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V2EX  ›  咖啡

咖啡和头疼

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  •   Livid · 2014-09-11 08:54:43 +08:00 · 8592 次点击
    这是一个创建于 1867 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    有一段时间想尝试不喝咖啡,结果醒来之后几个小时都在头疼。喝下一杯之后就好了。

    莫非是传说中的咖啡上瘾?
    72 回复  |  直到 2014-10-09 13:16:11 +08:00
        1
    mechille   2014-09-11 08:56:42 +08:00
    身体都有症状了,应该是产生了某种依赖。当然前提是排除心理作用 :)
        2
    MinonHeart   2014-09-11 08:58:01 +08:00 via Android
    你是头疼
        3
    Kai   V2EX Moderator   2014-09-11 09:00:40 +08:00
    反正我自己睡醒后一定需要一大杯热咖啡,不然一整天都感觉不对……
        4
    woodfish   2014-09-11 09:03:11 +08:00
    保持锻炼,逐渐用茶代替咖啡,可以缓解
        5
    lliioogg   2014-09-11 09:04:24 +08:00
    喝咖啡胃就痉挛。。后来换成茶了
        6
    raychar   2014-09-11 09:05:58 +08:00
    应该慢慢减少饮用量
        7
    beingbin   2014-09-11 09:06:48 +08:00
    有同感,不喝点总感觉少了点什么,全天都没心思干活儿
    每天的量也不多,七八年了吧,每天1~2杯,干活儿可以集中精力,有劲儿的感觉,然后晚上就会比较疲惫,感觉像是预支体力一样。当然喝多了也会难受,喝了2杯以上会大脑觉得空空的,无法集中精力、心怵等不适。
    曾经有段时间改喝茶的,喝茶可以替代掉咖啡。
        8
    casparchen   2014-09-11 09:09:06 +08:00
    @lliioogg 我也是, 喝咖啡后胃难受, 咖啡伤胃应该是真的.
        9
    Livid   V2EX Moderator   2014-09-11 09:10:14 +08:00
    @beingbin 是的,如果 2 杯以上,就可以感觉到似乎都可以听到自己的心跳了。
        10
    itommy   2014-09-11 09:12:07 +08:00
    Welcome to coffee addict club. :p

    这是一种叫 withdraw symptom 的表现,其实和吸烟什么的是一样的。

    如果想慢慢戒掉的话,可以开始喝 decaf
        11
    shao   2014-09-11 09:14:07 +08:00
    以前 一天三杯,现在 三天一杯(连续1个月没喝咖啡)。
    除了特别想喝(上午、下午尤为突出),其他没有感觉异样。
    没有发觉明显的因为不喝咖啡而头痛的迹象。
        12
    itommy   2014-09-11 09:16:44 +08:00
    @shao 你喝的是什么咖啡?
        13
    stevenyou   2014-09-11 09:22:24 +08:00
    喝了2杯以上会头疼
        14
    painter   2014-09-11 09:25:01 +08:00
    建议不要熬夜 然后定期体检
        15
    shao   2014-09-11 09:25:38 +08:00
    @itommy 自己做的 latte 为主。
        16
    typcn   2014-09-11 09:25:58 +08:00
    正好相反
    以前白天上课瞌睡,就喝杯咖啡,时间长了,头疼.... 后来不喝好了
        17
    sinxccc   2014-09-11 09:26:04 +08:00
    平均每天大概 30 fl oz 的美式咖啡…

    正在认真考虑戒或者减少咖啡因摄入的问题=_=
        18
    aveline   2014-09-11 09:32:06 +08:00
    我喝红牛也上瘾了 ... 不喝浑身难受
        19
    douyingxin   2014-09-11 09:34:55 +08:00   ♥ 1
    长时间饮用咖啡因可以导致身体对咖啡因的习惯化。假如这时中断使用咖啡因,身体会对腺嘌呤核苷过分灵敏,血压会过度降低,导致头疼和其它症状。 http://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E5%92%96%E5%95%A1%E5%9B%A0
        20
    allengaller   2014-09-11 09:35:43 +08:00
    何必呢, 徒生麻烦.

    咖啡是非常香的, 闻起来,
    但是如果不能提高我们的生活质量,
    说啥都是BS. 白人喝咖啡想喝水一样, OK啊.
    我们不是白人啊, 中国胃, 一辈子.

