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liudaolunhuibl
V2EX  ›  生活

哎,被查出来腰椎间盘突出了

  •  1
     
  •   liudaolunhuibl · 2022-02-28 09:30:10 +08:00 · 8141 次点击
    这是一个创建于 844 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    才 27 岁,哎,属于比较严重的了。上周日开始腰疼,本来以为是在沙发上玩塞尔达玩久了腰肌劳损贴敷膏药就好了,没想到到了星期三疼得都不能弯腰了,然后周五请假去照了 CT ,结果是腰椎间盘突出,医生当场要住院,不过我觉得懒得请假就走了,找了一个做针灸理疗的,做了三天效果还行现在不怎么痛了,大家平时也要注意啊

    85 条回复    2023-11-20 17:55:57 +08:00
    thfurior
        1
    thfurior  
       2022-02-28 09:34:24 +08:00
    同腰突,也是 27 岁开始,之前还发了贴
    https://www.v2ex.com/t/592212
    exceldream
        2
    exceldream  
       2022-02-28 09:35:34 +08:00 via Android
    唉 兄弟是不是太拼了😓
    mamili
        3
    mamili  
       2022-02-28 09:36:08 +08:00
    发病前有什么征兆吗?是坐姿不好吗?
    chenuu
        4
    chenuu  
       2022-02-28 09:37:20 +08:00
    我大概 24 就膨出了
    isquare
        5
    isquare  
       2022-02-28 09:40:06 +08:00
    这个行当是很容易腰椎间盘突出的,我年前也突出了,压迫到腿部神经,走路抽的疼,站都站不直,后来过年假期一直卧床才差不多缓解了
    issakchill
        6
    issakchill  
       2022-02-28 09:40:17 +08:00
    我一年前也是,都钙化了,穿裤子,穿袜子都快不行了...
    医生叫我做手术了,不过我还是选择保守治疗
    急性期尽量趴着吧,实在要办公就站着办公
    jinhan13789991
        7
    jinhan13789991  
       2022-02-28 09:40:58 +08:00
    定期拉伸运动,还是很有必要的
    liudaolunhuibl
        8
    liudaolunhuibl  
    OP
       2022-02-28 09:41:54 +08:00
    @mamili 就没有什么预兆吧,就是之前偶尔腰部会有不适但是站一会儿就好了


    @issakchill 哎,我也钙化了,不过腰椎间盘突出还是别考虑手术了,不注意就会瘫痪的,我爸腰椎间盘突出快 15 年了,最严重的时候不能下床,现在也好好的
    lwldcr
        9
    lwldcr  
       2022-02-28 09:46:57 +08:00   ❤️ 1
    老腰突了
    不过我跟一些腰突的同事交流过,好像我跟他们都不一样
    他们都有一个急性期,严重时甚至不能走路,只能躺硬板床,急性期治疗完之后平时甚至没什么感觉
    我的从来没有这种急性期,就是劳累或者睡眠不好,久坐或者久站之后,感觉腰后部疼痛,比如在地铁里站着都没法坚持多久,但是没有严重到影响大腿和屁股

    去医院拍过片子,L5S1 突出,也做过针灸治疗,当时确实感觉有好转,不过好像没法除根

    最近两年改变习惯+锻炼,腰疼好像改善了很多,主要措施包括:
    * 买了 apple watch ,戒了久坐的习惯
    * 日常锻炼,走路为主,没事就走,可以缓解久坐带来的腰疼
    * 锻炼背部,没去健身房,一开始是单纯的吊单杠,后来加上一些引体向上
    * 改变坐姿,不再窝在椅子上,尽量挺直腰背少依赖椅子靠背
    * 睡觉尽量多躺硬板床,软床睡完感觉腰酸,硬板床睡完早上起来没感觉

    这个病感觉主要靠平时的养护,需要改变生活习惯,另外就是工作绝对不能久坐,大忌
    liudaolunhuibl
        10
    liudaolunhuibl  
    OP
       2022-02-28 09:50:01 +08:00
    @lwldcr 谢谢大哥,不过为啥买了 apple watch 可以戒了久坐呢
    lwldcr
        11
    lwldcr  
       2022-02-28 09:52:13 +08:00
    @liudaolunhuibl 每个小时如果检测到你没走动过,就提示你起来走走
    wuxkwnjjwoxk
        12
    wuxkwnjjwoxk  
       2022-02-28 10:02:30 +08:00
    CT 根本不能直接看到腰椎间盘
    15855pm
        13
    15855pm  
       2022-02-28 10:03:47 +08:00   ❤️ 1
    显示器抬高点,不要前倾,另外一定要注意办公时的坐姿,要背靠在椅子上,很多人的误区是坐正,但是实际上背靠才是腰椎压力最小的一种坐姿,一个小时起来走动一分钟。保持好的习惯就不会变严重了,还会舒服很多,祝好。
    coolmint
        14
    coolmint  
       2022-02-28 10:04:49 +08:00   ❤️ 2
    我买了 apple watch 后不仅不久坐了,还天天为了去完成那些成就,奖牌,去特意锻炼,不拿成就就难受。watch 真香
    lwldcr
        15
    lwldcr  
       2022-02-28 10:11:38 +08:00   ❤️ 2
    @coolmint 天天充电贼烦
    czhfrank
        16
    czhfrank  
       2022-02-28 10:13:28 +08:00 via iPhone
    多动动,我现在比以前好多了
    Morii
        17
    Morii  
       2022-02-28 10:17:31 +08:00
    “医生当场要住院,不过我觉得懒得请假就走了,找了一个做针灸理疗的”

