是没问题的吧 ， 有些人不喜欢喝水

[zeex]

当然是手环提醒啦

[xiaottt]

@shoaly

好吧，就扶你了。。

[harry890829]

冬天水凉的快……这个麻烦……

[yanwu]

定闹钟

[Itanium]

WaterMind App

[plqws]

@ibegyourpardon 别自欺欺人了，什么都是伪科学，为懒惰找借口

[Aliencn]

多吃咸菜

[joeke]

有个 app 的

[bugsnail]

@shoaly #2 墙都不扶，就扶你

[Hypn0s]

=.=有个维生素 C 泡腾片，加水里感觉很好喝就会主动去喝。

[hnbcinfo]

给你打个“思想钢印”，钢印的内容是：一小时内不喝水会死！

[iridescent0rsy]

@hnbcinfo 晚上睡觉怎么办😱

[satanandroid]

我的经验。。。。买个 1 升的瓶装水放隔壁，无聊就会不由自主的喝水。。。。一天没到就喝完。
用水杯，懒得装水。一天喝 500 毫升....

[qiqico]

多吃点咸的

[hnbcinfo]

@iridescent0rsy 坏了，打错钢印了。那就再打一个：下班后不喝水不会死

[tonghuashuai]

不是有提醒喝水的 app 吗？

[glues]

生吃一勺盐

[NightRemix]

一天五六杯水，手边杯子水不能空，习惯吧，就算不上班，家里也是每天早上起床的第一件事情就是烧水，泡茶，之后才去洗漱，因为等我洗漱吃完饭，我的茶就不烫了呀。

[dr3am]

等你得肾结石之后，就开始总喝水了。没事 别急，慢慢等肾结石的到来

[ooo3o]

小心喝多了水中毒

[zhangyi2099]

喝水时间 APP，我一直用这个提醒，现在不提醒也习惯了

[YYYeung]

吃点会导致口气有点大的食物，然后泡点茶叶茶
茶喝多了，有助于降低一点口气

[300]

不能理解，喝水要靠提醒，每天还定量。

[xmbaozi]

40 */2 * * * osascript -e 'display notification "注意喝水哦~" with title "提醒 (◉ω◉ )"'

[Fatenana]

喝瓶装水，550ml，保证一天 3-4 瓶
瓶装水主要好处是能最直观感受到喝了多少水，2 瓶就是 1L，除去吃饭、喝咖啡摄入的水量，我基本就是一天 1.5L 瓶装水

[lmaq]

喝茶

[Yugr]

我之前也懒得喝水 前段时间买了个象印的保温杯 600ml 一天喝 2 壶

[evernight]

学习喝茶~

[lylsh1993]

除非真发现有问题，否则不需要强行改变自己身体已经习惯的新陈代谢节奏。

如果你真想多喝水，可以改成有浓度的水，比如茶水，鲜果汁，维 C (#13) ，嘴里感觉发涩就不自觉的喝一口；其他歪门邪道比如：酒令游戏改拼酒为对着饮水机拼水。。

如果你真多喝了很多水，记住勤去厕所。专心忘了喝水通常也会忘记如厕，而憋尿伤害更大。

[Tokin]

我都是手环设置一个久坐提醒。。。然后就会借机上个厕所或者接个水什么的，虽然经常会忽略提醒继续做电脑前敲代码。。。
每天大概 3-5 杯水吧，除了嘘嘘不黄了，目前没发现什么明显改善，反倒是不停地跑厕所感觉很耽误时间。。。

[kenybens]

买一个超贵的杯子，每次喝水要找人多地方，敦敦敦大喝几口，喝完之后还要咂咂嘴，大叹一声，这杯子水真好喝。慢慢你会发现，用高贵的杯子感觉真好

[iiduce]

买一个特别大的水杯，一定程度上能多喝不少水。

[zgx030030]

买个计时器放桌上，喝完一杯就计上时提醒喝下一杯。。。

[MaxTan]

喂自己袋盐

[Readme16]

肾结石会让你记住的（我就是这样记住的

[Zzzzzzzzz]

没必要盲目多喝， 旁边放个杯子， 渴了喝就行， 摄入水过量也会导致水中毒

[simapple]