    干净的水就很带感啊~
        21
    heroicYang   2014-09-11 09:36:25 +08:00
    好像我也是 @Livid 这种情况...
    所以,我基本上每天一杯现磨清咖啡,而且是早上~
        22
    ffts   2014-09-11 09:45:50 +08:00
    我喝咖啡拉肚子,尤其是早上,这段时间越来越严重,最近只好不喝了...
        23
    Livid   V2EX Moderator   2014-09-11 09:47:21 +08:00
    @douyingxin 多谢链接。

    看来确实是身体发生改变了……
        24
    meteor2013   2014-09-11 09:51:14 +08:00
    @Livid


    再继续喝上一段时间,就啥感觉没有了,
    一样吃一样睡,毫无影响。
    亲身经历
        25
    kidult   2014-09-11 10:04:50 +08:00
    工作时间一天一杯,两休在家不喝,两休就有一定机率会头痛,睡眠正常
        26
    kidult   2014-09-11 10:08:22 +08:00
    补充一下,运动可以缓解或消除头痛
        27
    sethverlo   2014-09-11 10:10:20 +08:00
    @Livid 喝一罐雀巢咖啡(小的那种)就能听到心跳了…我一直以为这是正常情况…
        28
    qpood   2014-09-11 10:13:45 +08:00 via iPad
    最近7-8个月几乎每天都喝2杯latte,没有任何不良反应,中间有几天换机器没有喝,也没有头痛!
    个人看法,强烈发对长期饮用速溶咖啡!espresso加牛奶卡布或者拿铁最好!咖啡豆选中度偏深烘焙的!
    我有慢性胃炎,这么喝没问题!
        29
    yqf3139   2014-09-11 10:23:03 +08:00
    同样情况,但其实不想喝咖啡,但不喝咖啡有一定几率午后头昏所以还是每天早起一杯,准备找一段时间实验改善一下。
        30
    tinymao   2014-09-11 10:26:02 +08:00
    一天去两到三次星巴克,持续 14 周了,每次都是最便宜的冰咖啡或美式。
    第二周开始就没有出现过失眠现象了。
        31
    subpo   2014-09-11 10:29:24 +08:00
    我是这么突然戒掉咖啡的:
    住到了一个很难买到咖啡的地方,于是买了个小咖啡机自己做咖啡,但是做一杯咖啡实在是太麻烦了,久而久之就戒掉了...400g咖啡豆我都快喝四个月了还有一半呢。
        32
    asher   2014-09-11 11:05:02 +08:00
    你们都不喜欢喝茶的吗?
        33
    Mrxx   2014-09-11 11:10:59 +08:00
    现在不喝咖啡就无法集中注意力,走神严重
        34
    vloo   2014-09-11 11:31:11 +08:00
    换茶~~成功解脱过这种状态
        35
    cxe2v   2014-09-11 11:34:50 +08:00
    天然对所有有范的饮料不带感,白水一直是最爱
        36
    allenforrest   2014-09-11 11:41:15 +08:00   ♥ 1
    没必要戒,咖啡是一种预防某些类别癌症的方法之一(当然速溶咖啡就算了),如果对咖啡因太敏感,可以选低咖啡因的。

    参见丁香园的这篇好文:
    http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MTg0MzMwODA0MQ==&mid=203425372&idx=1&sn=e81f4c60f3cfb7a20d7b57059dd3e86e&scene=0#rd
        37
    4gShell   2014-09-11 11:50:25 +08:00
    难道没有人对白开水情有独钟。
        38
    ichou   2014-09-11 12:00:56 +08:00
    @casparchen 咖啡配白开水喝会好些吧,然后的问题就是跑厕所。。。
        39
    tywtyw2002   2014-09-11 12:21:18 +08:00 via iPhone
    天天和 esproess。。。
        40
    NemoAlex   2014-09-11 12:27:48 +08:00 via iPhone
    是精力透支了
    咖啡会掩盖这个问题,所以要注意休息
        41
    shiny   2014-09-11 12:30:26 +08:00
    对我而言,不喝咖啡一整个下午都很困。头疼倒不会。
        42
    Nerrsoft   2014-09-11 12:38:41 +08:00
    espresso+水,每天一杯,不喝没法工作,不喝不能开车
        43
    hahastudio   2014-09-11 12:44:12 +08:00
    白开水最棒了
    咖啡这玩意对我效果过于显著
    早上 8 点之后喝的话,晚上就别想睡觉了= =
        44
    PubesBlooming   2014-09-11 12:50:23 +08:00
    咖啡收缩脑血管 你这是冷不丁停了咖啡 血流增加大脑扛不住了开始疼了吧
        45
    Quaintjade   2014-09-11 13:05:01 +08:00
    不知道你平时喝多少咖啡。咖啡的成瘾性应该很低的,与大麻相当,低于酒,远低于烟。
        46
    griffinqiu   2014-09-11 13:07:49 +08:00
    我只要喝咖啡就失眠
        47
    happypy1   2014-09-11 13:12:54 +08:00
    我一般是喝茶的
        48
    Catstyle   2014-09-11 13:16:12 +08:00
    black tea
        49
    roricon   2014-09-11 13:22:28 +08:00
    没有错,我也一样。不喝咖啡就头疼,这样已经有半年了……
        50
    DoubleJo   2014-09-11 13:32:01 +08:00
    每个人咖啡因耐受度不同,喝了咖啡会心跳的还是悠着点。。。
        51
    Leo   2014-09-11 13:39:53 +08:00
    现在习惯中午喝茶,咖啡只在失眠后状态很不好的时候下喝上一杯。
    ps:喝咖啡缩胸,这句话对有咖啡上瘾的女生很有效果:D
        52
    loryyang   2014-09-11 13:58:08 +08:00
    还是少喝点吧,保重身体,多喝水就行了
        53
    Exin   2014-09-11 14:35:27 +08:00
    我偶尔喝咖啡