    这么拼吗?
    loshine1992
        18
    loshine1992  
       2022-02-28 10:18:31 +08:00
    推荐看看「腰背维修师」
    leafre
        19
    leafre  
       2022-02-28 10:19:56 +08:00
    健康第一
    james2013
        20
    james2013  
       2022-02-28 10:20:12 +08:00
    CT 只是粗略检测
    前几年 CT 被检测疑似腰突,医生建议搞核磁共振进一步检查
    于是进一步检查,发现果然是腰突
    医生建议手术,我没有做,这几年一直在搞软件开发,只是加班比较少
    konakona
        21
    konakona  
       2022-02-28 10:23:46 +08:00
    老腰突了,压迫到左侧腿神经,偶尔会遇到走路疼。
    以及走了很久( 30 分钟)路后,躺下来 10 分钟,再站起来就走不了路了。

    可以学一些放松腰部肌肉疲劳的动作(大概 5-10 分钟的那些),然后那个骨质增生没辙的,你只能改善下日常的姿态,让它生长慢一些。
    liudaolunhuibl
        22
    liudaolunhuibl  
    OP
       2022-02-28 10:24:38 +08:00
    @james2013 我这儿 CT 完了就确诊是腰椎间盘突出了
    Mzs
        23
    Mzs  
       2022-02-28 10:24:54 +08:00
    换个三甲医院看下
    Tyler1989
        24
    Tyler1989  
       2022-02-28 10:26:56 +08:00 via Android
    请问是一直盘坐在沙发上导致的吗?
    ggmood
        25
    ggmood  
       2022-02-28 10:42:17 +08:00 via iPhone
    据说倒着走或者爬行锻炼都可以缓解
    huabin
        26
    huabin  
       2022-02-28 10:42:28 +08:00
    我最近也一直腰疼,快一个月了,但是不是很疼,不知道要不要去检查啊,要注意锻炼了
    Dkngit
        27
    Dkngit  
       2022-02-28 10:42:49 +08:00
    @Tyler1989 是大腿和腰呈直角的姿势长期坐导致的
    chengouzi
        28
    chengouzi  
       2022-02-28 10:43:45 +08:00
    我晚上躺上了就感觉腰部特别酸疼 你是这种感觉么 害怕
    weiwenhao
        29
    weiwenhao  
       2022-02-28 10:49:59 +08:00
    @chengouzi 我刚躺下去就是这种感觉,然后慢慢舒缓下来,大概几十秒就恢复了,好像从小就有这种感觉
    sdushn
        30
    sdushn  
       2022-02-28 10:50:11 +08:00
    @james2013 还以为进步一检查发现误诊了,不是腰突呢
    laycher
        31
    laycher  
       2022-02-28 10:51:34 +08:00
    有个微信群,来一起取暖?
    这群里最年轻的 21 岁得的也有。
    shihty5
        32
    shihty5  
       2022-02-28 10:54:50 +08:00
    我 25 岁就得了,抬不起退,但是中医推拿+针灸之后康复了。目前 6 年了没有复发
    thetbw
        33
    thetbw  
       2022-02-28 11:02:34 +08:00
    趴着睡觉对伤腰椎嘛
    xuqiccr
        34
    xuqiccr  
       2022-02-28 11:07:18 +08:00
    我也刚检查出来。。核磁共振出来结果是中级,挂了个主治医师,结果片子都没看,就让我买牵引器啥的。。另外,塞尔达天下第一!!!
    jarl
        35
    jarl  
       2022-02-28 11:10:09 +08:00
    高中检查出腰椎间盘突出+骨质疏松 吃了盒西药 练了套中医动作 半个月左右不疼了 现在没去检查过
    z742364692
        36
    z742364692  
       2022-02-28 11:15:48 +08:00
    像我一样,找个会针灸的老婆。。。。。逃
    thetbw
        37
    thetbw  
       2022-02-28 11:28:35 +08:00
    @laycher 你倒是发一下呀😏
    liudaolunhuibl
        38
    liudaolunhuibl  
    OP
       2022-02-28 11:36:58 +08:00
    @laycher 发一下呢
    florianX
        39
    florianX  
       2022-02-28 11:48:52 +08:00
    多多锻炼啊大家 预防最重要
    SolidZORO
        40
    SolidZORO  
       2022-02-28 11:54:56 +08:00 via iPhone
    有条件早上起来跑步 15min ,没时间外出就买跑步机,晚上睡前瑜伽 15min 。

