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la2la
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深夜发个贴,今天虽然是周六,但是我的颈椎和肩膀怎么都不舒服,坐着躺着都难受,求推荐好用的颈部按摩器。

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  •   la2la · 2019-10-19 23:18:34 +08:00 · 3628 次点击
    这是一个创建于 1031 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    最近两周太忙了,基本上班时间一坐下就到晚上九点,早起来感觉还没休息好,就开始新一天的工作,感觉肩膀不舒服,试着躺着坐着都难受。

    26 条回复    2020-03-05 11:33:56 +08:00
    panyanyany
        1
    panyanyany  
       2019-10-19 23:20:55 +08:00
    按摩器没用过,我都是坐 2 小时起来运动 15 分钟
    la2la
        2
    la2la  
    OP
       2019-10-19 23:22:23 +08:00
    @panyanyany 最近太忙了,本来我就是一小时起来上个厕所(摸鱼),但是工作内容多了后,就忘了
    terence4444
        3
    terence4444  
       2019-10-19 23:22:56 +08:00 via iPhone
    去找个盲人按摩的地方吧
    mavix
        4
    mavix  
       2019-10-19 23:23:10 +08:00   ❤️ 1
    以前在淘宝买过一个按摩锤,还可以用。可以咨询一下你吗?关于自如说合同上要求租户配合业主看房。
    mavix
        5
    mavix  
       2019-10-19 23:24:01 +08:00
    我在深圳自如租的一室一厅整租。签了一年的整租合同,刚搬进来两个月,突然接到自如管家电话。告诉我业主想要卖房子,然后希望我配合看房子。而且希望,我能配合业主定时带人看房。
    haiyang1992
        6
    haiyang1992  
       2019-10-19 23:24:31 +08:00 via Android
    最好的办法是健身加强背部肌肉+调整平时站姿坐姿+挑一个不太高的枕头,按摩治根不治本
    mavix
        7
    mavix  
       2019-10-19 23:24:34 +08:00
    时间线里有,感觉好绝望,在您帖子里发了下。实在很抱歉
    lcjbest
        8
    lcjbest  
       2019-10-19 23:51:13 +08:00
    我之前也这样,每隔二天走个 5 公里就好了
    nolest
        9
    nolest  
       2019-10-20 00:51:40 +08:00
    起来原地慢跑,耸肩-放松,15-30 分钟
    marsgt
        10
    marsgt  
       2019-10-20 01:00:03 +08:00
    之前做过的一个、感觉有用的:
    https://weibo.com/2028895724/EqOPDcyPf
    imycc
        11
    imycc  
       2019-10-20 05:37:09 +08:00 via iPhone
    以前公司有理疗室,两个星期预约一次,还是专业的人按摩舒服。

    我一般是自己给自己按,去理疗的时候会感受下他们按摩的手法,然后自己摸索。

    公司没理疗的话找个实惠的定期去按按吧,相比程序员的工资来说,按摩是性价比挺高的事了
    imycc
        12
    imycc  
       2019-10-20 05:42:41 +08:00 via iPhone
    不过像上面有人说的,按摩不治本,久坐缺乏锻炼、坐姿 /睡觉姿势不正确才是引发问题的点。有些理疗师会给你提建议的,不过我也不知道外边的会不会
    ytpfxnj
        13
    ytpfxnj  
       2019-10-20 08:06:19 +08:00
    单杠悬垂,见效很快
    Mac
        14
    Mac  
       2019-10-20 08:27:25 +08:00
    做不到锻炼的话,买个颈椎枕,不要相信什么高科技,就最普通的圆柱形的颈椎枕,每天睡觉就仰卧,让颈椎充分休息。你睡觉的这点时间比你锻炼时间都长的多。
    nange151
        15
    nange151  
       2019-10-20 08:36:08 +08:00
    先治标,药物+按摩,同时积极锻炼+营养补充治根,
    sephinh
        16
    sephinh  
       2019-10-20 09:12:47 +08:00 via Android
    买个颈椎那垫高的乳胶枕,从此告别颈椎疼,落枕等
    PbCopy111
        17
    PbCopy111  
       2019-10-20 09:19:02 +08:00
    老中医,中医按摩帮你,仪器没什么用...
    taotaodaddy
        18
    taotaodaddy  
       2019-10-20 09:24:05 +08:00 via Android
    主要是正确姿势的保持,自己锻炼和放松,劳逸结合,合适枕头和睡姿

    按摩之类的是次要的
    ningque1993
        19
    ningque1993  
       2019-10-20 09:27:56 +08:00 via iPhone
    @la2la #2 奥佳华的专柜款绑凳子上的不错
    mamahaha
        20
    mamahaha  
       2019-10-20 10:25:00 +08:00
    你这是变天受风了,这种情况可以贴块膏药或者拔罐。
    bububububiu
        21
    bububububiu  
       2019-10-20 10:56:32 +08:00
    去盲人按摩吧,那个挺爽的,但是治标不治本,要多锻炼才最有用。。
    cwjokaka
        22
    cwjokaka  
       2019-10-20 11:14:16 +08:00
    女朋友帮你按摩
    araaaa
        23
    araaaa  
       2019-10-20 12:18:35 +08:00 via iPhone
    要买就医用牵引,条件允许的话请个长假休息下最有用
    clown14
        24
    clown14  
       2019-10-20 16:47:47 +08:00
    主要是要放松肩颈附近的肌肉,然后是加强背部,情况严重可以上医院挂运动康复科看看。
    setKeepAlive
        25
    setKeepAlive  
       2019-10-21 10:19:28 +08:00
    帮你排除 SKG
    quzard
        26
    quzard  
       2020-03-05 11:33:56 +08:00 via Android
    @setKeepAlive skg 不好?
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