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xtx
V2EX  ›  生活

烦躁, 20 多岁尿酸高,胆固醇高。

  •  
  •   xtx · 59 天前 · 4325 次点击
    这是一个创建于 59 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    94 年,尿酸已经高了好几年了,平常一直也没有什么症状出现,想着控制下饮食,多喝水,应该能降下来一点,结果一直在 480-500 之间波动,放弃了,明天去看医生了,然而让我郁闷的是,明明不胖,然而总胆也是超标了,5.3-5.7 来回波动,嗐,这才多大啊,小毛病就一堆,就…能不能活到退休啊?

    35 条回复    2021-02-25 03:08:30 +08:00
    love2020
        1
    love2020   59 天前   ❤️ 10
    想什么呢,马上 30 了 doge:)
    kop1989
        2
    kop1989   59 天前
    饮食只占血尿酸的 20%,所以核心还是运动、规律作息等调节内分泌。
    实在外界控制不住就只能吃药。

    从胆固醇也高也能看出来内分泌不是很好,加强锻炼和规律作息。
    keepeye
        3
    keepeye   59 天前
    控制饮食多喝水只能降低 20%,剩下 80%还是内源性的
    Jooooooooo
        4
    Jooooooooo   59 天前   ❤️ 1
    94 年的不能再说自己 20 多岁了. 快 30.
    nguoidiqua
        5
    nguoidiqua   59 天前
    所以说能够平安健康就已经很幸福了
    kisshot
        6
    kisshot   59 天前   ❤️ 2
    注意饮食多运动。
    我去年 11 月体检尿酸快 500,甘油三酯,胆固醇超标,不抽烟不喝酒,人都懵了。
    控制饮食+健身环,年前自己又去抽血,除了甘油三酯高一丝,其他全部正常了。
    xtx
        7
    xtx   59 天前
    @love2020 #1
    @Jooooooooo #4
    老哥们扎心了,人年龄越大,越喜欢把自己往小了说。
    xtx
        8
    xtx   59 天前
    @kisshot #6 饮食如何控制的,分享一下吧,谢谢。我也是不抽烟不喝酒的。
    rationa1cuzz
        9
    rationa1cuzz   59 天前
    感觉还是饮食的问题,是不是种类吃的有问题,比如经常吃海鲜吃肉之类的,或者作息有问题,我之前也是偏高,修改了饮食,调整了作息现在好了,也没怎么运动
    sagaxu
        10
    sagaxu   59 天前 via Android
    我尿酸一直很高,啤酒照喝,海鲜自助照吃,600 多到 700 多波动,维持了十几年才发痛风,现在每天一片非布司他,控制在 300 左右
    kisshot
        11
    kisshot   59 天前   ❤️ 3
    @xtx #8 零食饮料全戒,早上脱脂牛奶+大馍,中午晚上米饭蔬菜水果,肉只吃卤牛肉或者鸡肉,鸡蛋基本上不吃或者只吃蛋白。
    其实还是多运动,每天坚持锻炼,很快能调好。
    leafre
        12
    leafre   59 天前
    久坐早死
    fucUup
        13
    fucUup   59 天前 via Android
    尿酸属于遗传的,没有转化酶,直接喝小苏打促进尿溶解尿酸排出,然后砸了海底捞和小肥羊,收购百威啤酒倒进长江,就能稳定尿酸
    lmmortal
        14
    lmmortal   59 天前 via iPhone
    胆固醇我记得是三项指标加起来的,具体哪个指标高呢
    zhouxuchen
        15
    zhouxuchen   59 天前
    我从 443 降到 374 了,就是多喝水多吃蔬菜,戒酒戒饮料,吃完饭就出去走动走动
    zhouxuchen
        16
    zhouxuchen   59 天前
    胆固醇的话看低密度胆固醇指标的,具体还是得问医生,单纯的指标高低不一定有意义
    zsyld
        17
    zsyld   59 天前
    哈哈,想起来我大三时一次体检,除了检查尿酸,还有个憋尿的 B 超,然后我为了快速憋尿,干了一瓶啤酒.... 然后就尿酸超标,那时不懂是啤酒导致的,还伤心了一段时间....
    strawberryBug
        18
    strawberryBug   59 天前 via Android
    主要还是靠运动,把血脂血糖降下来。饮食,苏打水之类的影响有,但是不大。之前有段时间一直 600~700,每天都得吃 80mg 的非布才能不发痛风。后来每天跳绳体重降下来以后,正常饮食(不喝酒),不用吃药控制的也还好
    ggmood
        19
    ggmood   59 天前 via iPhone
    先改掉吃宵夜的习惯
    lizliz
        20
    lizliz   58 天前
    95 的,咱俩一模一样。额外脂肪肝,,主要尿酸这东西
    lizliz
        21
    lizliz   58 天前
    也不能太大运动,运动就关节痛,痛风
    wohenfuyou
        22
    wohenfuyou   58 天前
    试试自然疗法
    yueryuer
        23
    yueryuer   58 天前
    96 年,持续尿酸高,最近一年体检已经出现肾结晶
    ianshow15
        24
    ianshow15   58 天前
    能跟我们分享一下你平日的饮食习惯,喜欢吃的菜系和食物种类吗?
    xeathen
        25
    xeathen   58 天前
    98 年尿酸 483 的我哭了
    jasonyang0223
        26
    jasonyang0223   58 天前
    @lizliz 同病相怜
    Corey0606
        27
    Corey0606   58 天前
    甘油三酯高还焦虑!
    fermiz
        28
    fermiz   58 天前
    减少糖的摄入也很重要
    MiniGhost
        29
    MiniGhost   58 天前
    尿酸的话,可以考虑一下 swisse 的西芹籽,好像说可以降尿酸,反正是保健品,可以试一下

    https://npcitem.jd.hk/1909927.html
    kkhu2004
        30
    kkhu2004   58 天前
    如果不胖,注意是不是碳水吃的过少?
    我以前有个朋友,用生酮减肥法 N 年,也出现过类似情况。再后来心脏出问题,才发现生酮减肥法的副作用也很大。
    kai63918
        31
    kai63918   58 天前
    尿酸正常值是 200-464,我的是 645 常常膝盖疼,伴有轻度脂肪肝。尿酸高说白了代谢疾病。注意作息、戒烟酒、少熬夜、低嘌呤饮食。上次去医院检查降到了 510,医生给我开了一个月的降尿酸药物(苯溴马隆片)已经吃完了,抽空再去复查一下
    yike47
        32
    yike47   58 天前
    人生格言
    @leafre
    flankechen
        33
    flankechen   58 天前
    @fucUup 感觉确实和遗传关系有点大,我爸,爷爷奶奶都有,我 33,身材,BMI,运动,饮食都有注意,还是高了几年了。试过戒肉,疯狂喝水一个星期,去体检,还是高的。
    chifung408
        34
    chifung408   58 天前
    前年体检尿酸正常,去年体检 501,上两周体检 460,多注意才得
    jeeyong
        35
    jeeyong   57 天前
    @lmmortal #14 胆固醇 是高胆固醇和低胆固醇吧..
    我有印象是因为当年我体检, 结果特别绕.. 高胆固醇低, 低胆固醇高, 血脂高. 尿酸略高.
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