    每次偏头痛,喝一杯就不痛了,屡试不爽
        54
    yjsslab   2014-09-11 15:00:46 +08:00
    从初中开始喝咖啡,经历过你这样的,不喝头疼,貌似叫偏头痛,睡觉都睡不好的。
    目前的后果/状态是: https://www.v2ex.com/t/105575
    目前改喝茶,但家人提醒:喝茶得吃足够的肉!!!否则身体很快坏掉。当然前提是喝的浓茶,喝得够多。
        55
    NordicShaw   2014-09-11 15:12:33 +08:00
    话说都是用多大的杯子呢?
        56
    davepkxxx   2014-09-11 15:28:00 +08:00
    还是去医院看看吧
        57
    kava   2014-09-11 15:35:25 +08:00
    @yjsslab 喝茶不吃肉身体会怎样坏。。。。。。
        58
    zhangxiao   2014-09-11 15:39:08 +08:00
    虽然喜欢喝咖啡,每天也喝至少2杯(github cup),但是貌似不喝也不会有生理上的不适。确定头疼是不喝咖啡引起的?我周末在家经常头疼,但估计是因为家里开窗不足,空气不够流通的原因
        59
    ouankou   2014-09-11 16:41:15 +08:00   ♥ 1
    最近几天刚好度过咖啡戒断期,稍微有点心得。前几个月任务特多,每天4-6杯咖啡。最后手都有时会发颤,上周决定减量到1-2杯。大概3天的时间很痛苦,头痛,浑身无力。睡觉也解决不了问题,醒来继续头痛,没有精力恢复的感觉。5天后基本就恢复正常了,只有轻微的不舒服,也可能是心理上的。

    查过资料,长期规律饮用咖啡后,突然减量24小时内就会产生以上戒断反应。因人而异,可能还会有其它如食欲不振、恶心呕吐等症状。但2-9天内即可自然消失。对比其它成瘾性强的烟酒、毒品之类的,戒起来算是容易很多了。
        60
    windsdiary   2014-09-11 17:55:42 +08:00   ♥ 1
    可以看看这两片文章:
    一篇是National Geographic上的
    http://science.nationalgeographic.com/science/health-and-human-body/human-body/caffeine-buzz/ (应该在中文的国家地理上翻译过,但忘记是哪一本了)

    另外是一个采访:
    http://www.abc.net.au/quantum/poison/caffeine/jack.htm

    长期喝咖啡的人比平时不喝的人更容易疲劳,第二篇采访里有讲解为什么。这本来就是一种上瘾的东西,不然不会传播到全世界,让这么多人每天喝。
        61
    ultimate010   2014-09-11 17:59:54 +08:00
    怎么觉得大家都在透支生命,不想想70岁之后的事情了么?
        62
    yaoyuan1072   2014-09-11 18:40:54 +08:00
    1、不要喝咖啡;
    2、喝了会心律不齐;
    3、会上瘾,和大妈一样。
        63
    focus1812   2014-09-11 21:53:02 +08:00
    还好吧,早上一杯就不会那么无精打采的了,副作用就是饥肠辘辘的。。。有人和我一样吗?
        64
    focus1812   2014-09-11 21:54:04 +08:00
    7年速溶咖啡史
        65
    lzsadam   2014-09-11 21:55:14 +08:00
    @4gShell 对白开水情有独钟,但是公司都是纯净水,喝不惯。所以每早烧开自带一杯(杯子450ml)……
        66
    miao   2014-09-11 22:03:28 +08:00
    看来要少喝咖啡了.
        67
    TonyG   2014-09-11 22:18:29 +08:00
    症状居然这么严重,看来要戒掉了,改喝白水最安全。
        68
    jaylong   2014-09-11 22:21:42 +08:00
    喝咖啡后尿频怎么破?
        69
    likuku   2014-09-11 22:29:21 +08:00
    @jaylong 咖啡因利尿/茶碱也利尿,同事孕期喝低咖啡因的咖啡。
        70
    loddit   2014-09-28 23:33:14 +08:00
    为什么咖啡在城市的分类里?
        71
    nevergreen   2014-09-29 20:49:08 +08:00
    每天只喝茶
        72
    jimmy66   2014-10-09 13:16:11 +08:00
    从小喝茶。。一喝咖啡就失眠。
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