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xtx
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烦躁, 20 多岁尿酸高,胆固醇高。

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  •   xtx · 2021-02-23 10:47:08 +08:00 · 5043 次点击
    这是一个创建于 532 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    94 年,尿酸已经高了好几年了,平常一直也没有什么症状出现,想着控制下饮食,多喝水,应该能降下来一点,结果一直在 480-500 之间波动,放弃了,明天去看医生了,然而让我郁闷的是,明明不胖,然而总胆也是超标了,5.3-5.7 来回波动,嗐,这才多大啊,小毛病就一堆,就…能不能活到退休啊?

    35 条回复    2021-02-25 03:08:30 +08:00
    love2020
        1
    love2020  
       2021-02-23 10:53:14 +08:00   ❤️ 10
    想什么呢,马上 30 了 doge:)
    kop1989
        2
    kop1989  
       2021-02-23 10:54:59 +08:00
    饮食只占血尿酸的 20%,所以核心还是运动、规律作息等调节内分泌。
    实在外界控制不住就只能吃药。

    从胆固醇也高也能看出来内分泌不是很好,加强锻炼和规律作息。
    keepeye
        3
    keepeye  
       2021-02-23 10:55:05 +08:00
    控制饮食多喝水只能降低 20%,剩下 80%还是内源性的
    Jooooooooo
        4
    Jooooooooo  
       2021-02-23 10:55:50 +08:00   ❤️ 1
    94 年的不能再说自己 20 多岁了. 快 30.
    nguoidiqua
        5
    nguoidiqua  
       2021-02-23 10:58:20 +08:00
    所以说能够平安健康就已经很幸福了
    kisshot
        6
    kisshot  
       2021-02-23 11:01:08 +08:00   ❤️ 2
    注意饮食多运动。
    我去年 11 月体检尿酸快 500,甘油三酯,胆固醇超标,不抽烟不喝酒,人都懵了。
    控制饮食+健身环,年前自己又去抽血,除了甘油三酯高一丝,其他全部正常了。
    xtx
        7
    xtx  
    OP
       2021-02-23 11:01:22 +08:00
    @love2020 #1
    @Jooooooooo #4
    老哥们扎心了,人年龄越大,越喜欢把自己往小了说。
    xtx
        8
    xtx  
    OP
       2021-02-23 11:02:17 +08:00
    @kisshot #6 饮食如何控制的,分享一下吧,谢谢。我也是不抽烟不喝酒的。
    rationa1cuzz
        9
    rationa1cuzz  
       2021-02-23 11:03:07 +08:00
    感觉还是饮食的问题,是不是种类吃的有问题,比如经常吃海鲜吃肉之类的,或者作息有问题,我之前也是偏高,修改了饮食,调整了作息现在好了,也没怎么运动
    sagaxu
        10
    sagaxu  
       2021-02-23 11:07:05 +08:00 via Android
    我尿酸一直很高,啤酒照喝,海鲜自助照吃,600 多到 700 多波动,维持了十几年才发痛风,现在每天一片非布司他,控制在 300 左右
    kisshot
        11
    kisshot  
       2021-02-23 11:12:17 +08:00   ❤️ 3
    @xtx #8 零食饮料全戒,早上脱脂牛奶+大馍,中午晚上米饭蔬菜水果,肉只吃卤牛肉或者鸡肉,鸡蛋基本上不吃或者只吃蛋白。
    其实还是多运动,每天坚持锻炼,很快能调好。
    leafre
        12
    leafre  
       2021-02-23 11:12:38 +08:00
    久坐早死
    fucUup
        13
    fucUup  
       2021-02-23 11:19:30 +08:00 via Android
    尿酸属于遗传的,没有转化酶,直接喝小苏打促进尿溶解尿酸排出,然后砸了海底捞和小肥羊,收购百威啤酒倒进长江,就能稳定尿酸
    lmmortal
        14
    lmmortal  
       2021-02-23 11:21:00 +08:00 via iPhone
    胆固醇我记得是三项指标加起来的,具体哪个指标高呢
    zhouxuchen
        15
    zhouxuchen  
       2021-02-23 11:34:32 +08:00
    我从 443 降到 374 了,就是多喝水多吃蔬菜,戒酒戒饮料,吃完饭就出去走动走动
    zhouxuchen
        16
    zhouxuchen  
       2021-02-23 11:40:47 +08:00
    胆固醇的话看低密度胆固醇指标的,具体还是得问医生,单纯的指标高低不一定有意义
    zsyld
        17
    zsyld  
       2021-02-23 11:58:38 +08:00
    哈哈,想起来我大三时一次体检,除了检查尿酸,还有个憋尿的 B 超,然后我为了快速憋尿,干了一瓶啤酒.... 然后就尿酸超标,那时不懂是啤酒导致的,还伤心了一段时间....
    strawberryBug
        18
    strawberryBug  
       2021-02-23 12:04:52 +08:00 via Android
    主要还是靠运动,把血脂血糖降下来。饮食,苏打水之类的影响有,但是不大。之前有段时间一直 600~700,每天都得吃 80mg 的非布才能不发痛风。后来每天跳绳体重降下来以后,正常饮食(不喝酒),不用吃药控制的也还好
    ggmood
        19
    ggmood  
       2021-02-23 12:13:53 +08:00 via iPhone
    先改掉吃宵夜的习惯
    lizliz
        20
    lizliz  
       2021-02-23 13:27:51 +08:00
    95 的,咱俩一模一样。额外脂肪肝,,主要尿酸这东西
    lizliz
        21
    lizliz  
       2021-02-23 13:28:20 +08:00
    也不能太大运动,运动就关节痛,痛风
    wohenfuyou
        22
    wohenfuyou  
       2021-02-23 13:29:40 +08:00
    试试自然疗法
    yueryuer
        23
    yueryuer  
       2021-02-23 14:35:49 +08:00
    96 年,持续尿酸高,最近一年体检已经出现肾结晶
    ianshow15
        24
    ianshow15  
       2021-02-23 14:40:18 +08:00
    能跟我们分享一下你平日的饮食习惯,喜欢吃的菜系和食物种类吗?
    xeathen
        25
    xeathen  
       2021-02-23 14:42:06 +08:00
    98 年尿酸 483 的我哭了
    jasonyang0223
        26
    jasonyang0223  
       2021-02-23 15:25:10 +08:00
    @lizliz 同病相怜
    Corey0606
        27
    Corey0606  
       2021-02-23 15:29:50 +08:00
    甘油三酯高还焦虑!
    fermiz
        28
    fermiz  
       2021-02-23 17:56:19 +08:00
    减少糖的摄入也很重要
    MiniGhost
        29
    MiniGhost  
       2021-02-23 18:05:57 +08:00
    尿酸的话,可以考虑一下 swisse 的西芹籽,好像说可以降尿酸,反正是保健品,可以试一下

