面试紧张怎么缓解

[yc23232]

我现在是一面试就紧张，经常慌的大脑一片空白

[llysr1005]

多面几次

[hfhongyan]

找个锚定物，我每次面前都习惯喝一瓶咖啡，让自己兴奋起来，告诉自己喝了咖啡一定行

[humxman]

谷维素，我以前手术后用来镇痛用过。
自然提取物，算抑制激素分泌类的。

[Liang]

教你一个方法：面试的时候看着面试官两眼中间的位置，那是小学做眼保健操捏的那里。

你会发现你可以看着很久不尴尬不紧张，还能自信地说很久。

[zhlssg]

@Liang 人中吧

[starXx]

一个是熟练度不够，多面几次就好了。一个是准备不够，心里觉得自己还不一定能通过

[HuberyPang]

我是一想到有面试就开始紧张了，就是心慌慌的 😑 ，控制不住。

[acthtml]

换个角度，你面试公司不就行了。

[CEBBCAT]

告诉面试官，你在面试的时候会紧张。可以手里拿些纸笔

[issakchill]

找几个看不上的先面一下,练习一波

[mcluyu]

面试时脑子根本没法像坐在工位上时那样认真思考，所以稍微需要思考的问题，面试时总是没法答出来，脑子好像在说赶紧放弃思考吧，不要浪费时间了。。。

[cxxlxx]

多了就好了，

[NessajCN]

技术和项目资历还不够过硬
如果手上有多个 2k+星的项目，博客访问量上 M ，顶刊发过几篇文章，那你肯定不会慌，该慌的是对面

[fiypig]

看面试官，我有些面试很自信，有些就紧张，可能紧张说明太在意吧

[Lippman]

能力不够，面的太少，面对不舒服的面试官大胆怼回去，多面几次就好了

[iluolSNS]

多面几次 然后就死猪不怕开水烫了 来来回回都一个套路

[bytesfold]

没必要紧张，要就要，不要再找。不卑不亢。互相看对眼

[abuchi]

@zhlssg 人中在上巴

[Daniel17]

唯手熟尔

[Kenmin]

多面几次，心态放宽，明白你也同时在挑选公司，大不了换下一家

[bjfane]

老子是来挽救你们公司的，不要我是你们的损失

[RiverMud]

我可以教你一招“叉腰肌减压法”，我从小到大大部分上台报告、演讲、发言之类的场合都使用过这种方法，效果拔群。

需要的话我再细说。

[Xyg12133617]

摆正心态，能面上就面。面不上就拉倒呗。越是期望越是紧张呀

[azureaz]

说明面试的次数还不够多，次数够多，就能做到和熟人聊天一样

[sam384sp4]

面试不是来吹逼的吗，紧张什么

[skull]

面到不紧张为止

[AllenCai]

当这份工作对你来说并不是特别重要的时候,就不会紧张.

[jackliang007]

面多了就习惯了。

[meteor957]

多面就行了，最后直接倒背如流。。。

[coala]

就是面少了, 面试 总结 再面试 再总结.. 20 来次就习惯了

[lmshl]

多找几家公司练练手，脱敏疗法。
药物的话还有ß受体阻滞剂，可以缓解紧张焦虑的心情。

[yuhaijiang2019]

目前只能通过面试次数来，我以前都是害怕到到了面试地点都能不敢进去直接开溜的那种，因为是之前做电影后期的，经过培训转开发的，所以技术很菜，约了 10 个我能放鸽子 8 个，就是纯不自信害怕和自身实力不济，后期逼得没办法了，经济马上出问题了，索性不要脸了，爱咋就咋地吧，每次都去，面来面去一点不紧张了，所以不要脸是第一步，但最主要的还是提升技术实力，到哪都不虚

[TyCoding]

放平心态，就想着大不了就是面不过而已，而且都带着口罩也没啥不好意思的，之后谁也不认识谁。

[johnsona]

@RiverMud 快说 不说打你

[yw121141111]

盐酸普萘洛尔片 我试过 感觉有用

[charlie21]

不缓解

[shawnsh]

喝点酒，麻醉下自己

[tuochenlyu]

面试官: 我也紧张的一 b

[phplin]

@RiverMud 需要+1

[jiangcy]

想象一下面试官拉屎的样子，你就不会紧张了，但是不要笑出声

[18000rpm]

学知乎啊，他评价你，你也评价他

[wangpao]

多面几次就好了

[teenight]

手掌心写三个“人”

[frankyuu]

我以为就是我这样,我属于性格内向,稍微有点社恐,最近也在准备面试,模拟面试都紧张的说不出来话.

