老是饿，吃零食怕胖，有什么低热量好吃点的东西推荐么..

[aias]

• lz 是苦逼敲代码的，所以如果要把手弄脏啊之类的还是算了..

[cassiuschen]

Mark 一下同求……现在我主要就是吃水果…………

[aias]

@cassiuschen 我们这里冬天可冷了..哪怕只要洗洗就能吃的水果，在冬天也是不怎么想碰了..

[mahone3297]

水果

[9hills]

好吃的都是能量含量高的，比如坚果，薯片，牛肉丝……

因为你的身体就喜欢这个

[9hills]

@mahone3297 水果吃多了就难受……数千，我能吃一天

[9hills]

@9hills 薯片……

[aias]

@9hills 仔细想想好像是这么一回事..

[yeeyeung]

喝茶上厕所顺便离开电脑一会儿

[GG668v26Fd55CP5W]

无糖食品

[subpo]

没有，要是有的话，肥胖就不是问题了，另外，别以为吃水果不发胖，一颗水果和一瓶可乐，哪个卡路里高还真说不定呢，比如 100g 葡萄的卡路里就比 100g 可乐高哦

[coderluan]

如果只是饿的话，买点难吃的就完了，饿了有吃的，又不会吃太多。

[envolope]

栗子！好吃死了！还有瓜子，激发灵感的神物啊啊啊啊！

[yuhuan66666]

燕麦（不是很好吃。。）、水果

[lany]

花生，瓜子

[soland]

多喝水，就不饿了。

[haitang]

码代码时喜欢喝水……

[syahd]

就是要吃点难吃的，才会断了你吃零食的念头

[9hills]

@lany 坚果高热量……

[ianzhou233]

竹子……

[em70]

美国大杏仁,好吃的同时还能降低食欲,阻止更多热量的吸收,减肥佳品,唯一缺点是----有点小贵

[morethansean]

面包啊 23333 我现在码代码饿了就下楼买面包或者蛋糕...蛋糕热量比较高，面包比如吐司之类的应该还好吧...

[daolin998]

辣条

[v9ox]

@em70 这油脂含量很高吧

我公司薯片+美国大杏仁管够 但是我也不敢多吃 每天一包乐事+20 多个杏仁 已经胖了几斤了

[xiandao7997]

猫粮…

[buckyRRRR]

魔芋

[cname]

馒头 233

[phpdever]

狗粮

[ersic]

同打代码的，怕弄脏手指就准备双筷子或是勺子就可以了

[cosmosz]

吃低 GI 的 低热量高 GI 吃完还是饿。

[sgnay]

萝卜干

[tammy]

压缩饼干，冠生园那个，掰一点泡水吃

[naver1]

为什么怕胖

[naver1]

我就不怕，目前应该 170 多，称没电了，懒得换电池。。。
前几天晚上下班叫了份鸡排，在家里十点多感觉饿了，想想没正经吃晚饭，又叫了份米线。。。
昨天晚上刚吃完自助烤肉。。。吃满了两个小时。。。

建议楼主该吃吃，早晚跑步消食~~~

[em70]

@v9ox 谁让你吃薯片的，只吃杏仁

[3yvsye]

就像健身减肥一样，多吃高蛋白粗纤维食物，不碰或少碰油糖。
可以考虑酸奶或者脱脂淡奶，一盒脱脂奶+燕麦片+蓝莓干倒在一起放在微波炉里丁 3 分钟就能当饭吃了。

[ikaros]

每天早上早饭吃一个杂粮馒头加一杯豆浆 一个上午肚子都饱饱的,你们怎么会那么饿

[zhouzm]

原味南瓜子，闻着香，吃不腻，嗑得慢。

[louhubiao]

零度可乐

[ppwangs]

魔芋基本没热量，但是添加剂除外，这玩意和什么做就是什么味。

推荐 Twizzlers Twist 扭扭糖，但是味道不是每个人都能接受（我闺女喜欢吃），低卡耐嚼。

[molinxx]

喝茶，代餐，水果切丁上牙签

[holy_sin]

可以带个牙套 就不想吃东西了

[zongwan]

aji 奶盐苏打饼干
超便宜，不太想吃，不过吃起来能接受

达利园 小面包
便宜，同类产品中 脂肪含量最低。不怎么好吃，吃完会想多补充水分

韩国海苔
热量低？ 听说海苔里有耐饿的那啥元素？吃起来不方便 吃了还挺想再吃 挺贵 平均 1 rmb/包。

小当家
个人爱好。。。

旺旺 雪饼
好吃，价格适中。 但脂肪含量一般，吃完还想吃

~薯片~
脂肪含量爆表，来多少可能就会吃多少。。。

[myway]

买点儿山楂片、橘子之类的，还消食。。。

[SuperMild]

正餐多吃白米饭比什么都强，就算体力劳动者都能撑住。

[kocd]

麦片，还便宜

[xiaqinglin]

胡萝卜和黄瓜切成条

[robinshi2010]

@cassiuschen 大多数水果其实含糖量挺高的。也得主意种类。

[qq496844026]

核桃,防止猝死

[nilai]

开水

[subpo]

@SuperMild 纯想当然，白米饭是最发胖的

[Him]

水

[lancelotorochi]

soylent

[SuperMild]

@subpo 那是一种理论。正餐尽量吃饱米饭，减少零食，三餐定时，这也是一种控制体重的理论。其实关于肥胖的理论有很多种，不同的人适合不同理论，主要还是看个人体质。

[murmur]

油炸食品都好吃 然而吃了都肥胖

[starz]

同样老是饿。。。看完推荐发现还是没什么可吃的。。。

[xiaqinglin]

@lancelotorochi 这个久仰大名了，和代餐粉有区别么

[ruijanlee]

和健身用的蛋白粉，买进口的不要国产的。科学的喝。

可以试试红景天，我有了这个就告别咖啡了。而且比咖啡强很多。

[chiu]

蔬菜沙拉

[hst001]

零度可乐