放点稍微有点贵的茶叶，贵到让你有不多喝几杯 就赔了的感觉

[xiaottt]

@Yugr

有用么？我考虑上个 THERMOS

[darkmatter]

多吃盐～～

[oseau]

到公司就直接灌一肚子水再坐下办公，每次跑完厕所，再来一杯。站着喝完再坐下，膀胱驱动型，简单粗暴。

[tabris17]

喝水都能忘记，你咋不忘记呼吸呢

[chnyang]

买个五六百毫升的保温杯,装一壶温度适合的温水,一杯喝一个上午 /下午

[Nioty]

@Aliencn 真是秀

[nicevar]

@ibegyourpardon 还相信你，你还能再胡扯一点么，要听身体的很容易肾结石，特别是体质和饮食习惯以及生长环境易于结石的人，而且就算手术把结石处理完之后，听身体的渴了再喝水保证两三年就复发

楼主，每次把水摆在眼前，喝完了立马再盛上，每天 2L 左右差不多了

[bellchu]

这是我 12 年前尿出来的第一颗小肾结石，请留念。
前几天打了杜冷丁，B 超显示，最后第二颗 5x5mm 的终于从右肾游到了膀胱，还有一颗 12mm 长的，再接再厉。

楼主坚持不喝水，也可以体验一下。

[nicevar]

这里很多都是程序员，一天基本上是久坐的，如果每天摄入的水量过少，尿液浓度过高，很容易得肾结石的，我相信上面回帖的人就有不少肾结石的，有些人没去做过检查不知道而已
每天喝 2L 上下还是可以的，如果喝太多了自然不好，南方熔岩地带的要多喝一点，还有喜欢大鱼大肉的也要多喝一点

[tscat]

@ibegyourpardon 身体到口渴的时候，已经是缺水状态了

[nicevar]

@bellchu 12mm 很难排出来了，一般 8mm 以下还行，不过多喝水尽量别让它变大，如果没有积水没发炎没多大问题，12mm 的掉下来很容易堵在输尿管的，疼死，如果一段时间下不来得手术

[bellchu]

@nicevar 哥左边肾结石 10 多颗都已经尿出来了，什么疼都扛过来了，12mm 长的不是最困难的。LOL 最困难的是那些锋利如刀的，每次人家站着尿尿，我站着尿血.........

[tagtag]

WaterMinder®

[usernametoolong]

买 100 斤蔗糖，每天来两斤，估计半个月后高血糖的时候大脑会提示你口渴的。

[easyxu]

喝水喝得过多会水中毒的...

[qqfs]

买个杯子放桌面，倒满水，养成习惯，你会自动喝光的。

[nicevar]

@bellchu 多发性结石啊，不过 10 多颗真不算多，有时候再想我是不是世界排石第一人，专注于排石三十年，我 2017 年就排了 10 多颗了，哈哈哈哈，刚过去的 12 月就排出了三颗，其中一颗有 6mm*4mm，以前基本上一年排出 1-3 颗，幸运的是现在左肾已经排干净了，右肾还有一部分，这两天估计又要出来一颗

[nicevar]

@bellchu 牛逼了，刚回完你去上了趟厕所就拍出来一颗，哈哈哈哈哈

[Elephant696]

当然是多吃盐啦 [滑鸡

[mengyaoss77]

杯子放在眼前 不要嫌去厕所麻烦。
喝茶叶水也不错

[469054193]

就上班喝水多.... 一天能去厕所七八次

[bellchu]

@nicevar 之前太忙了，所以 10 多年前就转行了。那么多结石都是当时那工作两三年内的成果，如果继续以前的工作，我现在估计早挂了。 转行后生活规律很多，至少肾结石是没有再增加，所以不算多发性结石，完全是自己糟践自己出来的病。

[nicevar]

@bellchu 嗯，久坐确实容易肾结石，特别是平时不注意喝水的，基本上两三年就会形成，其实肾结石到不是什么大病，只是现在的医学技术发展不够，没有太好的解决办法，软镜费用还比较贵，以后有小机器人直接进去跟挖矿一样解决问题的话，就可以减少很多人的痛苦了，肾结石堵住输尿管实在太疼了，特别是那种外表层细沙颗粒状的，不亚于女人生孩子，直接能疼晕过去