[frankyuu]

@RiverMud 老哥 求分享

[CrazyCollin]

@yuhaijiang2019 我也是，不敢面试，明明机会已经来了，我直接拒面四五次了，然后现在只面过一次，感觉自己虽然学了那么多，但就是很慌什么脑子一片空白

[kiko12324]

@RiverMud 哥，讲讲啊，十分需要

[nicegoing]

克服恐惧的最好方式是直面恐惧。面的多了就没啥了，该学的已经学了，能不能行只能看缘分了，其余的交给上帝来决定。勇敢的接受挑战吧，人只有在接近自己极限的时候，才能体验到自己充满了生命力。
看重过程过于结果。结果是稍纵即逝的，就算面上了不喜欢也可能试用期离职呀。最重要的是过程，努力过了，挑战过了，造就出的勤勉勇敢的品格，才是真金。所以你只要参加面试，不管结果如何都赢了。
还有要感恩。把面试官和公司当你恩人看待。免费的锻炼你，滴水之恩 当涌泉相报。所以要面带微笑，语气平和温柔。过不过没关系，最少大家愉快的聊下。其实很多时候面试者水平基本都够了，就看顺不顺眼，多笑笑，爱笑的人运气不会差。

[frankyuu]

@nicegoing 赞同👍

[lblblong]

@jiangcy 笑出声了怎么办

[agmtopy]

多面几次 你甚至还瞧不上他们了

[RiverMud]

@johnsona
@phplin
@frankyuu
@kiko12324

侧向墙壁站立，任何一侧都行，建议右侧近墙，右利手右边身体力量也更强，左利手就换左边近墙。离墙大概一肩宽距离。

两脚分开，与肩齐宽，大臂紧贴身体，小臂自然向前抬起与大臂形成近 90°角 。

憋气，把全身力量集中到腰腹部，绷紧腰腹部肌肉，集中力量紧绷肌肉过程中身体自然微弓。使劲绷着，直到憋气憋得脸通红。

然后把靠墙一侧的脚向墙移动贴紧墙脚，接着用身体去撞墙，七下，撞完还能再憋住气就再撞七下，七下一组。

撞墙过程中发现离墙太远或太近导致不能用尽全身力气的话就重新开始。调整下离墙距离，确保身体平衡的前提下能够感受到自己用尽了全身力气撞墙为宜。注意不要受伤。

憋不住气时结束撞墙，撤回贴紧墙角的脚，保持身体平衡站好，舒展手臂，调整呼吸节奏，等待面部充血状态消失。

然后上台去绽放光彩吧！

本方法为自用的不记得从哪学来的减压方法，出于帮助他人目的分享，完全免费，可免费分享，不可收费及出于商业目的分享。

此方法名为“叉腰肌减压法”，分享时不可更改此方法名称。

本方法为不记得从哪学来的方法，无任何科学依据，不保证使用效果，不构成医疗建议。

使用者在使用本方法时有义务及相应的风险预见性确保自身不受伤害。

本人不承担使用者撞墙受伤、憋气憋到脑损伤、减压过程被他人看到当成傻逼等任何直接及连带责任。

使用此方法即视为使用者认可此协议，如有异议请勿使用。

另有偿出售本人八年前还是帅小伙时使用塑料普通话录制的视频教程。

富哥 V 我 50 。50 为视频观赏帅小伙的钱，不是教程的钱。（复述免责协议）

[jiangcy]

@lblblong 换下一家😏

[xdzhang]

自信，你要相信从大厂来的你应付这些人得心应手。

[SimleCp]

多面.

[sheng9632]

面试官一堆菜 不用太看得起他们

[736531683]

我在一群人面前说话都会手足无措，但是如果你进入状态说特定的内容就会好多，比如阐述自己的技术。

[Felldeadbird]

没什么好紧张的，找工作都是双向的。你入职后要经常和面试官共事啊，入职后还紧张？说不过去啊。

[heganj]

调低自己的期望，心理暗示自己失败也只是暂时的

[lx2010jy]

我面试过程中倒是不紧张，但是面试前一天压力巨大，如果能把多个面试安排在一周内，就只有开始那个面试有压力，前几年都还好，面试排到一起就好了，然而今年面试机会太少，都凑不到一起，面一次有一次的压力，特别难受，以后都不想面试了

[hydyy]

就当成正常聊天，为什么要紧张？

[Axnir]

我也是，紧张到不行