    我 30+ ,腰偶尔感觉不舒服,每天坚持这两个操作就好了。这个问题真的严重,不可逆,一定要重视。
    podel
        41
    podel  
       2022-02-28 11:57:16 +08:00
    腰椎间盘突出 是不可逆的永久损伤。针灸说实话真不知道怎么治的。
    我觉得还是住院看医生比较好。
    XiaoBaiYa
        42
    XiaoBaiYa  
       2022-02-28 12:26:09 +08:00
    稍微提醒一下,我之前被诊断了两年腰突,后来确诊的强直,一定要看下是不是强直,不然真的是强直后面很麻烦
    m102
        44
    m102  
       2022-02-28 13:09:56 +08:00
    保命要紧,有病赶紧治。
    gablic
        45
    gablic  
       2022-02-28 13:25:00 +08:00
    吓得我赶快坐直了
    akakidz
        46
    akakidz  
       2022-02-28 13:42:17 +08:00
    @podel 针灸是止疼的。。我当时停掉针灸马上又开始疼了
    seeyisee
        47
    seeyisee  
       2022-02-28 13:53:19 +08:00
    正经医院的医生会特别提示你别去针灸、推拿和刮痧。
    jasonchen168
        48
    jasonchen168  
       2022-02-28 13:57:33 +08:00
    为啥不住院?还可以报销。。。
    liudaolunhuibl
        49
    liudaolunhuibl  
    OP
       2022-02-28 13:59:16 +08:00
    @jasonchen168 住院也是针灸理疗,大概要花七八千,自己治疗 55 一次,大概 10 次 550
    liudaolunhuibl
        50
    liudaolunhuibl  
    OP
       2022-02-28 14:00:19 +08:00
    @podel 针灸通电治疗是为了消水肿止痛吧,腰椎间盘突出除非做手术矫正否则不能还原的
    ligiggy
        51
    ligiggy  
       2022-02-28 14:00:20 +08:00
    @gablic 坐直也会压迫。
    freeup
        52
    freeup  
       2022-02-28 14:05:48 +08:00
    我颈椎也有问题 颈椎反弓,第几节的已经长弯了 影响就是 肩膀特别很不舒服 疼 现在就特别注意 没事就网上抬头,电脑也支起来 抬头看 这病就只有慢慢靠习惯纠正
    每日多抬头 多提肛 爱护身体。。。
    PDdavon
        53
    PDdavon  
       2022-02-28 14:24:05 +08:00
    21 岁就有了,刚开始 3 年每年会有一次比较重的,坐下起来都得慢慢的那周。后面游泳、健身,用核心区域的肌肉帮助腰椎分担压力,已经两年没有发作了。
    Ixizi
        54
    Ixizi  
       2022-02-28 14:24:49 +08:00
    24 岁腰椎间盘膨出路过
    wyhooo
        55
    wyhooo  
       2022-02-28 14:29:26 +08:00
    你需要一把好椅子,以及规律运动。
    yaphets666
        56
    yaphets666  
       2022-02-28 14:33:57 +08:00
    @podel 因为有些人疼痛不是腰突引起的,是肌肉紧张导致的,针灸按摩放松肌肉后自然就好了。
    yaphets666
        57
    yaphets666  
       2022-02-28 14:36:28 +08:00
    我最近腰疼腿麻屁股疼,久坐导致的,做了核磁没啥大事,不是腰突,但还是疼。腿还是麻,后来怀疑强直性脊柱炎,查了 HAL-B27 ,隐形,基本排除强直。现在怀疑是骶髂关节炎或者是梨装肌综合征
    sloppysop
        58
    sloppysop  
       2022-02-28 14:37:45 +08:00 via Android
    @laycher 多谢,已加
    ydatong
        59
    ydatong  
       2022-02-28 14:47:46 +08:00 via iPhone
    同腰突,两年了,日常生活还是影响挺大,尤其是带娃的时候
    hemingcn
        60
    hemingcn  
       2022-02-28 14:52:57 +08:00 via Android
    我当时还发了个帖,同腰椎间盘突出,也是 20 开头,微创手术,现在没什么感觉了。偶尔有时候站久了有点不适:https://www.v2ex.com/t/718560#reply109
    wat4me
        61
    wat4me  
       2022-02-28 15:08:09 +08:00
    我尾椎骨偶尔会一阵剧痛(一两个月一次),是预兆不。
    x86
        62
    x86  
       2022-02-28 15:09:41 +08:00
    我都 2 年了,难受啊
    limi58
        63
    limi58  
       2022-02-28 15:21:49 +08:00 via iPhone
    之前我也是,后来辞职后休息半年,现在好了
    ohmyzsh
        64
    ohmyzsh  
       2022-02-28 15:26:23 +08:00
    看了老哥的帖子,自己扭了一下腰,好酸。