[nicevar]

发个刚出来的结石图，新鲜热乎的，还是条状的
https://imgur.com/a/iMt2q

[mikej]

锁屏密码设置成 `多喝水` 的拼音

[Shura]

泡茶喝，会经常上厕所，然后你就渴了。

[xxdd]

@shoaly 好建议 有水杯建议吗

[bannychen]

结石太多了，我之前的同学用激光，软件设置提醒，站起来活动活动，然后和一点水

[nyanyh]

我这几年一直用 1L 的杯，每天 5 杯打底，喝少了浑身不自在

[xmoiduts]

推荐气泡水机 喝上根本停不下来。而且无糖无强酸。

[dunn]

买个漂亮的玻璃杯，看着里面装着通透的水，能增加不少水欲

[tcpdump]

这种问题不是 ZZ 吗？

[cjyang1128]

生病了就会喝水了，人性

[lk1ngaa7]

买个超大的水杯，每次接水都灌满杯子

[CastleBUPT]

@Hypn0s
泡腾片含有过多的钠离子，得不偿失

[CastleBUPT]

@easyxu
要达成水中毒，需要在几分钟内喝下 10L 水。
办公室里一桶水是 18.9 升，也就是要几分钟喝下半桶水。
以大部分上班族的喝水量，没严重缺水就不错了，怎么可能水中毒。

[kutata]

水喝多了会增加心脏的负荷

[Macbooker]

@ibegyourpardon 你这话就不对了，休息眼睛是不是也要“听你自己的身体的”？那完了，大多数人根本想不到。游戏打起来会顾得着这个？
喝水同理。久坐电脑前会让人感受失灵

[dr3am]

@nicevar 冒昧的问句你是从 jj 里排出来吗？

[Macbooker]

@xmoiduts 你这个成本刚赶上罐装苏打水了啊

[neighbads]

非常佩服楼上各种留结石纪念的。。。

[Antidictator]

@bellchu #52 看着都痛。我再去喝一杯。。

[nicevar]

@dr3am 是的，在肾里叫肾结石，掉输尿管里面叫尿结石，再往下掉膀胱里面就叫膀胱结石了，有些人挺倒霉的，掉膀胱里排不出来变得很大

[dumbass]

@nicevar #83 感觉好疼

[ryannnnn]

郭德纲说了，多吃咸菜败火
多吃咸菜也能多上厕所

[Dadz]

买一个好点的水杯，比如膳魔师（广告误）

[jeremaihloo]

水喝多了不好，差不多就行，主要听身体的，你吃饭喝汤吃水果里面的水分也算的

[abclearner]

渴了就喝 饿了就吃
这是套不错的提示系统 除非系统本身出了问题

[daemonghost]

使用 ifttt 的喝水提醒啊 https://ifttt.com/applets/yZHQBC5f-a-reminder-to-drink-water

[Loyalsoldier]

有人像我一样，多喝水会有点反胃想吐的吗？

[iamben]

每天买瓶两升的矿泉水摆鼠标旁边，膈手就喝一口，膈手就喝一口，然后下班前必须喝完，因为水开瓶了最好别留过夜…

[HongDoNi]

@harry890829 所以你需要一个保温杯

[exploreexe]

喝水这件事对我来说还是很重要的，前段时间饮水机坏了 没怎么喝水。然后在家躺了一周。
后来就学乖了，早上起来来一杯，晚上回家来几杯。
上班的时候，的确会因为事情忘记喝水。忙起来就忘这件事暂时没解决，我觉得好的办法还是养成习惯。

[lifeforwater]

我还想节制喝水，不论在哪，总是习惯性找水、喝水。

[GuangTsang]

喝剩下的可乐瓶子，装水喝，不自觉地就拿起来喝了

[ldb1992]

@shoaly 老哥好法子啊，回去试试

[buru]

昨天刚查出来肾结石就出来这个帖子。。。

[SlipStupig]

让我想起走进科学，一个老头 20 年没喝过水，一点事情没有，后来发现他每天就喝酒吃肉，然后告诉我们一个科学道理:"水份除了喝水食物和饮料里面也有"

[natforum]

自带一包盐，吃饭的时候多加点

[272617416]

少吃饭，饿的时候光喝水充饥