    https://npcitem.jd.hk/1909927.html
    kkhu2004
        30
    kkhu2004  
       2021-02-23 18:52:57 +08:00
    如果不胖,注意是不是碳水吃的过少?
    我以前有个朋友,用生酮减肥法 N 年,也出现过类似情况。再后来心脏出问题,才发现生酮减肥法的副作用也很大。
    kai63918
        31
    kai63918  
       2021-02-23 20:05:54 +08:00
    尿酸正常值是 200-464,我的是 645 常常膝盖疼,伴有轻度脂肪肝。尿酸高说白了代谢疾病。注意作息、戒烟酒、少熬夜、低嘌呤饮食。上次去医院检查降到了 510,医生给我开了一个月的降尿酸药物(苯溴马隆片)已经吃完了,抽空再去复查一下
    yike47
        32
    yike47  
       2021-02-23 21:00:40 +08:00
    人生格言
    @leafre
    flankechen
        33
    flankechen  
       2021-02-23 22:14:39 +08:00
    @fucUup 感觉确实和遗传关系有点大,我爸,爷爷奶奶都有,我 33,身材,BMI,运动,饮食都有注意,还是高了几年了。试过戒肉,疯狂喝水一个星期,去体检,还是高的。
    chifung408
        34
    chifung408  
       2021-02-24 09:13:20 +08:00
    前年体检尿酸正常,去年体检 501,上两周体检 460,多注意才得
    jeeyong
        35
    jeeyong  
       2021-02-25 03:08:30 +08:00
    @lmmortal #14 胆固醇 是高胆固醇和低胆固醇吧..
    我有印象是因为当年我体检, 结果特别绕.. 高胆固醇低, 低胆固醇高, 血脂高. 尿酸略高.
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