    哎,要好好注意了,谢谢分享。
    newmlp
        65
    newmlp  
       2022-02-28 15:30:04 +08:00
    @podel 有些人症状可能就是一过性的,后来可能情况没有加重,正好做了针灸,于是就认为是针灸治好了
    WhiteSJ
        66
    WhiteSJ  
       2022-02-28 15:39:15 +08:00
    看到标题立马坐直了...
    yibo2018
        67
    yibo2018  
       2022-02-28 16:00:17 +08:00
    我是 4 5 年前腰部就突然开始疼了,疼到现在,久坐久站都受不了。没有体会过特别严重,比如抬不起脚之类的
    但我感觉疼的越来越明显了,几个月前做了核磁,确诊 4 5 腰椎盘突出,医生说还不到特别严重,没必要做手术
    平时吊单杠可以有效的缓解疼痛,有一段时间跑步也觉得挺有效的,楼主可以试试。
    但一定要量力而行,不舒服就停止
    h1104350235
        68
    h1104350235  
       2022-02-28 16:17:11 +08:00
    我 17 岁就腰椎突出了,现在 27 岁。
    平时注意保养好,多做飞鸟等康复运动,避免仰卧起坐,多游泳。
    dntilee
        69
    dntilee  
       2022-02-28 16:32:28 +08:00
    我 20 岁腰突哈哈,现在 27 了,平时注意保养就好~
    Daiwf
        70
    Daiwf  
       2022-02-28 17:06:25 +08:00
    我是今年过年的时候突的,起床的时候就觉得尾椎骨疼、不动不疼 一弯腰就不行。休息了几天就好了。应该目前还不严重
    zhangdashuan
        71
    zhangdashuan  
       2022-02-28 17:24:38 +08:00
    上班没事多喝水,多起来尿尿,多动动.我也是膨出,但神经压迫的也是腰酸腿疼的
    ryanhui
        72
    ryanhui  
       2022-02-28 17:58:53 +08:00
    大学毕业第一年上班就干突出了,三年了。
    dxgfalcongbit
        73
    dxgfalcongbit  
       2022-02-28 18:46:56 +08:00
    弱弱的问一下你们是不是体重比较大呀?
    lxy199795swu
        74
    lxy199795swu  
       2022-02-28 20:50:19 +08:00
    18 岁高三就有腰椎间盘突出了,别急
    mader
        75
    mader  
       2022-02-28 22:25:18 +08:00 via Android
    我也是,去年腰间盘突出,头两天以为贴膏药就能好,结果后面变严重,最后严重到下不了床,睡也难受。
    去医院做了三次理疗,终于才缓过来。
    jxsjdznba
        76
    jxsjdznba  
       2022-02-28 22:49:35 +08:00
    我也突了,压迫腿神经了,而且搬不了重东西。
    Huelse
        77
    Huelse  
       2022-03-01 09:28:52 +08:00
    不知道平板支撑能不能预防
    Loremidx
        78
    Loremidx  
       2022-03-01 10:57:25 +08:00
    @laycher 满 200 人了,拉我一把? vx: X19famFt
    jasonchen168
        79
    jasonchen168  
       2022-03-01 13:44:33 +08:00
    @liudaolunhuibl 但是住院可以休息啊,这个病就是要多休息
    jasonchen168
        80
    jasonchen168  
       2022-03-01 13:48:51 +08:00
    @laycher 拉一下我,vx:jasonchen16888888
    Huskylee
        81
    Huskylee  
       2022-03-02 03:58:13 +08:00
    @laycher 资深腰椎间盘突出患者申请进群 VX:vampire_member
    gaoyulong
        82
    gaoyulong  
       2023-04-06 18:17:45 +08:00
    @laycher 再来一个。
    EaStack
        83
    EaStack  
       2023-06-08 08:00:31 +08:00 via Android
    @laycher 二维码过期了,拉我一把 eastack
    colorfool42
        84
    colorfool42  
       214 天前
    @laycher 求入群。
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